Omiterea mâniei și a resentimentelor ne permite să scăpăm de încărcături grele, să stabilim relații și să ne îmbunătățim sănătatea. Cum să eliberați o insultă? Dacă cei care ne-au rănit, au spus ceva neplăcut, nu au returnat datoriile, au înșelat, au difuzat bârfe printre prieteni etc. Da, este foarte greu să înțelegem altul, pentru că a fost dureros și neplăcut pentru noi.
De-a lungul anilor, colectăm o mulțime de amintiri neplăcute. Cred. că unii oameni ar putea scrie mai multe volume despre nemulțumirile din trecut.
Și toate acestea păstrăm în noi înșine, într-o singură zi, această persoană sau acea persoană să-și amintească de ea. Și atunci suntem nedumerit, de ce sunt atât de ghinionist?
Amintindu-ne de nemulțumirile trecute, nu ne faceam decât rău. În mod inconștient, acceptăm poziția "victimei".
Trecutul ne lasă pentru totdeauna. Și nu are nici un sens în momentul de față, să se scufunde în emoții, amintiri sau povești din trecut. Ne blocam energia și capacitatea de a atrage dorința.
Deci, cum să renunți la insultă. Iată câteva strategii:
1. Răzbunare pozitivă.
Cea mai bună răzbunare este o viață fericită și de succes. Dacă vă obișnuiți să fiți mai mult iubitori și în gânduri și acțiuni, veți atrage mai mulți oameni pozitivi și veți obține rezultate pozitive. A. Einstein a spus: "Nu puteți rezolva problema, cu privire la energia pe care a fost creată".
2. Extrageți lecția.
Iertarea ne eliberează de rolul victimei, ceea ce înseamnă că ea deschide calea către un nou nivel al vieții. Când răspundem cu ură de ură, mânie la mânie, amărăciune la amărăciune, devenim parte a problemei. Este mai bine să rămână conștient o persoană iubitoare, sinceră și fericită.
3. Cereți iertare.
Este foarte important să cerem iertare de la persoane pe care le-am rănit odată, ceva ce nu ne-am întors, am răspuns necorespunzător. Cu câțiva ani în urmă, am avut un astfel de caz. Am fost foarte ofensat de o singură persoană. Am crezut că a fost vinovat în această situație. Când mi-am adus aminte de acest om, am simțit din nou și din nou resentimente, durere și nedreptate. Dar când mi-am dat seama că acceptam poziția victimei, m-am simțit neliniștit. Și am înțeles imediat cum să renunț la insultă și să-mi asum responsabilitatea situației asupra mea. Am decis să mă confrunt cu trecutul meu. Eu l-am chemat și i-am cerut iertare, pentru că nu mi-a fost greșit. Credeți că a fost un mare sentiment de eliberare. Nu mai există resentimente, nici durere, nici dorință de răzbunare.
4. Concentrați-vă pe recunoștință.
Recunostinta este ceea ce aduce fericirea din interior. Nu putem să ne lăsăm resentimentele să se stabilească în noi dacă vrem să fim sănătoși, fericiți și să construim viața viselor noastre. Recunoștința ne ajută să fim atenți, la cel mai bun lucru pe care îl avem și nu permite altora să ne fure atenția.
Dacă vă confruntați cu un timp dificil, reamintiți-vă că acest eveniment special este doar o mică parte din viața voastră, nu întreaga viață. Și cum este cântat în cântecul unui copil, "Cel mai bun, desigur, vino!"
Cineva a spus că pentru a păstra o pradă împotriva cuiva este la fel ca otravă de băut, în speranța că persoana respectivă va muri. Când suntem nemulțumiți de cineva, nu numai că ne rănim pe noi înșine, dar îi dăm acestei persoane controlul asupra emoțiilor noastre.
"Iartă-ți întotdeauna pe dușmanii tăi - nimic nu-i deranjează atât de mult". Oscar Wilde
Vasile Kozhemyakin
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: