Din zâmbetul din cer curcubeul se va trezi.
Distribuiți-vă zâmbetul,
și ea se va întoarce adesea la tine!
(cântec pentru copii)
Timp de o sută de ani, psihologii din întreaga lume s-au certat despre ceea ce este primar - emoția sau manifestarea fizică. Cu alte cuvinte: zâmbim pentru că ne distrăm sau suntem fericiți pentru că zâmbim?
Un cunoscător al relațiilor umane Dale Carnegie a făcut o concluzie simplă: pentru a evoca o experiență plăcută, să se comporte ca și cum acesta a avut loc deja. Cât de simplu, nu-i așa? Ești ghinionist din punct de vedere cronic, averea te-a întors cu spatele și pisica scrâșnind sufletul tău? Conduceți disperarea! Zâmbește! Zâmbiți întotdeauna și peste tot și veți simți, de fapt, vesel și plin de energie. Mai ales că oamenii sunt, în mod inconștient, timizi departe de chipurile sumbre, toată lumea are destule probleme proprii, străinii nu au nevoie de noi deloc. Iar o persoană cu zâmbet optimist îi atrage involuntar pe oameni.
Popularitatea pe scară largă a celor mai bine vândute carnegii din Rusia nu poate schimba brusc tradițiile naționale stabilite în manifestarea sentimentelor. Am crezut că expresia facială reflectă adevărata stare de spirit a unei persoane și nu o ascunde. Prin urmare, un zâmbet fără un motiv evident pare a fi o persoană rusă de neînțeles și chiar neplăcută. Și există multe astfel de exemple.
Dar, pe de altă parte, este știut științific că persoanele care se află într-o stare bună sunt mult mai productive în a face față sarcinilor intelectuale. Acest experiment a fost realizat: două grupuri de subiecți au fost rugați să rezolve un puzzle complex. În același timp, un grup a fost prezentat anterior o carte de benzi desenate amuzante, dar cealaltă nu a făcut-o. Ce credeți că, care grup s-a confruntat mai repede cu sarcina? Cel care a primit anterior un fel de veselă "încălzire".
Iată 7 motive pentru care ar trebui să zâmbești:
1. Un zâmbet ne face fericiți.
Când zâmbim, trimitem semnale către creier că suntem fericiți. La care creierul răspunde cu o reacție chimică: organismul începe să producă diferite tipuri de substanțe, cum ar fi endorfinele, care ridică starea de spirit. Acest lucru a fost descoperit de oamenii de știință în anii 1980 și confirmat de mai multe studii. Apropo, aceleași studii au dovedit contrariul: atunci când ne încruntăm, începem automat să ne simțim nemulțumiți.
Chiar dacă starea de spirit este rea și nu există nici un motiv să zâmbești, să zâmbești. Zâmbiți unul, doi, trei (sau mai bine găsiți un motiv pentru un zâmbet, gândiți-vă la ceva bun sau doar găsiți-l bine lângă el). Și evaluați cu atenție starea dumneavoastră. Veți fi surprinși să aflați că ați devenit mai ușor și mai bucuros în sufletul vostru. Și toate acestea datorită puterii magică a unui zâmbet!
2. Un zâmbet face ca oamenii din jurul nostru să fie fericiți.
Zâmbetul este contagios. Studiile arată (și voi ați observat) că merită persoana întunecată să intre în compania veselă, deoarece nu există nici o urmă de încruntare. Și viceversa, când zâmbim, percepem buna dispoziție a altor oameni. De la persoana zâmbitoare devin valuri de fericire, oamenii din jur simt asta și ei înșiși încep să se simtă mai fericiți. De fapt, zâmbind, faci lumea mai bună, mai bună și mai pozitivă. Zâmbetul tău aduce fericire altora.
3. Zambetul ne face mai atractive.
Oamenii sunt atrași de cei care zâmbesc.
Adesea, o persoană zâmbitoare arată mai tânără decât vârsta lui. La urma urmei, mușchii faciale care sunt folosite atunci când zâmbesc, strângeți și neteziți fața. Chiar și oamenii urâți (deși frumusețea este un concept relativ) arata mai atractivi când zâmbesc. Și un zâmbet fermecător vă atrage reprezentanți ai sexului opus, pentru că un zâmbet înseamnă deschidere, dorința de a comunica, dorința de a împărtăși fericirea.
Potrivit studiului, 69% dintre oameni cred că o femeie zâmbitoare fără machiaj este mai frumoasă decât o femeie fără zâmbet, dar cu machiaj. Și asta spune multe.
4. Zâmbetul ajută la ameliorarea stresului.
Când zâmbești, atunci fără să știi că te scapi de oboseala acumulată, de oboseală și de aglomerație. Când semnalele că sunteți fericiți ajungeți la creier, atunci în plus față de dezvoltarea compușilor chimici speciali, corpul, de regulă, reduce frecvența respirației și bătăilor inimii. Toate acestea într-un complex afectează pozitiv starea dvs. de sănătate - vă simțiți ca și cum ați avea odihnă.
Chiar dacă în ziua în care nu ați cerut și sunteți foarte obosit, atunci doar zâmbiți - și veți simți puterea de a continua.
5. Un zâmbet are un efect pozitiv asupra sănătății.
Ai auzit de faptul că râsul prelungește viața?
Studiile dovedesc efectele benefice ale zâmbetelor și râsului asupra sănătății umane. Când zâmbim, ajută sistemul imunitar să lucreze mai eficient. În special, organismul mărește nivelul de anticorpi care împiedică infecțiile. Cu alte cuvinte, corpul devine mai puțin predispus la răceală. Și tensiunea arterială scade și nivelul zahărului din sânge este normalizat. Zâmbetul acționează pozitiv asupra digestiei. Și doarme mai bine.
Lucrul amuzant este că râsul poate fi considerat o metodă specială de antrenament pentru scăderea în greutate. Se pare că, în timpul râsului, grăsimea este arsă și ameliorarea mușchilor din presă se îmbunătățește. Zâmbiți, râdeți - și trăiți fericit după aceea!
6. Zambetul te face mai de succes.
Când zâmbim, suntem mai încrezători.
Oamenii zâmbitori sunt considerați mai decenti, hotărâți și încrezători în sine. Când vă zâmbiți pe față, relațiile cu alte persoane devin mult mai ușoare și mai productive.
7. Zâmbetul atrage cele mai bune din viața ta.
După cum rezultă din legea de atracție, cum ar fi atras de astfel de. Când zâmbim, ne simțim fericiți. Și când suntem fericiți, atunci pe drum suntem mai mulți oameni atât de fericiți și situații bune. De fapt, atragem toate acestea datorită unei atitudini pozitive față de viață.
Prin urmare, prieteni, pentru a zâmbi - nu este doar plăcut, este, de asemenea, profitabile.
Unul dintre meritele fără îndoială ale unui zâmbet este că dă o direcție pozitivă oricărei comunicări, o persoană zâmbitoare ne pare a fi mai simpatică și demnă de încredere.
Dar zâmbet zâmbet - discordie. Lucrul este: cât de mult ne pare sinceră. Oamenii de știință, experți în mișcările expresive, există aproximativ douăzeci de opțiuni de zâmbet, dar nu toate aceste opțiuni trebuie să comunice. Omul, forțând un zâmbet, „înșirare“ taxă zâmbet pe față, de obicei, doar în cauză cu privire la modul de a da o expresie adecvată a buzelor sale, destul de orb la jumătatea superioară a feței, în special ochii. Și în zadar, pentru că aceasta este ceea ce ne permite să distingem instinctiv un zâmbet sincer de un fals.
Cu un zâmbet real, simțit, mușchii intră în mișcare, făcându-ne ochii să-și smulgă ochii. Un ochi larg deschis, în combinație cu un zâmbet, face ca observatorul să simtă nu numai insinceritatea, ci chiar și amenințările. Și pentru aceasta există o bază evolutivă. La maimuțe, de exemplu, expunerea dinților combinată cu o examinare încăpățânată a partenerului cu ochi larg deschise este un semnal de amenințare fără echivoc. Și invers. închiderea pe termen scurt a ochilor - un element pacificator al expresiei faciale. Poate de aceea un zâmbet larg nu pare întotdeauna sincer pentru noi. Data viitoare când decideți să zâmbiți, nu uitați de această regulă.
Distribuiți "Distribuiți zâmbetul"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: