Apa este viata
În corpul uman există o mulțime de apă. Un număr suficient de dintre ele presupune 65% și ar trebui să fie bun.
Rare diferite pot duce la deshidratare, deci recomandarea de a bea mai mult este de a crește temperatura - nu este o frază goală. Cu o temperatură ridicată, avem nevoie de mai multă apă. Dacă nu beți suficient, vă puteți îmbolnăvi.
Deshidratarea trage in spatele ei, oboseala cronica, somnolenta excesiva, absenta-mindedness si uitare. Prin urmare, trebuie să beți apă.
Ceea ce este surprinzător pentru mine personal este cât de pozitiv în sensul apei de sănătate afectează puffiness. Cu cât mai multă apă, cu atât mai puțin edem. La apa consumată în apă este de dorit să se adauge o piscină sau dușul lui Charcot și poate face mânuirea puffiness-ului. Împreună cu mine.
Vă recomand să beți 2 litri de apă pe zi. Eu, din păcate, nu o primesc întotdeauna - dacă lucrați sau călătoriți spre o călătorie de afaceri, nimic bun nu va veni din aceste două litri. Dar dacă sunt acasă, pot. Pentru că iubesc apa în toate manifestările și relațiile ei.
Am ajuns la faptul că achiziționăm sau purificam în special apă potabilă. Deoarece apa este o garanție a sănătății, ar trebui să fie bună.
Mă duc și am un pahar de apă.
Fără apă, și nu acolo, și nu e ciudat.
Recomandări dieteticieni în consumul de apă mai mult sau mai puțin converg - este de 30 ml pe 1 kg de greutatea unei persoane în sezonul rece și puțin mai mult - în timp fierbinte.
Astfel, la o greutate de 65 kg * 30 ml = 1950 ml de apă ar trebui să fie băut o zi. Și nu este vorba despre lichid, ci despre apă pură.
Într-un fel în clasele de sănătate și nutriție adecvată, ni sa spus că celulele din corpul uman sunt în permanență actualizate, cele vechi sunt pe cale de dispariție, iar pentru retragerea lor este nevoie de apă. În caz contrar, corpul devine înfundat și nu funcționează corect.
Întrebat despre ceai, compot și alte băuturi, răspunsul a fost: "Nu spălați podeaua în apartament cu compot".
Aici și așa - doriți să vă păstrați corpul curat, beți apă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: