După osteosinteză pe humerus, au trecut aproape 5 luni. În acest articol vă voi spune cum să dezvoltați un braț după o fractură și ce rezultate merită să așteptați.
Anterior am vorbit deja despre primele zile după operație. dar repet din nou - în prima săptămână după ce sunteți un adevărat pimper cu o mână umflată. Nu aveam nici o putere, ca să nu mai vorbim de evoluția înainte de îndepărtarea cusăturilor. Mi-era teamă că ar exploda și sângera, așa că în primele 12 zile de la operație am făcut cel mai mic lucru cu mâna mea. După îndepărtarea cusăturilor, lucrurile au mers mai repede. Cu toate acestea, medicii oferă recomandări foarte ciudate despre cum să dezvolte o mână după toate. Practic ei spun "dezvolta!". Și asta, precum și cât de mult - este necesar să le scoatem de la căpușe.
După ce am avut o febră (și aceasta a durat aproape 2 săptămâni), iar mâna și degetele nu s-au umflat atât de mult, am început să lucrez la calculator și în pauze am făcut gimnastică foarte simplă. Cu mâna mea practic rigidă, am încercat să-mi ating fața. Cel puțin un deget. Acest lucru sa întâmplat departe de prima zi. Stați și întindeți mușchii, încercând să ajungeți cu degetul mare pe frunte (înainte și înapoi, înainte și înapoi). Aș putea să stau 10 minute, în cele mai bune zile am avut o frunte, în zilele în care a fost rănit că mă complac. Doctorii vă vor spune să dezvoltați o mână prin durere. Personal nu sunt un susținător al acestei abordări. La câteva săptămâni după operație - nu în momentul în care trebuie să vă chinuiți la scântei în ochi. Încă nu te poți încălzi în mod corespunzător, mergi în picioare sau nu, gimnastica atât de activă fără încălzire dă senzații neplăcute. Stai, totul are timpul, nu vei fi lăsat cu o mână îndoită pentru totdeauna, crede-mă.
La început, nu eram atât de deranjat de o articulație rigidă, cât de mult roșeață a cusăturilor, durere în ele și piele fierbinte în jur. Mi sa părut că este un fel de proces inflamator care trebuie curățat. M-am întors la chirurgul Kostritsa din clinica Soyuz (Moscova), care mi-a recomandat să folosesc alternativ 2 unguente în timpul lunii: gelul Dolobene și Lyoton. În plus, am deja scurs activ cusatura Kontraktubeksom (am frotiu la această zi). Cu unguente a devenit mult mai ușor pentru mine, țesuturile nu erau atât de bolnave. Dar, la fel, a existat durere și sentimentul că întreaga mână a fost o vânătă mare. Apoi am decis să fiu ca o fizioterapie. Adevărul înaintea căruia am venit când am mers la lucru. Și sa întâmplat la numai 1,5 luni după operație.
FIZIOTERAPIA DUPĂ OSTEOSINTEZĂ
Deoarece aveți o placă sau un știft în mână, nu vi se va da nici o fizioterapie, cu excepția laserului. Procedura este absolut nedureroasă, doar că vă culcați pe canapea, cusătura este acoperită cu cutii care emite lumină roșie și se așează timp de 10-15 minute. Laserul absoarbe sigiliile, ajută la accelerarea regenerării celulelor, cel mai important fiind faptul că împiedică formarea de cicatrice keloide (dense și bombate). În cazul meu, a fost deja prea târziu - cicatricea în locurile a devenit convexă. Dar sunt încă fericit că am fost ca un laser. Nu neglija această procedură, va accelera semnificativ restaurarea țesuturilor. A plătit 300 de ruble pe sesiune sau cam așa ceva.
LFK după osteosintea
Întotdeauna am tratat sooo sceptic de gimnastica, pentru că mi se părea distracție pentru Bunici care au dureri de spate sau ceva de genul asta. Cu toate acestea, am greșit. LFK poate fi foarte util în cazul reabilitării după fracturi. Când toți chirurgii vag recomanda ceva de genul „bine, așa că și încă FEP FEP face acest lucru FEP FEP“, un medic LFK vă dedica o întreagă oră, timp în care dezasambla o grămadă de exerciții și jumătate din ele cu siguranță amintesc. Contactați un medic bun la Moscova aici. Eu personal nu văd nici un motiv pentru a merge în mod constant la gimnastica școală - a mers de câteva ori, amintiți-vă cea mai mare parte a exercițiilor și toate - te ca acasă, atunci când sunt confortabile. Sarcina principală este de a restabili mobilitatea articulației cotului. Acest lucru este foarte dificil, dat fiind că își pierde flexibilitatea incredibil de rapidă. De când eram în distribuție timp de 3 săptămâni și apoi nu mi-am mișcat în mod special brațul după operație - cazul meu poate fi considerat destul de neglijat. Nu-mi pot imagina cum să restaurez mâinile celor care au intrat în tencuială timp de 1,5-2 luni.
Dacă dintr-o dată nu puteți lua o întâlnire cu un medic la sală de gimnastică, vă voi spune cum mi-am restabilit brațul. Dar rețineți că acestea nu sunt recomandări. Și nu sunt doctor. Este doar experiența mea.
Încărcarea în prima etapă este simplă și de scurtă durată.
Mai întâi trebuie să te încălzi. Sângele ar trebui să furnizeze bine mâna. Pentru a face acest lucru, puteți face squats / repede mers pe jos pentru 5-10 minute. Ar trebui să devină fierbinte. Următoarele sunt exercițiile. Fiecare exercițiu se face de 10 ori, apoi mâna trebuie să fie agitată și să se odihnească câteva secunde. Apoi, încă 10 repetări și se agită din nou. Și a treia oară. Asta este, fiecare exercițiu pe care îl faci de 30 de ori (3 seturi de 10 repetări). La început poate fi dificil, așa că faceți tot ce puteți.
Deci, încălziți-vă bine, atunci trebuie să încălziți articulația umărului și articulațiile sănătoase ale mâinii. Miscări rotative circulare ale periei în direcții diferite și mișcări de rotație ale umărului (înainte-înapoi, în jos).
După aceea, întindeți mâna în fața dvs. și încercați să faceți mișcări de rotație numai cu articulația cotului. Nu umflați-vă sau periați.
Și acum două exerciții de bază. care foarte bine ajuta îndrepta brațul îndoit.
1) Se face în picioare. Brațul bolnav este îndreptat. Cu o mână sănătoasă, susțin cotul unei mâini bolnave de jos. În mână, mâna este ușoară (0,5-1 kg). Puneți o mână bolnavă pe greutate, astfel încât mâna începe să se dezbrace neintenționat sub greutate. Așa că puteți sta mult timp. Acest exercițiu nu trebuie făcut de zece ori :). Este suficient să stați așa timp de 5 minute, atunci puteți și 10. Pentru prima dată face fără greutate, apoi să ia mai mult și mai grele greutate. Cred că 1,5 kg este maximul. Nu mai este necesar. De asemenea, puteți să vă așezați, de exemplu, plasând o mână bolnavă pe marginea mesei pe un tampon.
2) Al doilea exercițiu - extinderea și îndoirea mâinii cu rezistență. Doar în picioare îndoiți și înmuia cotul (palma peste), numai de această dată în îndoire trebuie să te oprească de la braț bun, apăsând ușor în jos pe pacient la încheietura mâinii, la momentul de îndoire. Astfel, creșteți încărcătura pe braț și este mai greu să se îndoaie. Acest exercițiu are 10 x 3.
Nu am făcut nimic prin durere și nu sunt un susținător al acestei abordări. Nu sunt dușmanul meu. Prin urmare, dacă apar senzații dureroase - opriți-vă.
Dacă mâna este aproape îndreptată și nu diferă prea mult de cea sănătoasă - începeți să vă angajați cu gantere. Efectuați toate exercițiile de bază pe biceps, triceps și umeri. Acestea sunt toate diluțiile posibile ale ganterelor, ascensoarele, presele deasupra și în spatele capului etc. Toate aceste complexe sunt ușor de căutat în Google.
Trageți afară sau nu?
Nu vreau să fac asta din mai multe motive. În primul rând, chirurgul meu a spus că pot trăi așa. A pus-o, a văzut totul. El își asumă responsabilitatea pentru aceste cuvinte. Toți ceilalți chirurgi spun că ar fi frumos să-l scoatem. Da, înțeleg că este o operațiune plătită, pe care statul și asigurările nu o vor plăti. Nu este din acest motiv că toți chirurgii sunt atât de mult în favoarea eliminării ei? Care sunt argumentele? Nu am auzit convingător. Toți doctorii spun doar că este recomandabil să facă acest lucru. Și ce fel de consecințe teribile pot fi, considerând că titanul nu se oxidează și că un organism în general nu vine în contact în nici un fel - nu știu.
În al doilea rând, am o cicatrice urâtă mare. Nu mai vreau să-mi torturez mâna și să-i permit să fie tăiată din nou. În plus, aceasta este o altă anestezie generală, pe care nu o tolerez foarte bine.
În al treilea rând, vreau să acoperim cicatricea cu un tatuaj. Cu cât cicatricea devine mai nedureroasă, cu atât mai repede o pot face.
Da, înțeleg că placa va restrânge ușor mișcarea mâinii. Doar un centimetru sau mai puțin. Dar această neplăcere este nesemnificativă, iar următoarea anestezie generală, spital și cusături - foarte mult. În general, toată lumea decide pentru sine, chiar și medicii nu au o opinie clară aici.
După 5 luni de la data operării
- Articulația nu este încă complet dezbrăcată.
- Cicatricul sub presiune se poate îmbolnăvi, devine roșu și greu. Uneori arată mai bine, uneori mai rău.
- În dimineața în comun, încă mai există rigiditate, nu pot face mișcări bruște.
- Mișcările încă mai doare atunci când se odihnesc pe cot, nu pot transporta saci grei, mâna este mult mai slabă decât cea dreaptă. chiar și vizual sunt mai puțini mușchi.
- Mâna arată astfel la 5 luni după operație. Nu, nu este celulita :) Doar stransa tesuturi din cusaturi este inca pastrata, din aceasta pe brat sunt asemenea movile "drăguțe".
Sper că experiența mea va ajuta pe cineva să supraviețuiască unei astfel de situații neplăcute ca punct de cotitură. Dacă vi se arată chirurgie - nu, nu vă fie teamă. Corpul uman este un lucru uimitor, totul poate fi restabilit, schimbat și îmbunătățit dacă depuneți puțin efort.
Sănătate tuturor cititorilor noștri!
Salutări!
Când ați scris acest articol, tocmai am părăsit cusăturile și am început să dezvolt o mână. Și asta e ceea ce este similar, cu toate că am avut o intervenție chirurgicală în Austria, în cadrul asigurării, și trece-l la mine mult mai ieftin, dar procesul de recuperare a fost de asemenea: cleștii trăgând informații cu privire la modul de a dezvolta o mână care este posibil, este imposibil, atunci când este posibil să se înceapă de formare intensiv .
Ca urmare, după 5 luni am inceput antrenamentele intensive, cu regulate push-up-uri și trage-up-uri, și după 7 luni după operație, eu chiar stau pe mâinile sale, dar este doar 2 cristale, nu risca ..)
Dar mă chinuiesc cu îndoieli, nu pot decide dacă să scot farfuria. Pe de o parte, o altă operație, anestezie, risc, există și un nerv, și am și un braț drept. Pe de altă parte, nu sunt complet sigur ce se va întâmpla cu farfuria în mâna mea în 5 ani. Deși este un titan, dar cine știe, va începe procesul de oxidare în 10 ani?
oh, ceva ce m-am despărțit. În general, am vrut doar să întreb, cum este acum, după mai mult timp? Plăcuța plăcii nu a decis să o scoată?
Salutări! În general, mă împiedică. În cot, există rigiditate după somn sau când brațul este lung într-o poziție. Desigur, speram că va dura un an, dar până acum. În hol, nu m-am întors niciodată, nu-mi pot imagina cum să-ți strâng sau să ia gantere mai mult de 3 kg. Mâna este încă mai slabă decât cea dreaptă.
Nu vreau să scot farfuria, doctorul mi-a spus că pot apărea probleme, cum ar fi cum ar putea fi afectat un nerv. Și din anumite motive, chirurgul la pus - a încercat să-l descurajeze să nu-l scoată. Cum ar fi și așa va trăi.
Și eu sunt chinuită de întrebarea dacă să curăți sau nu. Pe de o parte, nimic nu deranjează. Pe de altă parte, cum se atașează mușchii la metal? Și ce se va întâmpla dacă există un fel de reacție în viitor. Deocamdată, sunt oprită de faptul că nu mai este timp pentru a lua concediu medical și că este necesar să scoateți plăcuța de plată - nu există dovezi care să o curețe.
Fragmentați exact în același loc pe mâna dreaptă, în timpul luptei armate. Nici măcar nu am înțeles ce sa întâmplat. Un clic și mâna mea este nemișcată, aș putea mișca doar degetele. Această imagine am stat și am urmărit aproximativ 30 de minute înainte de sosirea ambulanței. Singura speranță este vederea sângelui, așa că am stat aici liniștit și am așteptat. Următoarele preparate cu raze X, gips și pregătire de trei zile pentru intervenții chirurgicale. Cât de groaznic a fost să umbli cu gipsul: involuntar îți muți umerii și mâna ta se învârte în direcția opusă și, în general, îți trăiește viața și chiar și acele abdomene care se freacă unul de celălalt. În general, aceste trei zile am trăit numai cu gânduri despre operațiune. Anestezia este un dirijor, tocmai a tăiat brațul. El nu ma luat complet: când chirurgul a tăiat scalpelul pe piele, am simțit o senzație de arsură, pe care a bătut-o în mod constant de novocaină în timpul operației. Patru ore de chin, conversație, chiar podkolov și radio local. Otdyodnyak a fost rău insuportabil, doar o pastilă miraculoasă ma calmat și sa tăiat. După 12 zile, adică astăzi mă pregătesc pentru descărcarea de gestiune și mâine voi fi acasă, unde mă așteaptă problemele mele de zi cu zi, grija și reabilitarea. Și când stau și joc, îmi apăsez degetele pe locurile umflate și ma uit cu un zâmbet în spatele mâinii mele "ondulată" (mă interesează, eu sunt singura care mișcă). Mulțumesc pentru articol, chiar și un sprijin este simțit. Sănătate pentru tine și pentru toți.
Practic, stimulează fuziunea oaselor și previne apariția complicațiilor. Am decis să nu neglijez această procedură, deși am citit despre contraindicații în prezența unei plăci, presupunând că undele magnetice afectează negativ lucrările de metalurgie. Acum, mai mult axat pe dezvoltarea articulației cotului, acest proces este prea lung, iar rezultatul nu este atât de impresionant. În plus, o mică senzație de amorțeală în jurul ranii, ați avut-o și ea?
Da, pielea a fost foarte amorțită de mult timp, insensibilă, ca un picior rigid - atingi-o și nu simți nimic. În general, îmi amintesc că mi sa spus că procedurile magnetice sunt imposibile din cauza metalului, deci ești mai atent.
Mulțumesc, voi fi foarte precaut, și nu voi trece prin întreaga cursă. Este păcat că nu avem un astfel de laser și nu este încă posibil să mergem la dalyan.
Radmir, a primit același rănire ca și dvs. și, de asemenea, cu o încercare nereușită de a vă lupta pe mâini (în tot ceea ce trebuie să cunoașteți tehnica). Ca urmare, operațiunea și două plăci, acum 3 zile, au înlăturat cusăturile. Cum te recuperezi acum? Progresul în flexie și extindere este?
Există progrese, dar este încă nesemnificativ. Da, și sunt nerăbdător, vreau totul imediat, dar aici e timpul. În timp ce eu mă îngăduiesc, puffiness previne "la maxim" începe dezvoltarea. Și în fiecare zi fac diferite exerciții, inclusiv cele descrise de Nostalgia
Au trecut mai mult de o lună de la operație. A văzut astăzi imaginile, se pare mai bine ..))) Am permis terapia exercițiilor, poate chiar mai devreme, dar toți au tăcut ca partizani. Apropo, de asemenea, a luptat în brațele sale ..) Nu cred că acest lucru este atât de periculos. Și ce mai faci, colegi?
A trecut o lună și jumătate de la operație. Edemul a dormit aproape complet, a existat o sensibilitate în zona suturilor. Mână straightens aproape complet, cu îndoire, există unele probleme: în comun dă cu încăpățânare brațul îndoit plin, plus întinde cusătură și oferă unele inconveniente. Dar progresul pe față. În fiecare zi mă dezvoltă, fac stilul, accept KONDRONOV, vitamine. Și totuși, nu uitați de articulația umărului. De asemenea, atrofia și necesită dezvoltare. Eu sau cu ea am ofensat, toți cu un cot "captivat". Acum petrec mai mult timp pe umăr. De asemenea, trebuie să dați mușchilor o sarcină. Acest lucru mi-am dat seama cand stai in masina nu a putut lipi a cincea si treapta din spate (am un clasic). În general, fac totul cu privire la starea și posibilitățile. Deși la început m-am regretat (aparent, în zadar). Totul va fi bine, principalul lucru nu este să stați liniștit! Toate bune și sănătate!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: