Ai pune o întrebare în dimineața, apoi agățat în jurul valorii de la calculator până târziu, cel mai probabil, acesta este unul dintre motivele principale - nerespectarea modul normal al zilei. De asemenea, de multe ori stau noaptea, așa că știu despre ce vorbesc. Trebuie doar să ies din oraș, în cazul în care nu există internet, TV și lucruri, și au o muncă fizică sănătoasă și aer curat, începe să suporte 11 ore, în cel mai rău caz, și se trezesc la ora 9 și consistent cu apetitul brutal. Vă rugăm să rețineți, eu, stricat complet un Internet și viața urbană, activați acest mod, la fel ca și vesel săteni pentru micul dejun.
Cauza poate fi, și, desigur, o boală gravă, dar pentru a începe este de a încerca să meargă la culcare în 23.00-24.00 în mod clar pentru a începe cu și nu are cel puțin 4 ore înainte de culcare, și cu un aliment „grele“, la orice oră 8. Și ar fi bine înainte de a merge la culcare, plimbare de seară în aer proaspăt.
Și, este important să se, și în dimineața ați avut suficient timp pentru a lucra, aveți nevoie pentru a da timp organismului să se trezească, nu se poate mânca imediat după trezire, ai nevoie de cel puțin o oră, care din nou este util pentru a face aerul curat, plimbați-vă în dimineața - pofta de mancare si va .
Există un apetit prost în dimineața datorită caracteristicilor individuale ale corpului. Trebuie să vă obișnuiți treptat să mâncați dimineața. Dar poate exista un motiv pentru apetitul proastă dimineața nu este conformitatea cu regimul. Dacă o persoană merge la culcare și se ridică la momente diferite, afectează apetitul său. Trebuie să încercăm să mă trezesc dimineața, în același timp, și du-te la culcare, nu prea târziu. Pe timp de noapte, nu faceți cheile. Va fi suficient să beți un pahar de iaurt. Ei bine, dacă este absolut de nesuportat și greu în noaptea pe care doriți să mâncați, atunci puteți mânca o banană sau un alt fruct este de a suprima pofta de mancare noapte brutală :)) Activitatea fizică și aer curat va ajuta, de asemenea pentru a îmbunătăți apetitul și bunăstarea generală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: