Am avut-o, și chiar și acum se întâmplă uneori. Este nervos, sigur. Exact, pentru câteva secunde, par să "uit" cum să respiri și să nu respire. Constiinta pare sa dispara cateva secunde. Sensatia este de fapt dezgustatoare. Chiar și așa, costumul în gât costă. Mi sa ajutat să eliminăm această senzație de Corvalolum obișnuit. 30-40 picături la jumătate de cești de apă. De asemenea, puteți asculta muzică meditativă. Dacă acest lucru sa întâmplat în metrou sau într-un alt transport, guma obișnuită de mestecat menthol (destul de ciudat) sau comprimatele de aspirație, cum ar fi atiantina (îndepărtarea unei bucăți în gât, facilitarea respirației) poate ajuta.
Am avut-o, și chiar și acum se întâmplă uneori. Este nervos, sigur. Exact, pentru câteva secunde, par să "uit" cum să respiri și să nu respire. Constiinta pare sa dispara cateva secunde. Sensatia este de fapt dezgustatoare. Chiar și așa, costumul în gât costă. Mi sa ajutat să eliminăm această senzație de Corvalolum obișnuit. 30-40 picături la jumătate de cești de apă. De asemenea, puteți asculta muzică meditativă. Dacă acest lucru sa întâmplat în metrou sau într-un alt transport, guma obișnuită de mestecat menthol (destul de ciudat) sau comprimatele de aspirație, cum ar fi atiantina (îndepărtarea unei bucăți în gât, facilitarea respirației) poate ajuta.
nu mă va ajuta, pentru că este greu să respir în fiecare secundă și astfel de atacuri într-un moment în care sunt obosit și speriat și pun mâinile mele
Lipsă de respirație, în fiecare secundă nu respir prea bine, dar mișcările mele de uitare când sunt obosit. Am verificat totul, sunt sanatos, deasupra testului de respirație normală, oxigenului în sânge 99 din 99 ((nu există astm bronșic, nu inhalați puternic și apoi expirați
Voi încerca să te ajut. Înainte de a vă contacta un medic, ar trebui să încercați cel mai diferit de spitalele pe care nu veți urca.
La atacurile tale de panică, la mine, ca și în cazul unei situații proaste a casei. Sa văzut Adaptol, dar pe măsură ce cursul sa terminat, totul sa repetat din nou. A început să caute informații pe internet. Primul lucru care a decis acest lucru este să-l cunoască pe inamic în ochi și să nu mai fie frică de el. După un alt atac (atunci când alerga sânge din frică), mi-am spus, „aici Videsh, nu este mort și nu va muri“, ura aceasta boala toata constiinta. Când gândurile din nou a revenit la frica a crezut imediat bolii - inamicul și a trimis-o departe (nu voi poognut atât de ușor e mai mult încercând să mă conducă ***), distras de lucrurile pe care trebuie să le faceți. Cu această atitudine, capturile au devenit mai puțin frecvente, acum nu există deloc. De asemenea, a început să se angajeze în sală fizică, sport, piscină. Mergeți mai des. Uită-te cum ți-a adus boala, chiar și de acasă, nu poți ieși. Trebuie să te lupți, altfel te va distruge. De asemenea, puteți părăsi mama sau glicina, dar nu vă duceți departe.
Când atacul dispare, opriți-vă, mâncați-vă din punct de vedere mental, frică și spuneți-vă "să mergem de aici, sunt sănătos ca un astronaut și nu trebuie să rătăciți aici, să mergeți de unde mergeți" și să credeți în fiecare cuvânt. De asemenea, trebuie să eliminați sursa iritării, dacă există.
doar relaxați-vă și așteptați până când trece. Aflați și rima și repetați-o. Comparați obiectele din jur. Am apucat pentru Corvalol, cu mine validol. A început să se panică când nu avea apă. Apoi am citit totul și mi-am dat seama că nu este o boală fatală, ci o epuizare nervoasă după divorț. Încercați o dată, nu acordați atenție atacului, nu continuați. Sufocare? Lasă-te și încearcă să moară, nimic nu va veni din ea. Data viitoare, de asemenea. Amintiți-vă că acești nervi se joacă cu dvs. și dacă nu vă lăsați în panică, să fiți indiferenți, acest lucru se va transforma într-o stare de rău și mai puțin probabil să vă reamintesc de voi înșivă. Doar pentru că nu dai o reacție. Calmează-te și nu-ți fie frică.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: