Modele rele, din care se spune puțin

Modele rele, despre care se spune puțin - poziții greșite ale corpului

Modele rele, din care se spune puțin

Continuând tema obiceiurilor maloupominaemyh proaste (anterior am vorbit încălcare despre nutritie slaba a regimului de promiscuitatea zile mobil și internet dependenta ...), în acest articol vreau să se concentreze pe obiceiurile proaste ale corpului, și anume, poziția sa greșită - ședinței , în picioare și în timpul somnului.







1. Obiceiul de a se apleca

Cred că ați observat adesea imaginea - există o fată care arată tânără, dar arată ca o femeie în vârstă. Motivul pentru această înșelăciune poate fi postura ei - umerii coborâți, obiceiul de a se apleca și un piept înfundat.

Modele rele, din care se spune puțin
Baza unei poziții bune este sănătoasă, musculaturii spate strânse. Clopoțelul pronunțat se numește kyfoză și este o boală gravă, care afectează nu numai coloanei vertebrale, ci și organele interne ale pieptului. Cifoza necesită o examinare serioasă și un set selectat individual de exerciții de fizioterapie. Dar dacă nu se exprimă în mod clar forma - o mică scolioză - atunci puteți să o faceți fără ajutorul medicilor. De exemplu, într-un birou sau acasă la o masă, efectuați periodic următoarele exerciții pentru coloana vertebrală:

  1. La inhalare, ridicați maxim umerii în spate, bine îndoiți, tensionându-vă mușchii spatelui și împingând pieptul înainte.
  2. La expirație, întoarceți umerii în poziția lor normală.
  3. Reduceți maxim umerii din fața dvs., ușor îndoiți înainte și arcând spatele cu o roată.

Repetați exercițiul de 3-4 ori.

Întotdeauna și peste tot trebuie să monitorizați tonul muschilor din spate. De exemplu, uita-te la tine în toate suprafețele reflectorizante - oglinzi, ferestre, monitor pentru ele însele ca și în cazul în care din exterior, astfel încât, cât mai curând umerii crawling în jos, comanda: Haide trage-te împreună, ridicați umerii!

În general, obișnuința de a se apleca este de asemenea o proiecție a problemelor psihologice: declinul forței, sentimentul că toată lumea vă conduce, o stima de sine scăzută. Un spate drept și umeri mândri - un simbol al independenței și al prosperității. Amintiți-vă că, din punctul de vedere al posturii, oamenii vă apreciază competitivitatea.

2. Obiceiul de a dormi pe stomac

Modele rele, din care se spune puțin
Cred că mulți dintre voi vă place să dormiți pe stomac, să vă puneți mâna sub pernă sau să o prindeți de ambele părți. Se pare că acesta este un obicei foarte dăunător. La această concluzie au venit medicii spanioli. Ei susțin că un pui de somn pe stomac poate avea un impact negativ atât asupra aspectului, cât și asupra vieții sexuale. Întregul punct este că, punând pe stomac, facem presiune asupra organelor interne vitale. Există stagnare, dificultăți de respirație și acest lucru nu are cel mai bun efect asupra sănătății noastre.







Mai ales periculoasă este o astfel de poziție pentru o femeie aflată într-o fază incipientă a sarcinii. Este, de asemenea, extrem de nedorit să luați o astfel de poziție de dormit pentru persoanele care au probleme cu coloana vertebrală și postura.

În plus, somnul pe abdomen contribuie la apariția ridurilor pe gât, pe față și pe piept. Faptul că un om care dorm pe stomac, se deformează și pieptul său. Se întinde și apar riduri pe care nu le puteți scăpa. Femeile japoneze au învățat de mult că dacă doriți să vă păstrați fața mai tânără pentru o lungă perioadă de timp, este mai bine să dormiți pe spate.

Somnul pe stomac este numai în cazurile în care el este neliniștit. Aceasta înseamnă că, dacă vă simțiți un disconfort după ce ați mâncat cina, vă așezați pe stomac și dormiți. Poate că asta te va ajuta. Somnul pe stomac este util pentru umflarea abdomenului și a colicii. Acest lucru se aplică și copiilor mici.

Este necesar să ne amintim că, pentru a evita probleme în viața sexuală și o lungă ședere tineri și sănătoși, trebuie să te antrenezi pentru a dormi pe spate, cu genunchii indoiti usor. Sub ele puteți pune o pernă mică sau o parte dintr-o pătură. În această poziție toate organele corpului sunt bine relaxate, sângele este mai ușor de mișcat de-a lungul arterelor și inima funcționează fără tensiune.

Dar nu este doar o poza pentru somn. Este important ca salteaua pe care dormiți să fie potrivită corect pentru dvs., adică are rigiditatea optimă.

3. Obiceiul de a sta pe picior

Modele rele, din care se spune puțin
Mulți bărbați, cred, vor fi de acord cu mine. Imaginea, când o fată în fustă stă aruncând piciorul pe picior pare foarte sexy, nu-i așa? Amintiți-vă, înapoi în filmul "Instinctul de bază" a fost un moment de neuitat în spectacolul lui Sharon Stone, cu o pică de picior pe jos. Sexy, frumos, dar foarte dăunător.

În primul rând, este dăunător deoarece, în această poziție, organele intestinale sunt strânse, împiedicând digestia bună. Acest lucru înseamnă că este deosebit de dăunător să stați așa în timp ce mâncați.

În plus, această poziție este periculoasă pentru bărbați, deoarece există o posibilitate de violare a funcției sexuale din cauza deteriorării circulației sanguine în organele relevante.

Modele rele, din care se spune puțin
Și acum fac apel la jumătatea feminină a cititorilor noștri. Fetele frumoase care adesea stau într-o astfel de poziție, de exemplu, la locul de muncă sau care doresc să atragă prin această poziție corpul unui tânăr. Poate că va fi atras, dar nu uitați că abuzul de această poziție a corpului poate să nu aibă cel mai bun efect asupra sănătății sau aspectului. Problema este că, din cauza unui mod nemișcat de viață, circulația sângelui începe să se înrăutățească și din cauza unei poziții greșite a picioarelor sau a picioarelor și este deloc ruptă. Ca urmare, venele încep să se înfundă, venele varice se dezvoltă și chiar mai rău - o femeie teribilă, pentru noi, ura celulita. Și, așa cum se știe, apare tocmai din cauza circulației răului în sânge.

Prin urmare, schimbăm obiceiul și de acum înainte stăm în mod egal.

Modele rele, din care se spune puțin
Ați găsit ceva pe această listă? Dacă este așa, poate că, după ce ați citit acest articol, este timpul să schimbați ceva în viață, și anume, este timpul să începeți să lucrați cu corpul vostru. Priviți-vă când dormiți, în picioare sau în picioare. Și amintiți întotdeauna consecințele care ar putea apărea. La urma urmei, de fapt, acestea nu sunt obiceiuri atât de complicate, din care este greu de refuzat. Dacă doriți să stați mai tineri și nu au probleme de sănătate, trebuie doar să te antrenezi să meargă și să stea drept, pentru a cumpăra o rigiditate optimă saltea și să învețe să dormi pe spate sau de partea ta.

Evaluați acest articol: (Voturi: 5, media: 4.80 din 5)







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: