Mi sa spus în hârtie că acest lucru se datorează lipsei de calciu în organism. Porniți brânza de vaci. Pentru 100 gr. pe zi. Spasmele au trecut.
Spasmele dureroase ale extremităților inferioare sunt destul de frecvente în trimestrele II și III. și, din păcate, ele apar adesea noaptea. Se remarcă faptul că spasmele m. sunt cauzate de un exces de fosfor sau un nivel scăzut de calciu în organism, oboseală și o presiune crescută a uterului asupra anumitor nervi. recomandat:
-exclude din dieta lor produse care conțin fosfor cum ar fi: fasole, mazăre, fulgi de ovăz, hrișcă, carne; și că organismul nu lipsește o proteină, să includă în meniu feluri de mâncare din ouă, soia și alte produse pe care le sfătuiește medicul în mod individual.
-să nu permită depășirea greutății.
-Nu purtați greutăți.
-evitați situațiile în care trebuie să stați mult timp.
-În timpul odihnei, țineți picioarele într-o poziție ridicată.
-Nu abuzați de încărcătura pedestră pe picioare. moderată.
-purtarea chilotului de strângere, care împiedică dezvoltarea fenomenelor stagnante în picioare;
-cu o deficiență de preparate de calciu care iau calciu.
-în timpul spasmelor, efectuați o procedură de apă caldă - un duș sau o baie, dacă acest lucru nu este posibil, aplicați o sticlă de apă caldă pentru muschii spasmodici;
-mișcări lente, fără efort, în timpul cărora db. acei mușchi care sunt spasmodici sunt implicați.
A face masaj sau auto-masaj al picioarelor; cu principala metodă de masaj. frământarea de-a lungul mușchilor de jos în sus. Uneori, în mijlocul nopții, există crampe musculare la picioare și la picioare; nu este necesar să așteptați, convulsii să treacă de la sine - din contră se pot amplifica; este recomandat să se frământe mușchii înghesuit în timp ce wiggling degetele de la picioare, ceea ce face mișcare în glezna - aceste acțiuni vor oferi fluxul de sânge suplimentare pentru a mușchilor și crampe dispar. Următoarele exerciții vă vor ajuta să eliberați piciorul în genunchi, să îl îndoiți încet în articulația motorului și articulațiile degetelor și să vă ridicați. Repetarea multiplă a acestui exercițiu înainte de culcare vă poate scuti, în general, de această afecțiune.
Luat din memo-ul "Pașii către maternitate", avem o femeie însărcinată în fiecare femeie însărcinată, m-au ajutat foarte mult. Poate ceva te va potrivi.
în a doua jumătate a sarcinii, au început crampele piciorului, chiar de câteva ori pe stradă, a fost spusă o lipsă de calciu în lactat, nu-mi amintesc ce mi-a fost prescris, este trecut
Adesea, apariția convulsiilor la femeile gravide este asociată cu o încălcare a conținutului oricărui oligoelement. In primul trimestru de sarcină acest lucru poate să apară ca urmare a toxicității, însoțite de vărsături și pierderea poftei de mâncare, și în al doilea și al treilea trimestru de sarcină este cel mai adesea asociat cu nevoile crescute ale fătului într-o varietate de substanțe nutritive și oligoelemente, datorită creșterii sale puternice și formarea de structuri diferite. oasele, rudele de dinți etc.
În cazul convulsiilor, este necesar să se examineze concentrațiile de calciu, potasiu, magneziu, sodiu și fosfați în sânge. Convulsiile în timpul sarcinii se dezvoltă, de obicei, cu conținut scăzut de calciu, potasiu, magneziu și sodiu în sânge și cu un conținut ridicat de sodiu și fosfat. Lipsa vitaminei B din alimente poate provoca, de asemenea, contracții convulsive.
De cele mai multe ori în practică, trebuie să vă ocupați de lipsa de calciu, potasiu și magneziu. De obicei, cele mai pronunțate convulsii sunt în mijlocul sarcinii. Acest lucru se explică prin saltul maxim la creșterea fetală care apare în timpul sarcinii și la consumul asociat de un număr mare de oligoelemente.
Adesea convulsiile sunt asociate cu o scădere a glucozei (zahărului) în sânge. În timpul sarcinii, acest lucru este valabil mai ales pentru că glucoza este principala sursă de energie și este consumată în mod activ nu numai pentru nevoile corpului femeii gravide, ci și pentru viața fătului. Dacă alimentare cu energie în modul greșit, atunci când mesele sunt rare, dar la o scară largă, cu abundente cină târzie posibilă scădere a zahărului din sânge în timpul nopții și dimineața, care poate fi cauza de contracții spasmodice.
Boala varicoasă contribuie, de asemenea, la apariția crampe la nivelul mușchilor picioarelor. Uterul în creștere poate stoarce vene în pelvisul mic și poate preveni scurgerea sângelui din membrele inferioare. Și creșterea fluxului sanguin în timpul sarcinii în pelvisul mic crește povara asupra venelor. În cazul în vene sanatoase pot face față în continuare cu sarcina a crescut, cu varice sângele începe să stagneze în venele extremităților inferioare, tumefiere apar.
Ca urmare a afectării circulației sanguine, se întrerupe alimentarea musculară, furnizarea de nutrienți și eliminarea produselor metabolice. Toate acestea servesc drept fundamente favorabile pentru dezvoltarea crizelor. Contribuie la dezvoltarea de fumat convulsii și utilizarea unui număr mare de băuturi care conțin cofeina, inclusiv ceai puternic.
Aici, la mine ocazional dimineața reduce caviarul. această afacere a venit cu începutul celui de-al treilea trimestru (în prima sarcină nu a existat nimic de genul acesta). Acum am găsit o cale de ieșire: îmi trag degetul. la mine antrenorul de dans a numit "un fier". După ce încep să las să se încălzească: mă răsucesc în diferite direcții ale șosetei și în jurul ei))
Bea calciu D3 nycomed.
Fetelor, vă mulțumesc foarte mult tuturor celor care au răspuns!
În general, sunt de 29 la medic pentru o vizită programată, dar voi merge mai devreme pentru pastile de calciu. Nu mai are putere să-l suporte! Ca toată ziua. Să stau din cauza durerilor puternice într-o spate, nu pot, dacă stau o jumătate de oră, atunci spatele meu apoi se răsucește cu durere, și eu nu pot să stau. Numai pe jos sau pe jos - merg foarte mult și lung, în orice vreme, sau mă culc. Dar, probabil, astfel de plimbări lungi vor trebui să fie tăiate în jumătate, devine mai repede să te obosesti și să te ridici la etajul 5, există o scurtă respirație puternică, care nu a fost înainte. (casa fără lift).
13, mulțumesc pentru sfaturile despre nutriție. Am copiat-o într-un notebook, mă voi consulta cu un doctor.
În momentul de față, am câștigat 12 kg de la începutul sarcinii. Au fost exact 50, acum 62 de ani.
1, dacă medicul vă sfătuiește să viziteze flebologul, voi merge. Pantofii se poartă confortabil, de la tocuri refuzate în a 10-a săptămână.
7.14, voi încerca masajul pe care l-ai oferit. Mulțumesc.
3, 19 picioare nu legat, nici măcar nu știu despre această metodă de combatere a sudorogami.Tozhe adresați-vă medicului dumneavoastră dacă odobrit- și încercați sfatul. Mulțumesc.
Fetelor, vă mulțumesc foarte mult tuturor celor care au răspuns!
În general, sunt de 29 la medic pentru o vizită programată, dar voi merge mai devreme pentru pastile de calciu. Nu mai are putere să-l suporte! Ca toată ziua. Să stau din cauza durerilor puternice într-o spate, nu pot, dacă stau o jumătate de oră, atunci spatele meu apoi se răsucește cu durere, și eu nu pot să stau. Numai pe jos sau pe jos - merg foarte mult și lung, în orice vreme, sau mă culc. Dar, probabil, astfel de plimbări lungi vor trebui să fie tăiate în jumătate, devine mai repede să te obosesti și să te ridici la etajul 5, există o scurtă respirație puternică, care nu a fost înainte. (casa fără lift).
13, mulțumesc pentru sfaturile despre nutriție. Am copiat-o într-un notebook, mă voi consulta cu un doctor.
În momentul de față, am câștigat 12 kg de la începutul sarcinii. Au fost exact 50, acum 62 de ani.
1, dacă medicul vă sfătuiește să viziteze flebologul, voi merge. Pantofii se poartă confortabil, de la tocuri refuzate în a 10-a săptămână.
7.14, voi încerca masajul pe care l-ai oferit. Mulțumesc.
3, 19 picioare nu legat, nici măcar nu știu despre această metodă de combatere a sudorogami.Tozhe adresați-vă medicului dumneavoastră dacă odobrit- și încercați sfatul. Mulțumesc.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: