O persoană obezi acumulează atât de mult exces de grăsime încât aceasta duce la consecințe negative pentru sănătatea sa în general. În general, se crede că dacă greutatea corporală a unei persoane este cu 20% mai mare decât cea normală, atunci se consideră deja obezitate.
Dacă indicele de masă corporală (IMC) este între 25 și 29,9, atunci există o greutate corporală excesivă. Dacă IMC este de 30 sau mai mult, sunteți obez.
Indicele de masă corporală (IMC)
Important! IMC este măsurarea statistică obținută prin raportul dintre înălțimea și greutatea dumneavoastră. Acest sistem de măsurare este considerat o modalitate utilă de evaluare a greutății corporale, dar nu ia în considerare procentul de grăsime corporală. Măsurarea IMC este uneori înșelătoare - un bărbat puternic poate avea un IMC ridicat, dar are mult mai puțină grăsime decât cei care conduc un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, măsurarea IMC poate fi un indicator util pentru "persoana medie".
De ce oamenii devin obeze
Calorii alimentare
Va fi o amăgire să considerăm că creșterea caloriilor în dieta omului modern se datorează numai alimentelor grase. Principalul furnizor de calorii astăzi este carbohidrații (zahărul). Creșterea consumului de băuturi îndulcite, care duce la obezitate, sa produs în America în ultimele trei decenii. Influențat asupra obezității națiunii și a crescut de trei ori consumul de alimente rapide.
Există, de asemenea, o serie de alți factori:
Modul sedentar inactiv al vieții
Cu câteva decenii în urmă, o excursie la magazin a fost asociată cu mersul pe scări în casă, de-a lungul drumului, în stradă, unde ar fi posibil să găsești băcănicii, brutării, bănci etc. Astăzi, oamenii au încetat să-și folosească picioarele pentru a merge, mergând pe mașini.
În SUA, majoritatea oamenilor stau în spatele volanului, chiar dacă destinația de care au nevoie este de numai câteva sute de metri.
Cu cat miscati mai putin, cu atat mai putine calorii pe care le ardeti. Cu toate acestea, nu este vorba doar de consumul de calorii. Activitatea fizică afectează funcționarea hormonilor, deoarece acestea au efect asupra procesării alimentelor care intră în organism.
Mai multe studii recente au confirmat faptul că activitatea fizică are un efect benefic asupra nivelului de insulină din sânge și asupra stabilității sale. Eșecurile din metabolizarea insulinei sunt strâns legate de creșterea în greutate. Copiii care au un televizor în dormitorul lor au mult mai multe șanse de a avea probleme de obezitate și obezitate.
Lipsa de somn
"Dacă nu dormi atâta timp cât ai nevoie, riscul de obezitate se dublează pentru tine", au spus oamenii de știință de la Scoala Medicală de la Warwick de la Universitatea din Warwick după studiu. Un grad mai ridicat de risc se aplică atât adulților, cât și copiilor. Profesorul Francesco Cappuccio și un grup de asociați au investigat mai mult de 28.000 de copii și 15.000 de adulți. Datele din activitatea efectuată au indicat că deprivarea somnului a crescut semnificativ creșterea în greutate în ambele grupuri.
Un studiu efectuat pe șobolani de laborator a arătat că fructoza conținută în băuturi cauzează o patologie similară cu sindromul metabolic. Pe termen scurt, se constată acumularea de lipide și infiltrarea ficatului gras. Rezultatul este hipertensiunea, rezistența la insulină, diabetul și obezitatea.
O dieta neechilibrata si lipsa exercitiilor fizice sunt factori cheie in cresterea cresterii obezitatii si a altor boli metabolice in cele mai multe orase din SUA. Sa dovedit, de asemenea, că fructoza în apele dulci este deosebit de periculoasă pentru femei.
Dar asta nu e tot. Este vorba despre fructoza indica oamenii de stiinta de la Universitatea Yale, ca un factor in epidemia de obezitate la femeile americane. Cercetătorii au remarcat, de asemenea, importanța faptului că zonele creierului responsabile de reglarea apetitului au reacționat activ la glucoză, dar nu au arătat nici o îngrijorare cu privire la utilizarea fructozei.
Acest lucru sugerează că activitatea creierului afectează producerea de "hormoni de sațietate". Adică, prin utilizarea fructozei, femeile nu s-au simțit saturate și, prin urmare, au continuat să consume alimente peste normă.
Fumatul suprimă apetitul
Există o concepție greșită că după ce fiecare persoană renunță la fumat, greutatea sa începe să crească imediat. Acest lucru este doar parțial adevărat. Într-adevăr, unii oameni reacționează astfel la despărțirea cu un obicei prost.
Dar, potrivit Institutului Național al Sănătății din SUA (NIH), se pare că "nu toată lumea câștigă în greutate atunci când renunță.
Cu toate acestea, printre cei care fac acest lucru, câștigul total al greutății medii este între 3 și 4 kilograme. Aproximativ 10 la suta care renunta la fumat a crescut greutatea lor cu 15 kilograme sau mai mult.
Medicamente care promovează obezitatea
Potrivit statisticilor, creșterea în greutate este cauzată de unele medicamente. Clinic creștere semnificativă în greutate la pacienți poate fi asociat cu unele medicamente comune, astfel încât importanța terapiilor alternative este în creștere, împreună cu importanța luptei cu greutate în Statele Unite, la toate.
Există o gamă largă de medicamente, iar pacienții împreună cu medicii trebuie să procedeze la numirea și acceptarea acestora din toate efectele secundare. Mai ales când vine vorba de creșterea în greutate.
Obezitatea ca factor de creștere a greutății corporale
Cu cât o persoană are o greutate mai mare, cu atât mai greu devine să scapi de greutatea în exces. Acesta este un paradox. Când o persoană se obișnuiește cu obezitatea, devine primul și periculos factor în evoluția obezității sale ulterioare.
Cercetatorii de la Universitatea din Michigan și Consiliul Național pentru Știință și Tehnologie (COINCET) Argentina, a raportat «Clinical Investigation», ca experimente pe sobolani de laborator au arătat un fapt interesant - animalele percep starea lor în mod normal și nu pot fi modificate.
Șeful principal al grupului de cercetare, MD Malcolm Jee Lov, a declarat:
„Modelul nostru arata ca obezitatea ca o“ auto-perpetuare „tulburare - o boala periculoasa, vorbind despre interventie cat de important în acest proces încă din copilărie, pentru a încerca să prevină starea, efectele care pot dura pentru tot restul vieții sale. Urmatoarea sarcina este de a identifica motivul pentru care majoritatea adultilor considera ca este atat de greu sa mentina singura greutate cu dieta si exercitii fizice.
Gena obezității
Gena defectă, numită în știința FTO, este destul de comună în populația umană. Este diagnosticat în aproximativ unul din șase persoane. Acest lucru este indicat de cercetările oamenilor de știință britanici. Ei susțin că oamenii cu o astfel de genă preferă alimente grase, care este motivul pentru propria lor tendință spre obezitate. Astfel de oameni au nevoie de mult mai mult timp pentru a obține un sentiment de satietate.
Tratamentul obezității la Clinica Mayo (SUA)
Tratamentul pentru obezitate implică două scopuri:
- Obținerea unei greutăți sănătoase.
- Menținerea unei greutăți suplimentare în norma cerută.
Persoanele care suferă de obezitate sunt deseori frică de recomandările medicilor, deoarece cred că pot pierde prea multă greutate. Dar nu este așa. Orice persoană care dorește să scape de excesul de greutate, pierde la început doar cinci până la zece la sută din greutatea corporală totală. În același timp, el simte o îmbunătățire semnificativă a sănătății sale.
Este important ca pacienții să înțeleagă că chiar și o mică scădere a greutății este deja un început bun pentru progresul în continuare și, de fapt, este o mare realizare. Experții au găsit un fapt interesant. Persoanele obeze care slabesc încet, dar în mod constant, de exemplu, la un kilogram pe săptămână, au mai mult succes în reducerea greutății lor decât cei care doresc să obțină rezultate într-un timp scurt.
Cu toate acestea, unii pacienți pot face medicamente prescrise, în timp ce alții sunt forțați să accepte pierderea în greutate pentru intervenții chirurgicale.
Încercați să pierdeți rapid greutatea, vă expuneți la următoarele riscuri:
- dezvoltarea problemelor de sănătate;
- deficiența unor vitamine importante;
- crește șansele de a refuza lupta împotriva obezității.
Persoanelor care sunt deja grav afectate de obezitate poate fi prescrisă o dietă lichidă cu conținut scăzut de calorii sub supravegherea specialiștilor din domeniul nutriției profesionale.
Activitatea fizică
Cu cât mutați mai mult, cu atât ardeți mai mult calorii. Pentru a pierde o jumătate de kilogram de grăsime trebuie să ardeți aproximativ 8000 de calorii. Cel mai bine este să începeți cu plimbări zilnice. Combinația dintre creșterea activității fizice și o dietă bună mărește semnificativ șansele de a pierde în greutate și de a menține cu succes standardele necesare.
Notă. Înainte de a crește efortul fizic, pentru a evita problemele de sănătate, consultați un medic.
Medicamente pentru scăderea în greutate
Medicamente pentru pierderea în greutate ar trebui să fie luate în considerare numai în ultimă instanță, în cazul în care pacientul este într-o astfel de stare încât nu se poate merge imediat pe o dieta serioasa si exercitii fizice, sau în cazul în care obezitatea a atins deja punctul în care amenință sănătatea și viața.
- alte strategii de reducere a greutății nu au fost eficiente;
- IMC-ul pacientului este de peste 27 de ani, el are, de asemenea, diabet zaharat, hipertensiune arterială sau tulburări de somn.
- IMC-ul pacientului este mai mare de 30 de ani.
Pentru tratament, există două medicamente aprobate în SUA și Europa: Sibutramină (Reductil) și Orlistat (Xenical).
Important! Rețineți - de îndată ce întrerupeți administrarea acestor medicamente, greutatea în exces se întoarce, de obicei. Unii pacienți nu pot răspunde la aceste medicamente, în timp ce alții îi ajută bine, cu toate acestea, efectele benefice pot să scadă după câteva luni.
Combinând doi hormoni într-o singură moleculă
Recent, oamenii de stiinta de la Universitatea din Indiana au reusit sa combine GLP-1, un hormon digestiv, cu hormonul estrogen, care promite perspective promitatoare in tratamentul obezitatii in viitor.
Credem ca combinarea acestor hormoni intr-o singura molecula va creste dramatic eficienta si siguranta lor de utilizare. Această combinație îmbunătățește capacitatea de a reduce greutatea și de a administra glucoza ", se arată în raportul de cercetare.
Oamenii de știință consideră că combinația de hormoni nucleari și alte peptide, ca substanțe necesare pentru utilizarea terapeutică astăzi, este o oportunitate foarte importantă și promițătoare pentru cercetări ulterioare.
Riscuri de sănătate asociate cu obezitatea
Patologiile asociate cu obezitatea includ:
- Degenerarea osoasă și cartilaginoasă (osteoartrita).
- Boala ischemică.
- Boli ale vezicii biliare.
- Tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială).
- Nivel ridicat de colesterol și trigliceride (dislipidemie).
- Probleme respiratorii.
- Bolile de cancer.
- Sleep apnea.
- Accident vascular cerebral.
- Diabetul de tip 2.
Important! Cel mai tangibil și negativ factor al obezității este o restricție semnificativă pentru o viață deplină. De fapt, factorul de exces de greutate este doar o legătură în lanțul global de acumulare a unui mod negativ de gândire și viață.
(niciun rating încă, să fie primul)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: