Deci, cât de vechi sunteți - 100? Sau într-adevăr nu înțeleg ceva, deoarece cineva după 45 de minute de pas fără efort poate deveni rău. Mergeți din ce în ce mai des, că vă pot sfătui.
Creșteți presiunea Exercitați pe un super puls fără pregătire Depășiți posibilitățile
Asigurați-vă că pentru a vizita medicul nu este în întregime normal
Antrenorul ia spus tuturor să protejeze cel puțin pulsul sau să funcționeze acolo. Luați întotdeauna în considerare pulsul pentru o persoană nepregătită de lucru pe un super-puls poate amenința moartea Aceasta nu este o glumă Deasupra pulsului pentru o persoană nepregătită deja pentru 170
De la aceștia au murit la maraton, etc. Nu urmărește când nimeni nu este în spatele Cineva care poate 10 ani de muncă și în starea sa calmă, există o inimă pe 40 de lovituri arătând atât de mult volumul și formarea
antrenorul ar fi trebuit să facă o ambulanță pe această idee, era foarte periculos atunci când oamenii alergau la încărcături să cadă și au murit pentru că era necesar să pompeze la timp.
Vizitați medicul, cu toate acestea, neapărat Presiunea cardiogramă și td și *****
Aveți 100 de ani? Cum poate fi rău după 45 de minute de mers pe jos. Sau cântăriți 200 kg? Atunci o să cred
pot fi foarte ușoare, unele au parametri fizici foarte mici
Este necesar să se înțeleagă care a fost pasul dacă camera este înfundată este foarte rău În stradă cel puțin aer proaspăt Deși orașul poate deveni, de asemenea, rău din fumul de benzină și așa mai departe Trebuie să înțelegem în ce stare corpul în principiu
Chiar și uitați de toate dietele dacă stați pe ele este invenția de moroni Când puterea și cardio este totul inutil Organismul va găsi greutatea în sine sigiliul corect va adăuga sau reduce
Dieta cu trucuri pericol plictisitor poate provoca astfel de încălcări, ceea ce nu va fi corectat de un medic
motivul este că nu ați mâncat înainte de antrenament, cu atât mai mult sunteți noi, trebuie să mănânce cu 1,5 ore înainte de pantof, atunci nu se va face rău. Bineînțeles, sarcini adecvate ar trebui să fie (nu mari), acum vă obișnuiți doar cu panourile de care aveți nevoie, stăpâniți tehnica.
înainte de antrenament nu mânca nimic. Este necesar să mâncați în mod normal în timpul zilei, timp de câteva ore înainte de a vă exercita ceva lumină. cardio pe stomacul gol da, este eficient, dar este pentru profesioniști, corpul tău nu este pregătit pentru asta, desigur că protestă!
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: