Olga Kartunkovu, capitanul echipei de KVN „Pyatigorsk“ fanii acestui joc fascinant sunt folosite pentru a vedea pe creasta unui pozitiv și activ. Este artistică, emoțională, cu un simț al umorului. Doar era familiar, iar etapa personalitatea ei: asertiv și dominator curbata „Marechale“, care devine drumul cu orice preț. Cu toate acestea, mai recent, Kartunkova Olga a apărut pe ecran brusc crescut subțire, întinsă, postroynevshey vizibil intinerit și femeie, care nu a recunoscut imediat fosta sa Olga Katrunkova dupa o dieta compusa special pentru ea de pierdere in greutate organizatorii proiectului, revista „StarHit“.
Olga însuși a subliniat în mod repetat că nu este complexă în ceea ce privește excesul de greutate și nu se lepădă de gustul ei diferit. Cu toate acestea, se întâmplă că anumite accidente fac ajustări ale vieții noastre obișnuite. Așa sa întâmplat cu Olga, când și-a rupt piciorul și a petrecut mai mult timp la televizor, absorbându-și chiftele preferate. Cu toate acestea, la un moment dat, după cum a recunoscut Olga Kartunkova, ea a dat seama că, dacă nu se schimbă nimic, se poate întâmpla ca un scaun cu rotile, pur și simplu nu supraviețuiesc, deoarece cu creșterea de 164 cm, ea a cântărit la momentul respectiv 134 kg.
Olga Kartunkova a făcut alegerea sa: o dieta personala, ceea ce a permis mai întâi să piardă în greutate, la 17 kg, iar apoi aduce „pierdut“ greutate de până la 40 kg, în timp ce pe ecranul televizorului puteți vedea de fapt, mai subțire și mai frumoasă tânără femeie a fost atras de ea, complet și-a schimbat imagine.
Astăzi, mulți sunt interesați de modul în care Olga Kartunkova a pierdut în greutate și care este dieta care aduce rezultate atât de uimitoare.
Cum este construită dieta?
Baza dietei este un set de produse care satisface pe deplin cerințele, umplând corpul în timpul zilei cu o anumită cantitate de proteine, grăsimi și carbohidrați. În această dietă, acest raport este de 70 g-30 g-120 g pe zi, iar Olga o respectă cu strictețe.
- Dietul Kartunkovoy include un set divers de produse, dar este obligatorie în meniu pentru micul dejun, cu condiția ca o salată de fructe, care include mere, pere și citrice. Fructele din dietă sunt folosite destul de mult, dar strugurii și bananele sunt excluse din dietă, deoarece în această dietă nu sunt considerate produse dietetice.
- În ea, sunt permise gustări. în care este posibilă și utilizarea de fructe și nuci.
- Pentru prânz - piept de pui fiert fără piele.
- Dieta pentru care Olga Kartunkova a devenit subțire, asigură un consum zilnic de apă potabilă curată de până la doi litri, precum și ceaiuri și infuzii din plante.
- Cina constă din brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi și alte produse din lapte acru.
Merită să știți că consumul trebuie făcut în același timp, iar numărul de recepții ar trebui să fie mărit la 4-5. Când greutatea porțiunii este redusă cu o doză la 100-120 g.
Atunci când interesul pe o dieta de subțire Kartunkova, mulți se așteaptă să audă despre set absolut incredibil de produse sau unele trucuri magice, care sunt pe val de o baghetă magică, ajută să piardă în greutate rapid, dar acest lucru nu este așa.
Ce este interzis prin dietă?
Lucrările la reducerea greutății - este munca grea, care necesită disciplina și dorința de a scăpa de kilogramele în plus, astfel încât lucrarea de pornire de peste sine, Olga a trebuit să fie de acord să limite stricte:
- dieta exclude consumul de alimente comestibile și fast food;
- nu li se permite să utilizeze produse afumate;
- Consumul de alimente care conțin un număr mare de carbohidrați "rapizi" nu este binevenit;
- este introdusă o restricție (dar nu o interdicție!) asupra aportului de sare.
Rezultatul obținut de Olga Kartunkova este o dovadă că o mare dorință și o muncă minuțioasă pe seama ta întotdeauna dau rezultate bune.
Articole similare
-
Cum să pierdeți în greutate olga carton dieta, meniuri, fotografii înainte și după
-
Cum cartonul de olga a devenit subțire, dieta și stilul de viață al umoristilor
Trimiteți-le prietenilor: