După o vacanță mult-așteptată, mulți se plâng de stres și starea de spirit proastă. Revenind la munca de rutină, la studiu și la viață în ansamblu poate fi o sursă de suferință și disconfort, aveți sentimentul că nu mai doriți să continuați să faceți ceea ce ați făcut.
1. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să identificați simptomele. Semnele depresiei după vacanță includ:
- Oboseala sau anxietatea, poate, a crescut energia, care distrage atenția de la locul de muncă.
- Pierderea sau creșterea apetitului.
- Tristețe, lacrimi și disperare.
- Senzație de nostalgie, vrei să te întorci.
- Furia are loc, mai ales daca vacanta a fost de a rezolva probleme care au ramas nerezolvate.
- În unele cazuri - depresie, dacă bănuiți acest simptom, consultați imediat un medic.
2. După vacanță, vă simțiți ca o lămâie stoarsă. În timpul călătoriei, timpul zboară neobservat, sunteți independent, neinhibat, iar la întoarcere simțul libertății se dovedește a fi în limitele obișnuite ale muncii și timpului zilnic. Revenind la rutină, trebuie să puneți din nou și să rezolvați tot felul de sarcini și obiective. Este perfect normal să simțiți goliciunea și tristețea după o vacanță. Nu vă grăbiți, lăsați toate lucrurile bune în amintirile voastre, trebuie să treceți curajos peste această scenă, ceea ce ați experimentat trebuie să rămână doar căldură în suflet și în fotografii.
4. Poate că este timpul să schimbi ceva în viața ta? Majoritatea oamenilor după vacanță se gândesc la asta, deoarece nu se simt în largul lor la întoarcere, se plictisesc. Este o greșeală să încerci să uiți toate experiențele și să te întorci în rutina zilnică. În schimb, găsiți lucruri care v-au influențat și vă impresionat cu adevărat în călătorie și le-ați încorporat în viața obișnuită. De exemplu, în timpul călătoriei, ați descoperit că locuitorii nu se grăbesc, se bucură de viață, în fiecare secundă. Poate că acum este momentul să revizuiți totul și să începeți să trăiți mai ușor? Folosiți celular și Internet cât mai rar posibil, adesea - este doar o distracție goală. În schimb, comunicați mai mult cu oamenii în viață, vizitați rudele și prietenii apropiați care locuiesc în orașele învecinate. Schimbați aspectul și îngrijiți-vă de sănătatea dumneavoastră. Mai dormiți, mergeți la spa, schimbați îngrijirea zilnică și urmăriți alimentele. Continuați să comunicați cu cei cu care v-ați întâlnit în vacanță. Vacanțele ne conduc adesea la noi oameni interesanți și ne reamintesc cât de ușor este de a face noi prieteni. Contactați prietenii din copilărie, faceți prieteni noi despre muncă, hobby-uri, sport.
Cine a trebuit să zboare pe distanțe lungi știe cât de greu este să adormi în timpul zborului. În cabina "clasei de afaceri", desigur, condițiile sunt mai bune, dar "economia" nu vă permite să vă relaxați și chiar să vă întindeți picioarele. Acesta este motivul pentru care designerii s-au angajat mult timp în crearea unui nou fotoliu, care să satisfacă cerințele pasagerilor. Deci, în Statele Unite a venit cu un nou "super-tron" - un transformator special de scaun de avion, care se poate transforma rapid într-un pat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: