Privind prin reviste de modă, clipuri de vedete de afaceri și filme, unde sunt împușcați actrițe cinematografice celebre, tot mai multe fete visează să fie asemenea idolului lor.
Pentru a deveni proprietarul aceleiasi talzi subtiri ca un model sau o stea de film este posibil. Secretele frumuseții lor sunt împărțite în cele mai reușite, fermecătoare și bine plătite stele.
Lady Gaga - o vedetă scandalizatoare și extravagantă a afacerilor de spectacol, a obținut mult timp o figură subțire și o talie subtilă. Datorită faptului că era în mod natural plină de forme, a trebuit să meargă la multe sacrificii, pentru a corespunde imaginii de referință a unei frumusețe. Și, așa cum remarcă singura, înainte ca ea să nu se gândească la ce consecințe ar avea experimentele ei în domeniul sănătății. Datorită faptului că a murit de foame, ea a fost spitalizată de mai multe ori în clinică, cu un diagnostic de epuizare a corpului.
Acum, Lady Gaga își menține forma diferită. Cel puțin 25 de minute pe zi, participă la efort fizic, în plus, ea dansează foarte mult. În ceea ce privește dieta, consumă alimente, de cinci ori pe zi. Iar dieta ei este echilibrată astfel încât corpul stelei să primească toate elementele necesare - vitamine, carbohidrați, grăsimi și proteine, fibre, în cantitatea potrivită și fără suprasolicitare.
Modelul celebru al lui Claudia Schiffer a început să piardă în greutate și să urmeze centimetrele la talie la insistența agenției sale de modelare. Mai ales pentru ea, sa dezvoltat o dieta, principala componenta a carei a fost apa minerala. Pentru micul dejun, Claudia mănâncă un ou fiert, masa de prânz constă în 200 de grame de alimente care conțin o cantitate mică de carbohidrați și o ceașcă de ceai. Ultima masă este o gustare după-amiaza, meniul căruia coincide cu prânzul. Nu cină. Apa minerală este consumată în timpul unei dietă în cantități mari. Această dietă este foarte strictă, cu toate acestea, ea este concepută pentru nu mai mult de trei zile. După un anumit interval de timp, trebuie repetat. Datorită acestei hrană, talia lui Claudia Schiffer a dobândit o astfel de contur seducătoare.
Actrița Meg Ryan a împărtășit, de asemenea, secretele frumoasei sale taliei. La întrebarea aspectului ei, ea vine într-un complex, astfel că, în afară de dietă, ea rulează dimineața și yoga. Dietă de la Meg Ryan - pentru micul dejun o ceașcă de cafea și pâine cu tărâțe, prânz - cocktail de legume și pentru cină - salată de legume cu pește.
Modelul și actrița de renume mondial, Mila Jovovich, după naștere, sa confruntat cu problema abdomenului friabil și a kilogramelor în plus. La fel ca multe femei, ea sa recuperat foarte mult în perioada de gestație și a fost forțată să găsească o dietă care să-i ajute să revină la formele ei anterioare.
Timp de 4 luni, Mila Jovovich, a aderat la o astfel de dietă. Micul dejun a constat din cereale și ceai verde. În timpul celui de-al doilea mic dejun, ea sa lăsat să mănânce brânză și un măr, spălată cu apă minerală. Prânzul este o salată de legume și pâine. Gustarea a constat din carne de curcan pentru aburi și legume. Pentru cină, modelul a folosit pilaf din orez întunecat, pește roșu și ceai. Este de remarcat faptul că în timpul dietei, ea a baut o mulțime de apă minerală, cum ar fi Claudia Schiffer.
Potrivit rezultatelor sondajului, proprietarul celei mai frumoase talie este cantareata Beyonce. Pierde în greutate, adaugă suc de lămâie proaspătă în apă pentru băut. Odată, cu ajutorul unei astfel de diete, ea a aruncat zece kilograme pe săptămână.
Privind exemplele de stele, devine clar că nu există limită pentru perfecțiune. Și având în vedere faptul că celebrități, aceleași femei ca oricine altcineva, devine clar că este posibil să se obțină rezultatele dorite.
Doar persoanele publice, într-un fel sau altul, sunt obligate să arate bine și să-și urmărească figura și femeile obișnuite, adesea ocupate cu familia, munca și alte preocupări.
Mai ales greu pentru a pierde greutate gospodine. De obicei, aceste femei petrec toată ziua la aragaz și în alte treburi de uz casnic, și chiar fiind acasă, adesea nu găsesc ocazia de a acorda atenție.
Pentru astfel de femei, mini-exerciții sunt special dezvoltate, care pot fi efectuate prin spălarea vesela sau podele. Este suficient să tensionați anumite grupuri musculare.
Pentru femeile care, înainte de sezonul de pe plajă, nu le-au putut aduce figura și talia la perfecțiune, oferim un complex special de exerciții pe plajă.
1. Picioarele stau pe lățimea umerilor, luați un prosop în mâini și efectuați două seturi de ședințe obișnuite, de cincisprezece ori fiecare.
2. În picioare în genunchi, țineți prosopul în mâinile întinse în fața voastră. Așezați alternativ pe partea dreaptă și pe partea stângă și reveniți la poziția de pornire. Nu vă ajutați, controlați poziția corpului cu mușchii abdominali și coapse.
3. Stați pe genunchi, ridicați-vă mâinile. Trageți la soare, cât mai mare posibil și în această poziție, începeți să înclinați la stânga și la dreapta de 20 de ori.
Pentru a vă asigura că dieta și exercițiile fizice nu se transformă în muncă grea pentru dvs., încercați să nu permiteți idei negative despre cât de greu este pentru dumneavoastră să renunțați la dulciurile preferate sau cât de obosit sunteți după exerciții extenuante. Încearcă să te gândești la ceva plăcut, să-ți imaginezi rezultatul așteptat și să te inspira să aduci cazul până la capăt.
Citiți același lucru
- Psoriazis: tratamentul la domiciliu, cele mai bune remedii de la domiciliu
- Dieta pentru stomac și coapse.
- Băi pentru pierderea în greutate
- Cum sa preveniti cresterea numarului de celule grase?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: