Cât de ușor este să pierzi kilograme în plus de medicină populară - remedii folk remedii folclorice

Anul Nou - o nouă formă pentru un timp sau pentru totdeauna?

Rapoarte finale la lucru, cadouri, un meniu special de Anul Nou ... În momentele pre-vacante, este atât de ușor să uiți de tine! Cu toate acestea, pentru a fi mulțumiți de aspectul și forma dvs., trebuie să vă gândiți la acest lucru în avans.







Una dintre modalitățile plăcute de a pierde rapid în greutate este mono-dieta. Principiul lor este că puteți alege dintr-o varietate de produse unul - un favorit și timp de trei, maximum - cinci zile pentru a mânca numai acest lucru. Cu toate acestea, o condiție obligatorie pentru un astfel de meniu tentant este consumul abundent de apă sau ceai verde neîndulcit.

S-ar putea să vă gândiți că acest lucru este un mod prea ușor și nu poate face față sarcinii dvs.? Te-ai înșelat. Monodieturile sunt destul de bune pentru a vă ajuta să pierdeți 2-3 kilograme mai puțin de o săptămână fără nici o durere și stres. O selecție uriașă de astfel de diete: orez, banane, mere, lapte, hrișcă, brânză de vaci și chiar ciocolată.

Dar, din nou, nu trebuie să uitați că organismul trebuie să primească vitamine și minerale, așa că vă răsfățați-vă cu produsul dvs. preferat timp de cel mult trei zile.

Dacă ți-a plăcut această metodă, atunci o poți începe cu o săptămână înainte de Anul Nou, și o folosești mai târziu ca o zi de repaus o dată pe lună.

Irina, 34 de ani: De obicei, pentru căderea mea formez aproximativ cinci kilograme. Și înainte de sărbătorile de iarnă mă lupt cu ele și cu mine însumi - nu-mi place să stau pe diete. A renunța la dulce este pentru mine un test. Willpower suficient pentru o zi sau două - apoi lipsesc mâncărurile preferate, mănânc și mai mult.

Anul trecut, un prieten a sfătuit o mono-dietă de struguri. Am fost de acord. Îmi place strugurii! În cele din urmă, pur și simplu nu știam ce să purtau într-o noapte festivă: niciunul dintre rochiile mele elegante nu era "așezat" și nu exista nici o cale de a alege unul nou.

De fapt, că această dietă va ajuta, m-am îndoit. Totuși, strugurii sunt unul dintre fructele cele mai calorice. Dar în patru zile am pierdut trei kilograme! La sărbătoare am fost regină!







Cu toate acestea, după sărbătoare, cântecele m-au întristat din nou. Dar prietenul meu a avertizat despre asta - dieta mono da un efect temporar. Și în acest an voi încerca această dietă, dar nu strugure - pentru un tratament preferat, după acel "maraton" de dinainte de sărbătoare nu am putut privi mult timp.

Oksana, în vîrstă de 28 de ani: Am făcut dieta de multe ori, dar, din păcate, fără un rezultat vizibil. Chiar și în liceu m-am recuperat brusc și apoi nu am putut pierde în greutate.

În toamnă, am fost sfătuit de cartea lui Pierre Ducane "Nu știu cum să scap de greutate". Și, deși sistemul descris în el mi-a amintit de îmbunătățirea metodei Atkins, la pacienții "fără speranță" ai unui nutriționist, m-am recunoscut - și am decis să încerc.

Această metodă constă în faptul că trebuie să excludeți din dieta dvs. totul cu excepția proteinelor, adică veți mânca carne de pasăre și pește fiert fără garnitură, ouă și produse lactate degresate. Ele pot fi în orice număr, iar în câteva zile săgeata cântarelor se va deplasa spre stânga. Deci, etapa "Atac" se termină.

A doua etapă a dietei este alternarea zilelor "proteice" cu "proteină-legume". În "Cruise" veți observa că la fiecare 10 zile pierdeți un kilogram mediu. Când, în opinia dvs., ați atins greutatea ideală, puteți merge în stadiul de "fixare".

Trebuie să calculați câte kilograme ați pierdut. Fiecare dintre ele va cere de la tine zece zile de mâncare specială. Această "procedură" asigură că greutatea scăzută nu este returnată.

În acest moment, veți mânca la fel ca în a doua etapă, dar vă puteți permite fructele (cu excepția bananelor, cireșelor și strugurilor), două felii de pâine pe zi și două porții de produse care conțin amidon pe săptămână. În zilele de joi trebuie să mănânci doar veverițe. Dar pentru a facilita sarcina, Ducan permite "sărbătoarea" de două ori pe săptămână - este pentru prânz ceea ce dorește, fără restricții.

Etapa "Atac" a supraviețuit cu ușurință - îmi place carnea și brânza de vaci, iar acest Ducan vă permite să mâncați cât doriți. Am fost puțin dezamăgit că am pierdut doar două kilograme, dar când am trecut la Cruise, greutatea mea se topea în fața ochilor mei. Acum sunt în stadiul de "fixare" - nu mai pierd în greutate, dar eu salvez rezultatul.

La început, dieta nu va fi costisitoare - în detrimentul zilelor de proteine. Dar vreau sa remarc ca cartea lui Ducan are multe retete simple care vor ajuta la diversificarea meniului. În plus, multe produse sunt interschimbabile.

În general, timp de o jumătate de an fără chinuri speciale, am pierdut 14 kilograme. Nu știu ce dietă să aleg? Acordați atenție sistemului Ducane!

Fiți în formă, dragi cititori! Acest lucru nu este deloc dificil.

Alte știri corelate:







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: