Fără îndoială, cel mai bun și mai util mic dejun pentru copii este terciul de ovăz. În acest articol vom împărtăși cu dvs. rețete pentru cerealele copiilor și vă vom spune cum să preparați un terci delicios și sănătos pentru copilul dumneavoastră.
Este foarte important ca terciul copilului să corespundă vârstei copilului.
Pentru copiii sub un an, terciul trebuie să fie suficient de lichid și omogen. astfel încât copilul nu are nevoie să-l mestece. Picioarele pentru copii de la an la an pot fi mai dense și mai eterogene în consistența lor, inclusiv adăugarea de fructe și fructe cu coajă lemnoasă. Ajustarea gradului de lichid poate fi adăugarea de apă sau lapte în terci și uniformitatea poate fi obținută prin aplicarea, de exemplu, a unui mixer.
Cel mai folositor terci pentru copii este hrișca, orezul și fulgii de ovăz.
Picioarele pentru copii sunt utile în măsura în care conțin carbohidrați complexi care saturează corpul cu energie pentru o perioadă lungă de timp și nu provoacă senzație de greutate în stomac. Kashi este minunat pentru micul dejun și pentru o cină pentru copii.
Cum să gătești terci pentru un copil?
Orezul din orez este o rețetă de gătit.
Se prepară în proporție de 1 parte orez până la 1,5 părți apă. Ie de exemplu 1 ceașcă de orez cu 1,5 cesti de apă.
Clătiți orezul, umpleți-l într-o cratiță, adăugați apă. Închideți capacul strâns. Aduceți la fierbere și gătiți la foc mare timp de aproximativ 2 minute, apoi puțin pe căldură medie și apoi pe una slabă. Timpul total de gătit este de 12 minute.
În timpul gătitului, nu deschideți capacul, nu amestecați orezul.
Să mai frământăm încă 10-12 minute.
Hrană de hrișcă este o rețetă de gătit.
Gatiti in proportie de 1 pana la 2 m. Ie pentru 1 ceașcă de hrișcă - 2 cesti de apă.
Spalam hrisca, adormim intr-o tigaie, umple-o cu apa si acopera-o bine. Se aduce la fierbere și se fierbe pe foc mediu până când apa se fierbe complet. Capacul nu este ridicat în acest proces, nu amestecăm hrișcă.
În cuptorul de hrișcă, în ciuda obiceiurilor stabilite, nu se recomandă adăugarea de zahăr și lapte, deoarece acestea neutralizează numeroasele proprietăți utile ale terciului de hrișcă.
Milletul este o rețetă de gătit.
Pentru 1 ceasca de mei - jumatate de lingurita de sare si 1 lingura. l. ulei. Se prepară în proporție de 1 până la 2 m. Pentru 1 ceașcă de mei aveți nevoie de 2 cești de apă.
În vas, turnați 2 cupe de apă, adăugați sare și ulei. Când apa se fierbe, se adaugă la mei pre-spălat și se fierbe până se îngroașă.
După aceasta, terciul trebuie lăsat timp de o oră pentru a fi infuzat.
Terciul Manna fără bucăți este o rețetă de gătit.
Mai degrabă pentru o schimbare decât pentru bine. Pentru 1 pahar de apă 2 linguri de cereale.
Apa se toarna intr-o cratita, se acopera crapatura si se gateste constant amestecand. Acest lucru vă va permite să gătiți terci de bucătărie fără bulgări, consistență lină.
Ovăzul este o rețetă de gătit.
Făina de ovăz este preparată în proporție de 1 până la 1,5. Pentru 1 pahar de cereale 1,5 cesti de apa.
Se spală oaie în apă curentă, se toarnă 1,5 cesti de apă rece. Se amestecă pentru a aduce la fierbere, îndepărtați spuma și gătiți încă 5-7 minute pe căldură medie sau joasă.
După pregătirea pentru încă 5-7 minute, lăsați-o să bea.
În acest proces, puteți adăuga sare în terci, adăugați puțin zahăr și unt.
Orez de orez "Prietenie" - o reteta pentru gatit.
Pentru 1 ceașcă de cereale (jumătate de pahar de orez și jumătate de pahar de mei) - 1 litru de apă. Clătiți cerealele.
În vas, se toarnă apa, se pune crupa, se adaugă zahăr și sare. Aduceți terciul la fiert și apoi fierbeți încă 30 de minute sub un capac bine închis. Principalul lucru este că terciul nu arde! Când ovăzul este gata să adăugați puțin unt.
Dacă doriți să serviți terci de cereale cu lapte - amintiți-vă: Laptele se adaugă la terciul gata sau aproape gata!
Cazanul de fiert la lapte nu are sens, pentru că atunci când se fierbe structura de proteine din lapte este spart și laptele se transformă într-un produs nedigerabil!
Cel mai bun mod de a găti terciul pentru micul dejun.
În mod tradițional, terciul este fiert într-o cratiță, dar folosim în mod activ multivariatul. De fapt, de dragul terciului de dimineață, a fost cumpărat inițial.
Dimineața noastră arată așa. M-am trezit, m-am culcat, am hotărât să ne ridicăm. Mergem în bucătărie împreună în multivark, umplem crupa, umplem-o cu apă, sare, pornim terciul (este vorba de 20 de minute de încălzire, presiune setată + gătit).
În timp ce multivarkerul funcționează - mergem să ne spălăm, să ne îmbrăcăm, să ne perii părul și să ne întoarcem la bucătărie până la terciul final. Ne așezăm pe plăci, adăugăm unt, zahăr, umplem laptele și micul dejun.
De regulă, orezul și hrișca sunt gătite mai mult decât pentru mirodenii de dimineață și apoi devine un fel de mâncare excelentă pentru cină și, uneori, pentru cină în sine, dacă sunteți prea leneși pentru a găti sau când copilul cere o porție din nou la masă. Și da, copilul nostru cere o terci și o mănâncă cu plăcere!
O altă idee interesantă despre micul dejun pentru copii poate fi citită în articolul nostru: Ce să pregătim un mic dejun rapid și delicios.
Îți place ideea? Salvați rețetele și împărtășiți-le cu prietenii - asigurați-vă că veniți la îndemână!
Articole similare
-
Activitatea pictorială a unei bufnițe cu mâinile proprii pentru copii 3-4 ani în etape cu fotografii
Trimiteți-le prietenilor: