Text: Tatyana Maratova
Se crede că întărirea este cea mai bună prevenire a răcelii. Cu toate acestea, medicamentul încă nu are un răspuns clar la întrebarea dacă rezistența corpului uman la temperaturi scăzute este o caracteristică determinată genetic sau dacă această rezistență poate fi antrenată.
Încălzirea este cea mai bună prevenire a răcelii. Dar trebuie să vă temperați treptat și în mod regulat, dând acestui proces suficient timp și atenție. Amintiți-vă: dacă ieșiți în timpul prânzului pentru a îngheța sau a ploaia fără o haină sau o umbrelă - aceasta nu este o întărire, ci mai degrabă opusul - "joc cu foc".
Mecanismul de întărire ca prevenirea răceliilor
Temperarea este prevenirea răcelii numărul unu, cel puțin în latitudinile noastre. Și această popularitate are motive: atunci când se temperează, sistemele termoregulatoare ale corpului sunt expuse, care sunt responsabile pentru menținerea temperaturii corpului la un nivel constant. Prin plasarea corpului nostru la o temperatură diferită de cea normală, atingem răspunsul acestui sistem. Făcând acest lucru în mod regulat, am consolidat sistemele funcționale ale organismului, făcându-le mai receptivi la schimbările din mediul înconjurător.
Se crede că întărirea nu este numai bună, ci și prevenirea în condiții de siguranță a răceliilor și a altor boli "de iarnă". Dar începând să se angajeze în procesul de întărire, este important să cunoașteți măsura și să respectați regulile de bază. La urma urmei, această procedură implică expunerea la corpul temperaturilor foarte scăzute și, uneori, extreme. Stingerea cu apă poate începe cu ștergerea cu un mitten umed. Reducerea temperaturii apei sau a aerului ar trebui să fie treptat. Dacă ați trecut de la frecare la adeziv cu apă rece, lăsați primele sesiuni să fie scurte, creșteți durata acestora treptat. Dacă vă îmbolnăviți, este mai bine să faceți o pauză în întărire, dând corpului timp pentru a-și recâștiga puterea. Dupa o pauza, nu puteti incepe procedura de la temperatura la care ati oprit inainte de boala - faceti caldura apei, dati corpului dumneavoastra timp sa se obisnuiasca cu frigul din nou.
Temperarea ca prevenirea răceliilor - ce să vă temeți?
Curățirea de la răceală, ca orice proces care implică condiții extreme, este plină de pericole pentru corp. Chiar și cei care au o mare experiență de întărire, există riscul de a suferi hipotermie sau, într-un alt mod, hipotermie. Aceasta este o stare a corpului atunci când temperatura scade la valori la care funcționarea normală și metabolismul sunt imposibile. Dacă temperatura scade sub o anumită marcă, arestarea cardiacă și chiar moartea sunt posibile.
Dacă sunteți un novice în temperare sau nu vă gândiți la întărire, cum ar fi prevenirea răcelii, ci pur și simplu ați decis să vă aruncați în gaura companiei - limitați contactul cu apa de gheață în câteva secunde. Iar dacă aveți probleme cu inima sau suferiți de boli ale tractului respirator superior, asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a merge la gaura de gheață!
Reguli pentru prevenirea răului în timpul sarcinii
Încălzirea este cu siguranță bună. Dar pentru cei care nu au timp și energie pentru a face acest lucru, pot să-i sfătuiesc pe Reaferon-EU-Lipint pentru prevenirea gripei. De îndată ce începe să se răcească, cumpărăm imediat Reaferon-EU-Lipint și îl luăm pentru prevenirea răului și a gripei. Acceptăm întreaga familie: eu, soțul și copilul. Acceptăm o lună de două ori pe săptămână. Pentru familia noastră, perioada epidemiilor este calmă. Nu suntem bolnavi.
Da, Tatyana, sunt total de acord cu tine. Reaferon-EU-Lipint este o pregătire bună pentru gripa. Soțul meu și cu mine suntem singurii care suntem mântuiți. Principalul lucru care, astfel, că nu există astfel de surprize, este vindecat, iar după o săptămână totul începe din nou pe unul nou. Cu acest medicament a vindecat și a uitat de frig pentru o lungă perioadă de timp.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: