Dacă aveți între 14 și 65 de ani și nu știți cum să pierdeți cu 1 kg în 2 zile, folosiți sfatul celor care au avut o astfel de experiență și sunteți gata să împărtășiți cunoștințe. Este doar la prima vedere un kilogram suplimentar de prostii. Desigur, 10 kg în partea de sus este mai rău. Dar sunt de acord că lipsa a 1000 de grame pe corp vă va permite să vă strângeți rochia și pantalonii, dar bustul - niciodată. Realizăm o concluzie - un minus - nu un plus!
Kosher dietetic genul este că ideea în sine este ușor stins de Internet, experiență negativă și nu întotdeauna justificată dorință. La urma urmei, se întâmplă adesea ca, în urechi bine distanțate, să puteți schimba orice - cel mai important lucru este frumos de spus.
Asta este ceea ce cei care nu trăiesc sunt dieta, dar sunt gata să dea sute de sfaturi practice. Ei bine, stii, ca un profesor fara copii stie exact ce sa faca cu copiii. Cum se separă porumbul de la aceeași pâslă? Trebuie să testați totul despre voi înșivă.
Acest foarte empiricism conduce la o dezamăgire și mai mult și, prin urmare, obezitatea îți umple corpul, ca o clădire nouă a vecinilor agitați. Dar trupul tău, dracu ', nu este o colibă. Și nimic să se stabilească acolo. Și pentru a scăpa de "vecinul gras", chiar dacă greutatea în el este doar un kilogram, faceți cu înțelepciune - folosiți sfatul experimentat.
Chiar te iubești?
În timp ce veți învăța cum să vă iubiți, veți înțelege imediat cât de minunat este. Fără dragoste de sine nu există nici o îmbunătățire de sine. Îmi place, îmi pare rău, mi-a spus dorința de a pierde în greutate. Da, aceasta este o modalitate directă de a vă îmbunătăți! Dovediți postulatul: "Mă iubesc mai mult decât viața" până la închisoare pe viață în creier și văd cât de ușor va fi, inclusiv și să piardă în greutate.
Deci, adevărul simplu vă va permite în procesul de selecție naturală (nu a anulat încă nimeni, sau am pierdut ceva?) Pentru a vă deplasa în sus etapele de auto-îmbunătățire. Deci, numai în afara horoshete.
Dieta unui nume pentru tine
Și când a existat un kilogram inutil (da, se întâmplă: nu a existat nici ieri și azi - bam, acolo!), Mai ales nu se arunca la extrem, amintiți-vă că încă obține totul exact. Mai ales cu o astfel de dietă.
Deci, rămân doar două zile. În acest timp, trebuie să realizați trei lucruri:
- arunca 1 kilogram;
- rămân viabile;
- Nu te despărți de deprimat.
În prima zi pentru micul dejun, mâncați 200 g carbohidrați complexi. Nu vă chinuiți cu terci de grâu întreg sau de mei. Gatiti fulgii de ovăz, umpleți-l cu lapte. Este limpede, cu conținut scăzut de grăsime. Nu tăiați vasul cu zahăr sau sare. Toți mănâncă într-o formă naturală, savuroasă.
Nu uitați să mestecați în mod corespunzător. În mod normal, aceasta ar trebui să fie nu mai puțin de 20 de mișcări ale muncii active a fălcilor. Exact după 4 ore, începeți cina.
Pentru a avea o cină plăcută, vă rugăm să vă faceți proteinele corpului. Aceasta poate fi o veveriță sau 2 puii grudochki 100 g este aplicat acestora salata de legume (ardei, ridichi, tomate) și un fruct nu prea mare. Să spunem un măr sau un mango. Uitați-vă deloc pentru o banană și struguri - de la aceste rău numai la plumb!
- iaurt;
- brânză de vaci;
- nulevkoy-lapte.
Ce trebuie să faceți cu această dietă
Apropo, chiar și pierderea în greutate de numai 2 zile, încă nu scuipa pe activitatea fizică. Lasă-l să nu sărind prin capră și nici măcar să bată pe barele neuniforme. Dar pe skakalochke este posibil să sari? O curte frumoasă de munte, bine, poți? Sau rotiți hula-hoop. Sau pur și simplu alerga de-a lungul căii, care se numește scări.
Măsura zelului tău, permiteți-i să se strecoare pe spate. Și pe piept. Și chiar pe un cap destul. Îndurați această transpirație târâtoare, pentru că numai el este un indicator al unei bune pregătiri. După ce intri în baie, ai o baie bună acolo.
Finalizați ablația cu un duș de contrast și, frecați, curățați-vă cu smântână. Este mai bine dacă este hidratantă, pentru organism. Seara, fă-o cu miere, lamaie cu hrean sau ciocolată.
Chiar dacă nu aveți celulita, credeți-mă, este o chestiune de timp. Prin urmare, obișnuiți-vă să vă întoarceți în mod regulat filmul (cel puțin o dată pe săptămână, dar mai bine 2 sau 3). Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să evitați grăsimea și să căutați sute de mii de puncte în doar câteva zile.
Dupa confirmarea rezultatului, nu uitati sa va lasati parerea despre dieta numelui in sine. La urma urmei, toată lumea se află pe Internet, la fel ca radioul Zhemin Zhebao, promițătoare și 40 de kilograme scârțâit timp de 3 zile (și chiar dragoste în plus). Vrem ca doar adevarul sa traiasca aici. Deci, aici nu puteți face fără feedback.
Deși, dacă vrei într-un impuls egoist să te mulțumești doar pe tine însuți, trăind înconjurat de gros, bine - voința ta. Dar tot timpul dormim și vedem că veți pierde în greutate. Și asta înseamnă că ținem ferm pumnii.
Mult noroc cu un plumb, dragă!
Revizuirea experților
Da, este doar un dezastru - un kilogram în plus! Stele se ciocnesc în vaste întinderi ale universului, din mare o fiară iese cu numărul „666“ pe frunte, oastea îngerească condusă de Arhanghelul Mihail din Valea Meghido converge cu puterile întunericului, iar fata intr-un mediu de testare are băiat sovochkom pe cap! Lumea intră în faza apusului soarelui și înjurături, netezime, ciumă și moarte domnesc peste ruinele sale. Cataclismul universal este acest kilogram suplimentar, direct Apocalipsa.
Tu nu ești amuzant? Canturile se răsucesc, poate acesta este motivul pentru această "obezitate"? Du-te la toaletă, poate că ai o constipație banală. Ce faci din molehill? Kilogramul tău suplimentar, cel mai probabil, este doar în creierul tău.
Rummage în tine, căutați motivul pentru care simțiți că sunteți supraponderali. Asta e doar un prieten de-al meu mi-a spus despre vărul lui. Tânărul ei a început să sugereze că era grasă, deși fata este normală. Păi, nebunul, a decis să piardă în greutate, în loc să-l excludă pe acest terorist de familie din viața ei. Acum rulează în jurul medicilor, decide ce să facă cu omiterea rinichilor. Și dacă ar exista creier, aș citi că rinichii sunt înveliți într-o capsulă de grăsime. Cu o pierdere critică în greutate, această grăsime se dizolvă și oprește menținerea organului principal al sistemului urinar. Aici rinichii încep să se strecoare. Tratament: intervenția chirurgicală plus un set inversat de greutate plus numărarea de la un medic care vindecă prost.
Un kilogram suplimentar absolut nu rezolvă nimic cu sănătatea, nici cu aspectul, nici cu atitudinea față de tine. Nimeni nu va observa că v-ați recuperat, jur. Dar dorința de a scăpa de ea mărginește cu anorexie neurogena - o nemulțumire patologică cu corpul său, ceea ce duce la pierderea in greutate, la orice preț.
Total derutat metabolismul, tulburări hormonale și tulburări digestive, probleme cu rinichii, inima, creier, ceea ce duce la invaliditate și chiar moarte - asta e ceea ce se poate transforma în perfecționism în a pierde în greutate.
Vrei să mori? Pentru aceasta există și alte căi mai puțin dureroase. Și dacă doriți să pierdeți în greutate - deci, mai întâi, să determinați dacă aveți nevoie de ea și, în al doilea rând, să uitați de metodele promițătoare prostești. Moderarea este importantă în toate aspectele - în alimentație și în pierdere în greutate.
Am scăzut în mod regulat 1 kg timp de 2 zile în conformitate cu această schemă: Nu mănânc după cinci zile timp de două zile. Am micul dejun a doua zi nu mai devreme de ora 10 dimineața. Micul dejun ar trebui să fie ușor, de exemplu, cafea și o bucată de brânză. Pranz plin. Cina de la ora 17, mănânc tot ce vreau. Eu evit aceste 2 zile doar fast-food, alcool, alimente foarte sarate. Uneori în acest fel este posibil să pierdeți și 1,5-2 kg.
Rochia mea preferată a fost puțin înghesuită, am decis să pierd un kilogram suplimentar. În plus față de regimul alimentar (dimineața, mănâncă brânză de vaci cu fructe, după-amiaza - numai porridge + pui fiert + salată, seara - kefir) am început cardio. Aproape la fiecare oră am sărit pe frânghie timp de 10 minute. Da, este dificil. Dar a existat un rezultat. Am făcut, de asemenea, o învelire cu laminaria și uleiuri esențiale timp de 1 oră.
Articole similare
-
În prima zi a războiului, de ce a atacat Hitler tocmai pe 22 iunie
-
Într-o zi cu htc un x, folosind un smartphone (jocuri, aplicații, muzică)
Trimiteți-le prietenilor: