În dimineața, fulgi de ovăz (sau 2 ouă, 100 brânză de vaci), și imediat la stradă, departe de frigider, de preferință pentru o plimbare lungă în zona cu apă minerală în mâini (fără gaz). Seara, o oră sau cam așa în opt sau nouă, du-te acasă, mănâncă un măr și dormi. Și astfel o săptămână - picătură ușor.
Dar. E dăunător! Este mai bine să pierdeți greutatea încet și corect, să alegeți o dietă echilibrată și să continuați cu piesa.
Pot să dau un sfat simplu prostiei - să nu mănânc. funcționează într-adevăr.
Ok, nu grăsime, dar țesut adipos. E mai bine? Numai diferențe.
Aproximativ 800-1500g de grăsimi pierdute pe zi - nu este reală. Întrebarea pe care ați pierdut - cea mai probabilă apă + ceea ce pierdeți în toaletă + mușchii sunt ultimii.
800g de grasime este pierdut = 72.000 de calorii. Ai petrecut atât de mult timp? 1,5 kilograme te iau? În opinia mea, nu este necesar. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa creati un deficit de 300-500 de calorii pe zi, dar nu "mananca" ca fiind cei care nu cred, dar TRATEA aceste 300-500 de calorii suplimentare. Pentru această vizită la tren. sala sau orice alte căi, care este atât de mult. 500 Kc teoretic reprezintă aproximativ 55g de grăsime, dar aici nu contezi cât de mult vei pierde pe zi. Într-o săptămână - un kilogram (dacă aveți de-a face cu arsuri de putere mai multe calorii) este încă posibil, cu condiția să mâncați cel puțin 1700.
+ Greutatea de pierdut este întrebarea: greutatea a ceea ce.
În general, există încă mușchi, iar cei care suferă de foame le pierd, astfel încât, așa cum este - trebuie să pierdeți grăsime și musculatura trebuie să aibă cel puțin ceva de susținut în cel mai rău caz.
pe pielea este posibil, dar este foarte dificil
v448sbxcm4sp. 30.05.11 22:48 (răspundeți la: linochkaAngel)
și va lăsa o apă, nu grăsime
Duimovka (NYC) a scris: și ce va fi cântărit? 5 kg de grăsime nu vor dispărea într-o săptămână, nici cu foamete, nici cu condiții.
Ei bine, de fapt, nu grăsime și excesul de greutate. grăsimea este cumva nepoliticoasă.
și acest lucru este chiar foarte real. Am stat o dată pe o dietă (nu-mi amintesc exact meniul) o zi pierdută de la 800g la 1,5 kg
linochkaAngel. 30.05.11 22:41 (răspuns pentru: Val-Martini)
devchenki toți cei care au nevoie pentru a pierde în greutate, să începem cu o zi înainte de mâine
Voi fi pe o astfel de dieta, prietenii mei m-au sfatuit cu privire la aceasta dieta pentru o saptamana de 4-6 kg de greutate pierdut. în fulgi de ovăz de dimineață pe apă, pentru prânz sau piept de pui 100-150 gr fără piele sau pește fiert + salată, cină sau o ceașcă de iaurt, sau măr .. după 7 nu este.
Și ce va fi cântărit?
5 kg de grăsime nu vor dispărea într-o săptămână, nici cu foamete, nici cu condiții.
Și am cântărit 66 de greutate pierdut la 61 și se oprește, dar acum am ajuns undeva 2 kg! Și deja sezonul de plajă trebuie să piardă în greutate)))) Vino de mâine?
Kykla-Mykla. 30.05.11 19:14 (răspuns pentru: Val-Martini)
Am apelat acum și cântăresc 52.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: