Anatolie Zenchenko este capabilă să vorbească despre yoga ca și cum nu ar fi o practică antică complicată, ci o experiență incredibil de plăcută care garantează plăcerea și plăcerea din proces. Cel mai interesant este faptul că acesta este cazul pentru el - nu e de mirare mai mult de 20 de 35 de ani lui, el este preocupat doar cu yoga și de predare-l la alții pe propria lor tehnica Ishvara-yoga. Pentru mulți studenți noi, ideile sale devin revoluționare, schimbă fundamental practica și abordarea acesteia. Yoga fără durere și traume, yoga fără violență asupra corpului, yoga cu privire la corpul tău, cu o înțelegere a principiilor sistemului musculo-scheletic. La seminariile Anatoli Zenchenko nu a auzit cuvântul „chakra“, „energie“, „vizualizarea“, dar ucenicii merg mai adânc după explicațiile sale clare și logice în formele dezvoltate sau prima parte a asana, care nu visa.
În timpul filmărilor atelierului de televiziune „Treziti yoga!“ La TV „Tonus TV“ Anatoli Zenchenko a reușit nu numai pentru a practica yoga în fața camerelor de luat vederi, dar, de asemenea, să vorbesc despre asta.
Ce vârstă ai în yoga?
La vârsta de 7 ani, când eram pe punctul de a merge la școală, hobby-ul meu preferat a fost să-mi țin respirația și să numărăm câți pași pot să iau o singură explozie. Dar n-am fost interesat de numărul de pași, dar starea în care eram la sfârșitul întârzierii respirației.
La vârsta de 10 ani unchiul meu ma dus într-o luptă liberă și de atunci am practicat arte marțiale. Yoga a început să studieze la vârsta de 14 ani.
Cum ai ieșit din luptă în yoga?
Am fost angajat în karate, iar acei oameni care m-au învățat karate, pe lângă artele marțiale, aveau și alte pasiuni. Cineva a fost angajat în budism, cineva - Ortodoxia, cineva yoga. Am fost foarte interesat de ei, erau mult mai bătrâni decât mine. Într-o glumă, puteți spune că "compania rău" ma adus la yoga.
Nu am vrut niciodată să trăiesc viața obișnuită a unui contabil, inginer, instalator, pentru că era a priori plictisitor.
Când ați ajuns la yoga, la vârsta de 14 ani, care a fost atmosfera cu yoga în țară?
În 1982, în URSS a fost promulgată o lege care interzice carate, podul de carte și yoga. Compoziție neobișnuită, nu? Este imposibil de înțeles, trebuie doar să fie amintit și acceptat.
Realitatea era că era imposibil să plătești trei ruble și să mergi la muncă. Cel puțin, yoga - cu siguranță nu.
Am avut noroc că în orașul meu, în Cernigov, la acel moment nu a existat o astfel de interesant get-împreună, oamenii soobschnost, în cazul în care cineva mai atras de budism, cineva la yoga, și datorită acestei comunități de oameni, a existat un schimb de informații, care a fost foarte puțin, dar pentru acea perioadă în orașul nostru mic am fost, probabil, în fața planetei în număr total.
Apoi, printr-un miracol, am reușit să nu mă descurc pe drum, pentru că nu exista nici o metodă și nici o regulă. Toată lumea sa uitat la poze și fotografii și a încercat să repete orbire această sau acea poză sau poziție. Adesea sa terminat cu traume. A fost un fel de "cale prin spini spre stele", iar mulți nu au ajuns la aceste stele. Corpul a fost turnat foarte repede.
Când ai vizitat prima dată India?
Am lăsat vizita în India "pentru dulce" să vină deja cu experiența, cunoștințele, ideea de yoga în diferite părți ale lumii. Și în momentul în care am ajuns în India, mi-am dat seama că în ceea ce privește lucrul cu corpul, e greu de învățat ceva. Căutam profesori care predă deja ceva mai avansat și mai avansat în tehnologie. Și i-am găsit.
Cum ți-ai trăit? La urma urmei, toată lumea are nevoie de bani. Pe cazare, pe călătorie ...
Am câștigat prin predarea yoga. Dar a existat un moment în viață când yoga ca atare nu a fost necesară pentru nimeni, nu am vrut să merg la nici o muncă obișnuită și am găsit o cale de ieșire.
Am lucrat ca artist al genului originar. În unitățile de cereale, în muzică, am făcut ceea ce puteam face minunat. Acest lucru mi-a permis să petrec doar două ore pe zi la serviciu, inclusiv drumul acolo și înapoi. Prin aceste măsuri, am câștigat bani buni și am continuat să continuu să practic pentru propria mea plăcere.
Anatoli, mulți oameni își imaginează yoghii care se plimbă în jurul cărbunilor și se află pe ferestre sau cuie. Spune-mi, ai încercat?
Da, am încercat. Am fost foarte interesat! El a mers în jurul cărbunelui, se culca pe ferestre, obrazul lui sa străpuns ... Era viu și bine. Am încercat toate acestea în timp ce fac yoga, am înțeles că pot și m-am liniștit.
Deseori există o impresie că yoghinii a priori ar trebui să fie vegetarieni sau, cel puțin, să adere la o dietă specială. Ce părere ai despre părerea ta?
Răspunsul la această întrebare nu se găsește, din păcate, la suprafață, deoarece într-o artă precum yoga, totul este interconectat.
Există o "yoga", și pur și simplu există "yoga". Yoga cu capital "Y" este yoga care este descrisă în textele clasice și care a fost transmisă în tradiție orală de la profesor la student de mii de ani. Și yoga cu o mică scrisoare "y" - aceasta este yoga care a venit aici, spre vest, care există acum în India.
De fapt, "Yoga" este ceva foarte complicat. Este o artă accesibilă unităților de la cei care locuiesc pe planeta Pământ. Dar, deoarece toată lumea dorește să fie Yogi cu o majusculă "Y", ei încearcă să o atingă, dar din moment ce nu pot merge singuri, ei încearcă să "coboare" această artă.
Dacă vorbim despre "Yoga", atunci este imposibil să obțineți rezultate, dacă nu vă gândiți măcar la ceea ce mănânci.
În yoga, ca în viață, totul este posibil. Principalul lucru este să știți exact de ce aveți nevoie și de ce plătiți pentru el. Cuvântul "imposibil" nu se referă la yoga. Opriți consumul de carne, de exemplu, nu poate (și nu ar trebui) din motive etice, ci pentru că nu este o hrană foarte sănătoasă pentru organism. Nu-i cunosc pe Yogi cu o capitală "Eu" care mănâncă carne.
Yoga nu este echivalentă cu renunțarea la carne, fiecare persoană alege ceea ce are. Dar dacă vorbim despre yoga cu o capitală "Y", atunci nu știu pe cei ai reprezentanților săi care mănâncă carne. Yoga - inclusiv calea spre un corp sănătos și mănâncă, și dacă într-adevăr preferați să-l utilizați, va veni mai devreme sau mai târziu pentru a face cele mai bune pentru o alimentație sănătoasă a corpului tau.
Revenind la întrebarea despre relația din Yoga a multor factori, vreau să spun că realizările umane la nivel spiritual sunt înrădăcinate în realizările fizice. Doar într-un corp sănătos există un spirit sănătos. Aceasta este temelia pe care se bazează tot ceea ce este spiritual.
Dacă vorbim despre "yoga", atunci lucrăm numai cu partea conștientă a minții.
Și "Yoga" funcționează, în cea mai mare parte lucrări, cu partea subconștientă a minții. Aceste tehnici sunt uneori incompatibile cu viața.
Mulți știu că yoga este calea de a realiza starea "samadhi" (starea de iluminare). Există criterii fiziologice foarte clare, ce se întâmplă cu corpul atunci când o persoană se află în această stare. Când energia, care se deplasează de-a lungul canalului central, încearcă să ajungă la cap și ajunge cel puțin la inimă, inima se oprește. Adică, atunci când o persoană se află în „samadhi“, el nu are puls, inima lui nu bate, temperatura corpului scade, el nu a fost respira, iar dacă vă explicați că, din punct de vedere medical, această persoană este fie în comă sau a murit.
După ce a obținut "samadhi", o persoană revine la viață și este abilitatea de a traversa și de a deține aceste două stări complet incompatibile ale corpului, Yoga învață.
Yoga este calea de a muri în viață. Învață să mergi înainte și înapoi. Și abia atunci nu mai este frică de moarte. Și abia atunci începeți să vă percepeți în mod diferit și lumea care vă înconjoară. Și până atunci, frica de moarte ne limitează foarte mult și ne leagă de trup. În timp ce ne asociem cu corpul, nu ne putem schimba.
Chiar vreau să atingă o stare de „Samadhi“, vreau să știu ce este, ci ca o persoană care are o idee despre yoga, cu un capital de „J“ și știe despre yoga este suficient pentru a vorbi despre ea, și să transfere cunoștințele lor la alta, pot spune, asta pentru mine chiar înainte ca acest stat să fie foarte departe. Deși am o șansă să realizez acest lucru. Încerc să-mi evaluez treptat realizările.
Există limite de vârstă pentru începerea yoga? Starea fizică a unei persoane, flexibilitatea, face ca exercițiul yoga să fie important?
Aceasta este o problemă foarte importantă, la care aș dori să-i dedic suficient timp. Amintiți-vă: yoga nu are nimic de-a face cu starea oaselor, flexibilitatea articulațiilor, întinderea sau orice formă fizică specială! Acesta nu este un motiv pentru a refuza să practice yoga! În timp ce o persoană este în viață, în timp ce are dorința de a începe cursurile, poate să o facă.
Principiul yoga este că învățăm să controlam mișcarea corpurilor noastre! Învățăm să aranjăm anumite părți ale corpului unul față de celălalt. Învățăm să găsim armonie între munca mușchilor de antagoniști. Învățăm să controlam în mod conștient procesul de tensiune și relaxare a anumitor mușchi la un anumit moment. Toată yoga este o modalitate de a antrena creierul cu un instrument - corpul.
Persoana care a venit la yoga este persoana care vrea să învețe cum să-și administreze bine corpul. Și pentru asta nu trebuie să vă îndoiți, cum ar fi plastilina sau să răsuciți articulațiile într-un mod incredibil. Trebuie să aveți atitudinea corectă față de proces, să știți ce faceți și de ce aveți nevoie.
Există persoane care nu pot fi potrivite pentru yoga prin orice criterii?
Probabil, există oameni care nu au nevoie de yoga. Pentru că nu au dorința de a face ceva cu viața lor, schimbă-o cumva.
Dacă vorbim despre yoga cu o majusculă "Y", atunci nu luați în curs de formare o persoană care nu are nici o parte a corpului. Dacă vorbim despre yoga cu o mică literă "y", atunci nu există restricții. Desigur, dacă o persoană nu este la moarte. Și așa - în orice moment al vieții, puteți să veniți la yoga și să începeți să vă schimbați viața spre bine.
Cum să începeți o persoană nepregătită care vrea să încerce să înceapă yoga?
Pentru a începe, o persoană trebuie să înțeleagă de ce are nevoie de ea, de ceea ce vrea, de motivația sa, de obiectivele pe care și le stabilește. Desigur, pot exista multe motive. Poate că cea mai bună opțiune de a face o alegere între o varietate de opțiuni este să te uiți la cine va învăța yoga. Cât de mult este armonios, sănătos și cât de fericit este cu viața. De-a lungul timpului, vei deveni ca cel pe care îl înveți. Deci, uită-te cu atenție la persoana pe care o vei deveni după ceva timp și trage o concluzie.
Acei oameni care doresc să se îngropa în studiul și practica yoga, eu întreb mai întâi întrebarea: „? Chiar aveți nevoie“ „De ce aveți nevoie de acest“ și, Și dacă o persoană da cu bună știință un răspuns pozitiv, vă voi spune unde și cum poți începe lung , un mod dificil, dar semnificativ și corect de a cunoaște Yoga.
Pentru oamenii nepregătiți, întregul drum începe cu primul pas mic. Prin urmare, în proiectul "Trezirea Yoga în sine", voi vorbi despre un complex de exerciții specifice care afectează corpul. Acestea sunt exerciții de purificare care permit atât curățarea corpului, cât și controlul filtrelor din interior; Acesta este un complex de exerciții de respirație care afectează în mod pozitiv corpul uman; aceasta este o recomandare pentru o nutriție sănătoasă și corectă, care va permite unei persoane să trăiască mult mai fericită și mai fericită. Dar nu-mi atarna fidea pe urechi.
Care este interesul dvs. pentru proiectul TV "Awaken Your Yoga"?
Principala mea sarcină în acest proiect este de a prezenta publicului exercițiile și acțiunile de bază care trebuie în mod necesar să fie cunoscute și capabile să înceapă. Și cel mai important - să le explice ce fac, de ce, de ce și de ce. Din cauza ca de acum, inclusiv un televizor și, uneori, ciocnindu-se transferul și exercitarea yoga cu „guru“ și profesori, văd de multe ori că jumătate din ceea ce se întâmplă pe ecran nu poate fi numit chiar și la distanță de yoga. Unele dintre aceste exerciții nu pot fi inutile, ele pot fi dăunătoare și riscante să vă rănească.
De asta sunt aici. La un astfel de canal TV, "Tonus TV" nu a fost niciodată.
Interviu: Diana Askhakova.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: