Sauna sau baie în timpul sarcinii - este posibil, util sau dăunător

De regulă, o saună sau o baie este considerată un mijloc excelent pentru ameliorarea stresului și a relaxării. Mulți oameni se obișnuiesc cu vizitele lor atât de mult încât abia își pot nega această plăcere atunci când vine o astfel de necesitate. Unul dintre astfel de cazuri pentru femei este sarcina. Femeile care, înainte de a rămâne gravide, au vizitat în mod regulat sauna sau baia, se întrebă adesea: Pot să mă duc la o saună sau o baie în timpul sarcinii? Într-adevăr, această chestiune ar trebui, ca niciodată, să nu deranjeze mentalitatea unei mame insarcinate însărcinate, deoarece, în această situație, siguranța copilului este mai presus de toate.

Aspectul istoric și tradițional al beneficiilor băilor și saunelor în timpul sarcinii

Dacă începeți a studia această problemă cu partea istorică, trebuie remarcat faptul că, în cele mai vechi timpuri a fost considerat un remediu de baie pentru multe boli, în baie, nu numai că a mers să se spele, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți sănătatea lor, Harden și să câștige vitalitate. Dar ceea ce este demn de remarcat, de multe ori în baie și a dat naștere. Și aceasta se referea nu numai la țărani, ci și la femeile care au avut naștere cu familia regală și diferite familii nobile. Dar în toate acestea, a fost, mai presus de toate, o componentă pragmatică, deoarece băiatul era aproape singurul loc fără germeni și bacterii, era mai curat și mai steril decât alte locații din fermă. De asemenea, aici nu au existat probleme cu apa calda, care a fost necesara in timpul nasterii, bine, chiar aici a fost posibil sa se creeze cu usurinta temperatura si umiditatea necesare.

De aceea, baia nu a fost considerată ceva interzis sau nedorit pentru femeile însărcinate, ci, dimpotrivă, sa crezut că vizitarea unei băi în timpul sarcinii ar fi benefică. Adevărul este în acest lucru, desigur, există. Dar merită să ne gândim că atât modul de viață era diferit, dar și alte condiții și tradiții. În acele zile exista o ecologie complet diferită, în populație era o stare de sănătate foarte diferită, exista un temperament și o imunitate complet diferită. În multe privințe, baia a ajutat-o. Baia a fost o parte integrantă a vieții și a tradițiilor.

În ceea ce privește sauna finlandeză în timpul sarcinii, finlandezii, cu cultura lor profundă de aburire, au crezut și au simțit că a participa la o saună în timpul sarcinii a fost benefică. De asemenea, au fost luați mai devreme și acum merg regulat la saună, indiferent de starea unei persoane și de vârsta acesteia. De asemenea, au mers și au rămas însărcinați în saună, înainte, precum și în Rusia, au dat naștere și în saună. Motivele tuturor acestor lucruri sunt de fapt identice cu cele ale strămoșilor noștri. Sauna cu temperatura ridicată a creat condițiile de curățenie și sterilitate, ceea ce este extrem de important în timpul nașterii. În ceea ce privește însăși procesul de sarcină, finlandezii consideră că sauna are un efect excelent asupra femeilor însărcinate, vă permite să vă relaxați, să vă relaxați și chiar să pregătiți corpul pentru naștere.

O privire modernă la vizitarea unei saune sau a unei băi în timpul sarcinii

În ceea ce privește viziunea modernă asupra beneficiului sau a nocivității vizitelor la baie și saună în timpul sarcinii, aici predomină abordări mai conservatoare. Se crede că sarcina - este o stare foarte delicată a unei femei, în care trebuie să vă expuneți cât mai puțin posibil tuturor riscurilor posibile și efectele negative asupra corpului unei femei însărcinate din afară. Acum sunt atât de mulți scriși și consiliați că o mamă viitoare însărcinată va fi în curând interzisă să mănânce și să respire, astfel încât substanțele nocive din mediul nostru poluat și ecologie să nu intre în corp.

Majoritatea medicilor nu recomandă utilizarea saunei sau saunei în timpul sarcinii. Și chiar așa cum este recomandat de CAOG (Colegiul American de Obstetrica si Ginecologie) rămâne în sauna cu aburi ar trebui să nu mai mult de 15 minute pentru fiecare vizită să fie, dacă este posibil, mai bine și de a face fără ea.

Se crede că temperatura ridicată în saună poate afecta negativ dezvoltarea fătului, în special în primul trimestru de sarcină. Temperaturile ridicate sunt deosebit de dăunătoare în primele 12 săptămâni de dezvoltare fetală și, prin urmare, în acest moment, orice impact ar trebui exclus.

Temperaturile ridicate sunt, de asemenea, dăunătoare pentru creșterea fătului în faptul că saunele de căldură pot declanșa o scădere a tensiunii arteriale, prin care un copil poate experimenta lipsa de oxigen, și va fi de până la mai puțin nutrienți.

De asemenea, în saună, sunteți expus la supraîncălzire, ceea ce poate provoca amețeli și leșin, ceea ce este deosebit de periculos în timpul sarcinii. În plus, transpirația crescută în saună și în sauna poate duce la deshidratare, deci ar trebui să beți o mulțime de fluide. Este foarte periculos pentru femeile gravide să folosească apă caldă în saună. în consecință, vasele de sânge se extind și există o sarcină asupra sistemului cardiac, care este deja încărcată din cauza fătului în creștere în timpul sarcinii.

Prin urmare, dacă v-ați dus deja la saună și saună în timpul sarcinii, trebuie să fiți deosebit de precaut, să urmăriți sănătatea și să aveți chiar și cel mai mic dezavantaj imediat din camera de aburi. În cazul în care, după o baie sau sauna aveți un sentiment de anxietate, dacă deveniți prea cald, a existat o senzație de amețeală și slăbiciune, sete severă și gura uscată, sau începeți să vă simțiți rău, ar trebui să consulte imediat un medic.

Baie sau saună la o dată ulterioară de sarcină

Dacă este vorba de termeni ulteriori, atunci vizitarea unei saune nu este atât de riscantă. Dar, din nou, ar trebui să abordăm acest lucru foarte atent. Dacă înainte de aceea mama viitoare nu a mers deloc la saună sau foarte rar, atunci se poate imagina ce sarcină pentru o femeie însărcinată va fi să se adapteze la temperaturile ridicate în timpul sarcinii. Dar dacă o femeie însărcinată a intrat întotdeauna în camera de aburi înainte de asta, atunci va fi mult mai ușoară și mai plăcută, chiar dacă nu să spunem că este utilă. Într-adevăr, starea într-o saună are multe efecte pozitive asupra tuturor sistemelor funcționale ale corpului. Îmbunătățește circulația sângelui, metabolismul pielii, sistemele vasculare și autonome încep să funcționeze mai bine, vasele de sânge se consolidează, elasticitatea țesuturilor crește și tensiunea musculară scade. De asemenea, atunci când se absoarbe în saună, sarcina asupra rinichilor este redusă semnificativ, deoarece eliberarea abundentă de transpirație prin piele îi salvează de o parte din lucru pentru a curăța și recicla deșeurile organismului.

Multe femei în timpul sarcinii vorbește foarte bine despre băile și saunele de vizitare, pentru că acolo se pot relaxa foarte bine, pot ușura tensiunea în mușchi, se pot relaxa. Acest lucru îmbunătățește starea de spirit și adaugă vitalitate și energie.

Ei bine, dacă ați decis să vizitați o saună sau o baie în timpul sarcinii sau ați fost acolo conștient, deoarece chiar înainte de a vă place într-adevăr vizita ei, ar trebui să acorde o atenție și să adopte câteva reguli simple:

Fiți foarte atenți și atenți la bunăstarea dvs. în camera de aburi;
Temperatura în baia de aburi sau în saună ar trebui să fie mai ușoară, mai mică decât atunci când se vizitează o demnitate în modul normal;
trebuie să limitați în mod semnificativ șederea dvs. în camera de aburi la timp, cel mai bine este să fiți acolo doar pentru câteva minute pe apel;
Trebuie să vă limitați la proceduri contrastante și schimbări bruște de temperatură;
trebuie să fiți atenți când vă mutați într-o saună și în saună, deoarece podeaua umedă este foarte alunecoasă;
țineți cont de igiena personală, deoarece într-o baie publică și în sauna există riscul de a lua o ciupercă sau infecții.

Alternativă la baie și saună în timpul sarcinii

Dacă aveți un obicei persistent sau un fel de dependență de baie și de saună, trebuie să vă gândiți la alternative posibile pentru a vă bucura de căldura fără a risca sănătatea copilului nenăscut. Pentru a elibera stresul și tensiunea, puteți lua ședințe de masaj, care vor ajuta mușchii să se relaxeze și să se relaxeze, iar mintea pentru un timp să uite și să renunțe la toate gândurile. Acum există numeroase saloane de masaj, care au, de asemenea, programe de masaj pentru femeile însărcinate.

Daca nu sunt încă suficient de efecte de căldură și temperatură, puteți face o baie fierbinte (dar nu și în primul trimestru de sarcină), dar în același timp având grijă ca temperatura nu a fost prea mare, iar baia nu trebuie să depășească 15 minute. Chiar și o primire pe termen scurt a unei băi calde vă va relaxa perfect corpul și mintea.

În plus, există multe alte modalități de a vă relaxa și de a vă îmbunătăți sănătatea în timpul sarcinii. De exemplu, pot fi exerciții de yoga sau respirație, care, fără îndoială, vor fi utile în pregătirea pentru naștere.

Rezumând cele de mai sus, se poate observa că vizitarea salubrității și băii în timpul sarcinii prezintă anumite riscuri pentru sănătatea copilului nenăscut. Prin urmare, această problemă ar trebui abordată foarte atent și cu o înțelegere a tuturor consecințelor posibile. Cel mai bine este să se consulte cu ginecologul, așa cum a fost cel care știe cel mai bine starea dumneavoastră, în cursul procesului de sarcină, știe ce este bine și rău pentru tine în orice situație dată, sau în acest stadiu al sarcinii.

Articole similare

Pagina anterioară