Scoala de inot

Legendarul Bob Kifut și "exercițiile sale de aur"

Exercițiile Kifut sunt ascultate întotdeauna de întreaga fraternitate plutitoare. Atât începătorii, cât și înotătorii experimentați se ocupă, ca și marul ochiului, cu repetările din desenele schematice glorificate ale celor 25 de exerciții de aur ale legendarului Bob - Robert John Herman Kiefut. Să ne deschidem puțin voalul de păstrare a identității creatorului de sistem de renume mondial OFP al înotătorilor.

La mijlocul anilor 30 ai secolului XX, dezvoltarea Kifut a făcut o adevărată revoluție în tehnica de înot - înotătorii au început să folosească saltea. Și medaliatul de aur al Jocurilor Olimpice din 1936, la Berlin, la o sută de metri în spatele lui Adolf Kiefer, sistemul de formare Kifut a permis să se îmbunătățească 17 (!) Înregistrări mondiale.













După ce a petrecut aproape toată viața lui de lucru la Yale, Bob Kifut de 5 ori, el a devenit membru al personalului de coaching echipa de înot olimpic SUA: în 1928, 1932 (antrenor principal) 1936, 1948 și 1952. Mai târziu - la jocurile din 1956, 1960 și 1964. Kifut a luat parte ca consultant.

Cartea "Cum se potrivește" nu numai că a transformat sistemul de antrenament pentru înotători care a existat până atunci. Sistemul de instruire Kifutovskaya de 50 de exerciții aproape imediat a intrat în programul de sportivi de formare generală fizică. Aproximativ jumătate din exercițiile de la "Cum se potrivește" - acesta sunt cele 25 de exerciții de aur Kifut pentru înotători, ale căror desene schematice sunt pline de Internet.

Câțiva ani mai târziu, Robert Kifut suplimentat sistemul său de mai multe exerciții cu greutăți 12 pentru a lucra în anumite grupe musculare in diferite stiluri de înot. Și astăzi, în multe sporturi exerciții de stretching Kifuta și flexibilitate în comun sunt atribut indispensabil al formării.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: