Mahi cu greutate sau leagăn: cât de bine?
În discuțiile pe Internet, uneori am ajuns la opinia că leagănul cu greutate este un exercițiu de încălzire, care, în comparație cu același jigod, nu este vrednic de atenție și venerație. Cea de-a doua revendicare din aceeași serie este lingvistică: de ce spun "leagăn" atunci când există un cuvânt rusesc "mahi". Acum vă voi spune unde "picioarele" cresc din cauza acestor dezacorduri.
Faptul este că există 2 stiluri de greutate, care diferă semnificativ. Primul este stilul de ridicare cu kettlebell (în limba engleză este adesea redus la stilul GS). A fost adoptată pretutindeni în țara noastră până de curând, până când a izbucnit un val de kettlebell din Vest. Cel de-al doilea stil, care a fost propagat de Pavel Tsatsulin și numeroșii săi adepți, este Hardstyle (în traducerea gratuită - "stilul dur"). Stilul Kettlebell este mai neted și economisesc energia, Hardstyle este mai rigid și mai exploziv. Adesea îl folosesc și îl promovez pe acesta din urmă. Mai mult vom vorbi despre diferențele lor la un moment dat, iar acum ne vom întoarce la leagăn.
Swing-ul este deseori numit "centrul greutăților universului". Sunt de acord cu asta, dar numai pentru a te plimba în Hardstyle. Aceasta este într-adevăr o mișcare puternică și frumoasă care merită locul ei pe piedestal. Dacă vorbim despre leagăne (mahah) cu boilere ca în kettlebell, atunci nu le-aș aplica o astfel de formulă tare.
Din aceste diferențe, apropo, convenabilitatea utilizării a două termeni simultan urmează logic. Swing - atunci când Hardstyle. Mahi - când se află în stilul de ridicare de kettlebell. Cum să te referi la acest gând? (dacă asta am venit, nu am consultat pe alți oameni înțelepți :)).
Ce puteți spune despre cele trei întrebări care au apărut:
1. Știați chiar că leagăn / mahi sunt foarte diferite?
2. Sunt gândurile mele logice asupra împărțirii semnificative a leagănurilor și macho-urilor?
3. Merită să traducem în rusă termenul Hardstyle și, dacă da, care sunt variantele altele decât "stilul dur"?
Prefer o opțiune de fitness la domiciliu (deși, desigur, există planuri de formare a cel puțin 3 grade), dar de ceva timp am lucrat cu un antrenor de kettlebell și am privit și am întrebat cum gătește băieții și fetele.
Eleiko Sport - lider mondial într-o gamă largă de echipamente profesionale pentru haltere si Powerlifting (certificat de IWF și IPF) Eleiko Sport are reputația companiei care produce echipamentul de cea mai înaltă calitate din industrie. De la înființarea sa în 1957, Eleiko Sport își livrează produsele în 160 de țări.
Citiți mai multe.
Larina Maria
Fitness antrenor ISSA
Specialistul în nutriție AFPA
Profesor al Asociației Profesioniștilor în Fitness (FPA)
Articole similare
-
Sentinelii - 23 octombrie 2018 - vin pe picioarele a ceea ce arată copiii stelelor și ce fac ei
-
Modelul aristocrat Stella Tennant, blogger elina82 pe site 17 octombrie 2018, o bârfă
Trimiteți-le prietenilor: