Douăzeci și șaptea zi a experimentului „În urma Flylady» mi-a adus un nou loc de muncă și o rețetă interesantă de principala Flayledi care nu păcătuiesc pentru a partaja.
Sarcina: "Planificați cina în avans."
Nu știu dacă există o femeie în lume care nu ar intra într-o situație când NICIODATĂ nu este nimic. Intru în regulă. Și mereu în momentele cele mai inoportune. De exemplu, când într-adevăr am nevoie de soțul meu pentru a sprijini aventurile mele și noi, la urma urmei, am mers la Paris. Sau când trebuie să-l conving încă o dată să cumpere, să călătorească, să-mi ajute un prieten ...
Din anumite motive, este, în aceste zile, creierul meu este atât de ocupat gândindu-mă la aceste planuri încât reușesc să părăsesc personajul principal fără cină ... Desigur, acest lucru îi afectează adaptabilitatea nu în cel mai bun mod ...
Începând cu planificarea meniului timp de o săptămână, am făcut progrese importante în această chestiune. Singura captura acum este că nu am reușit niciodată să calculez corect produsele, cel puțin pentru câteva zile. Și pentru faptele mele culinare, lipsește mereu ceva. Usturoiul, apoi smântână ...
Prin urmare, iau sarcina literalmente și includ planificarea cina în rutina de dimineață.
Iată cum arată acum:
pantofi, machiaj, coafura
vă complimente și un zâmbet acasă
DIRECT pentru BREAKFAST: verificarea planurilor pentru seara. Știu că voi găti, totul e acolo pentru asta? Acum, este timpul să priviți în frigider și să notați pe hârtie lista cu achizițiile necesare.
5 minute pentru a salva casa
2 minute până la hotspotul tău preferat
15 minute la o misiune sau la dezmembrare
1 minut la toaletă
vizualizați în jurnalul de control
Și rutina de seară a rămas aceeași. Puteți vedea aici din urmă!
Și acum, rețeta "pui de cauciuc" în performanța mea:
Rețeta este foarte simplă, dar promite mari beneficii pentru bugetul familiei. Reteta rezultă din calculul a 1 pui (greutate 1300 - 1500g) pe familie 2 + 2 (doi adulți, doi copii) timp de 3 zile!
Luați carnea de pui (alegeți mai mare), carcasa mea, uscați-o, tăiați gâtul și aripile.
Se freacă cu condimente, sare, piper, ulei de măsline, în general, tot ce vă place și puneți cuptorul la 180 de grade timp de 40-60 de minute.
Puiul terminat tăiat în bucăți. Cred că: carne albă - 2 porții, un picior întreg - 2 porții, total, supuse. Serviți cu garnitură și salată.
Luăm ce a mai rămas din pui și curăță cu grijă oasele din carne. Carnea va fi de ajuns. Adăugați fasole sau conserve de porumb, legume (la gustul dvs.) și obțineți o salată cu pui!
Țineți minte, am tăiat aripile și gâtul? Deci, acum le adăugăm scheletul de pui și gătești supa. Va fi lejer și transparent, ca o lacrimă!
Umpleți supa cu legume și Gata!
De asemenea, ați putea fi interesați să citiți:
Articole similare
-
Pui de cauciuc ieftin și alte produse similare pe aliexpress
-
Pui cu mere într-o aragaz sub presiune, rețete pentru o aragaz sub presiune
Trimiteți-le prietenilor: