Mulți copii moderni conduc un stil de viață sedentar. În grădină - cu transportul public sau cu mașina, în loc de o plimbare de seară - întâlniri de familie în fața televizorului. Vă vom spune cum să transformați un homosexual într-un copil activ și atletic.
Într-adevăr, lipsa de exercițiu, care este, lipsa de mișcare, pentru copii deosebit de periculoase: aceasta poate atrage după sine nu numai slăbirea sistemului muscular, si oboseala, dar, de asemenea, apariția unor încălcări grave în organism - cum ar fi imunitate redusă, postură defectuoasă, creșterea presiunii intracraniene. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să stimulați copilul la activitate fizică.
Peară în loc de televizor
Copilul petrece cel mai mult timp acasă, astfel încât începerea revizuirii stilului de viață al copilului este exact din camera lui. Îndepărtați televizorul, computerul și alte obiecte gadget de care poate sta ore întregi și începeți să monitorizați timpul petrecut în spatele lor. De regulă, un copil de școală de juniori, în special de vârstă preșcolară, este suficient de jumătate de oră pe zi, petrecut în spatele unui ecran TV sau al unor jocuri pe calculator.
Cu toate acestea, și această distracție ar trebui să fie limitată în timp, deoarece monitorul computerului creează o sarcină destul de gravă pentru ochii copiilor. Dar pentru a face ca copilul să nu aibă dorința de a se extinde de data aceasta - sarcina dumneavoastră. Creați în camera copilului o zonă de activitate fizică, unde putea să se miște fără a pleca de acasă. În același timp, este necesar să se formeze pe baza preferințelor și intereselor propriu-zise ale cruzimilor. Deci, într-o grădiniță este posibil să se plaseze o pere de box, un bar orizontal, un perete suedez sau baruri, iar dacă spațiul permite în apartament, atunci totul dintr-o dată.
De la punctul A la punctul B
Puteți, de asemenea, să mergeți pe stradă în moduri diferite: dacă doriți ca fiul sau fiica dvs. să petreacă mai mult timp decât kulichiki în cutia de nisip, aveți grijă să îi oferiți tot ceea ce este necesar pentru aceasta. Copiii iubesc să călătorească în jurul curții pe diverse dispozitive și trebuie să alegeți dintre ele ceea ce se potrivește cel mai mult cu copilul tău. Pentru copiii sub trei ani, acesta poate fi un scuter mai sigur decât bicicleta sau rolele, dar dezvoltă și coordonarea și vă învață să păstrați echilibrul.
Copiilor mai în vârstă li se poate oferi să înceapă să stăpânească runaway - un transport amuzant, care servește ca un fel de pregătire pentru această bicicletă. Aici, rolul pedalelor este jucat de propriile picioare, ceea ce înseamnă că riscul de cădere de pe un astfel de vehicul este redus la minim. În același timp, majoritatea modelelor prezentate în magazine vă permit să ajustați înălțimea scaunului, astfel încât această achiziție se va "dezvolta" împreună cu copilul.
Și 4-5 ani - o vârstă potrivită, pentru a merge la opțiunile reale "pentru adulți": o bicicletă sau role. Dacă vă decideți să opriți alegerea pe o bicicletă, ar trebui să începeți cu modificări mai sigure cu trei sau patru roți și numai atunci când copilul dumneavoastră se va menține cu încredere, încercați o bicicletă cu două roți. Un astfel de "truc" se poate face în cazul rolelor: începeți cu un model în care cele patru roți sunt aranjate în două rânduri, apoi mergeți la versiunea standard.
Cu toate acestea, este întotdeauna de reținut faptul că orice bicicletă, cilindru sau un mijloc de transport similar reprezintă un risc crescut de rănire. Prin urmare, concomitent cu achiziționarea necesară pentru a ridica copilul chiar pe dimensiunea de apărare: cotiere, genunchiere si o casca, care va proteja de abraziuni, zgârieturi și daune mai grave. Cu toate acestea, achiziția în sine nu va învăța pe fiul sau fiica ta la o plimbare cu bicicleta: are nevoie de coaching de la mama sau tata, care ar trebui mai întâi să arate modul în care se face acest lucru, atunci multe ore de funcționare, după un copil, ținându-l pe bicicletă, atâta timp cât nu învățați să nu cădeți din ea. Formarea pentru a fi mai eficiente, nu uitați să intre în vitamine dieta copilului: de exemplu, Univ Copii cu Omega-3 și colină, care contribuie la formarea unei memorii bune și atenție. Astfel de aditivi sunt potriviți pentru copiii de la vârsta de trei ani.
Împreună cu voioșie să mergem
Instilarea dragostea unui copil sa fie activi fizic, nu uitați că cel mai eficient mod de a forma obiceiuri bune - un exemplu personal al părinților. Încercați să aveți timp liber comun, adesea petrecut pentru activități intense, și nu în fața televizorului. Variante ale acestei distracții pot fi găsite la domiciliu: temele obișnuite de zi cu zi pot deveni foarte interesante dacă o faceți cu copilul dumneavoastră. covoare vid, pardoseli de spălare și feluri de mâncare - stadializarea această mică concurență pe viteza, puteți converti toate cazurile mult mai rapid și mai distractiv. Și după curățarea casei este terminat, și poți să te distrezi, de exemplu, să joace un joc de ascunde și de a căuta sau Twister - jocul ca rezultat, care va fi capabil să tumble o multime pe terenul de joc, punându-și mâinile și picioarele pe cercurile de culoare dorite.
Și nu contează dacă strada este rece: trebuie doar să te îmbraci pentru vreme și asigurați-vă că copilul nu este racim încălzit atunci când rulează și jocuri active, se încheie. În plus față de sistemul imunitar al copilului a fost puternic și ar putea rezista la frig, nu uita de vitamine: de exemplu, Univ Copii sub forma de dinozauri foarte popular cu copii de zmeură și aromă de portocală, iar părinții - pentru că ele cresc rezistența organismului la diverse boli și de a promova dezvoltarea corectă a copilului.
Sunteți prietenul meu și eu sunt prietenul tău
În cazul în care un copil singur poate fi dificil să ne dăm seama ce să facă, compania copiilor - este o sursă inepuizabilă de idei și descoperiri. Ei toți mulțimea de funcționare pentru a salva pisica unui vecin care nu se poate obține în jos din copac, apoi lăsați bărci, apoi căutați comoara într-o mulțime vacant din spatele casei - bine, o astfel de companie va salva automat de problemele asociate cu modul de a obține copilul să se miște mai mult.
Deci, încercați să ajutați copilul să-și găsească prieteni în curtea lui sau în curtea casei învecinate. Copiii de multe ori timid, astfel încât atunci când te plimbi pe teren, ajuta copilul sa se familiarizeze cu colegii lor, să le introducă pentru a reciproc și de întâlnire prieteni noi pe stradă, amintesc fiul sau fiica ta să le întâmpine și să împartă știri. Și cu siguranță, în câteva zile, ajutorul dvs. în această comunicare va fi complet inutil.
Citiți de asemenea
Du-te înapoi
Cum și când să-i înveți pe un copil să schieze și să patineze
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: