Ideea este să pierdeți în greutate în vară, este necesar .... mânca mai puțin dulce. Veți fi surprins, despre ce vorbim? Da, toate fructele sunt dulci și nu dulci. Astfel, pepeni verzi și pepeni sunt foarte ușor de recuperat, iar pe castraveți și roșii este foarte ușor să piardă în greutate. Și, una dintre cele mai corecte abordări, dacă utilizați rețeta pentru pierderea în greutate pe castraveți. Castraveții, ca purtători ai unei cantități mari de apă și fibre, vă vor aduce beneficii neprețuite, mult mai mult. decât orice dietă foarte rigidă.
De asemenea, excludeți în mod corect băuturile carbogazoase și dulci, carbohidrații și cantitățile excesive de grăsimi. Este necesar să se înțeleagă că excesul de greutate crește întotdeauna vârsta și. după cum se spune, nici o ridicare a feței nu va ajuta. Din fericire, în timpul verii, există atât de multe fructe și legume pe care le-am pierdut atât în timpul iernii, încât este o plăcere să piardă în greutate.
Ajutați-vă să piardă în greutate.
Dar destul de des puteți auzi plângeri din sexul corect, că doar vara nu puteți pierde în greutate. ci, dimpotrivă, greutatea este adăugată, iar fata nu poate face nimic.
Din fericire, în timpul verii puteți merge la plajă și puteți juca un astfel de joc sexual ca baschet pe plajă. Asemenea mult asteptate kebaburi de shish. gătite pe foc în pădure, sunt mult mai sigure pentru stabilitatea greutății tale decât carnea prăjită într-o tigaie.
Ajutor pentru a pierde în greutate în timpul verii vă va ajuta un nou hobby, ocupând complet imaginația dvs. și condus afară procesul de a mânca. Deci, este timpul să mergem undeva la stațiune, departe de agitația zilnică și de asfaltul fierbinte.
Am pierdut greutatea într-o lună.
Din experiența personală vă pot asigura - este mult mai util să începeți să pierdeți cu o lună înainte de începutul verii. Calm și cu încredere puteți ajunge la rezultatul dorit fără a afecta corpul. Am scos greutatea treptat, 3 kg pe săptămână. Principala rețetă pentru pierderea în greutate este să mănânc la fiecare 3-4 ore, nu mai devreme. Prima masă ar trebui să fie la ora 10 am, respectiv ultima - la 4-5 pm. Volumul de alimente nu trebuie să depășească farfuria.
Meniul zilnic nu conține carbohidrați. Cu o dorință acută pentru dulce, am mâncat caise uscate - nu foarte multe, 3-4 bucăți. Doar o zi am băut cel puțin 1,5 litri de apă, bine, iar vara acest proces aduce plăcere. Desigur, au existat unele întreruperi, dar am fost ajutat foarte bine de jurnalul de produse alimentare, unde am scris totul. mâncat de mine pentru o zi. Prin urmare, nu am pierdut in greutate in timpul dietei si am scazut 10 kg de exces de greutate pe luna.
Scutirile zilnice mi-au compensat pentru activități fizice regulate. Ei nu au luat mai mult de 10 minute pe zi, dar picioarele lor au tras rapid. în corp a existat o ușurință. Toate împreună cu o alimentație adecvată au avut un efect extraordinar. Vara, timp de o lună, am scăpat 10 kg. Adevărat. A trebuit să cumpăr lucruri noi, care sunt scumpe, dar frumoase. Ce vrei tu.
Articole similare
-
Cum de a ghici în mod corect tictele simple de Crăciun, rezultatul exact
-
O avere credibilă spunând averi cum să ghicească, moduri de a spune avere
-
Slabeste corect greutatea - 8 moduri de a reduce continutul de grasimi al alimentelor
Trimiteți-le prietenilor: