În lumea deșartă a zilei, totul pare să se accelereze zi de zi, de fiecare dată când se pun probleme și sarcini din ce în ce mai complexe, care necesită rezolvare imediată.
Și se întâmplă în toate sferele vieții noastre - la lucru, în timpul studiilor, în relații și chiar în viața de familie. Acest ritm inexorabil de accelerare duce în mod inevitabil la stres. Cu toate acestea, nu toate stresurile înseamnă rău pentru corpul nostru.
Potrivit psihologilor, ar trebui să se distingă două tipuri principale de stres: așa-numitele eustrese. adică stres pozitiv și stres. adică, tensiuni negative sau negative. În timp ce primul grup subliniază chiar și de dorit pentru corpul uman, pentru că-l poate scoate de stat prea relaxat și pentru a ajunge la locul de muncă, să trăiască și să învețe, al doilea grup, dezolează grup este extrem de nedorit pentru sănătatea noastră fizică și mentală condiție.
O astfel de stres am experienta, de regulă, în momentele în care suntem lipsiți de putere pentru a face față oricărei provocări, pentru a atinge obiectivele de orice, rezolva orice probleme. Este, de asemenea, despre unele speranțe și așteptări neîmplinite, indiferent dacă acestea au fost inspirate de mediul înconjurător, sau doar pentru a hrăni în noi sub formă de vise.
Trebuie să spun că orice stres, care are consecințe minime imediate, este depășit cu succes de majoritatea sexului mai puternic. Cu toate acestea, dacă sursa stresului continuă să fie prezentă pentru o perioadă suficient de lungă, poate provoca schimbări vizibile în starea psihofizică, în sentimentele, gândurile și comportamentul nostru.
Cu toate acestea, când vine vorba de reacția individuală a fiecărui om la stres, trebuie remarcat faptul că fiecare persoană se caracterizează printr-o capacitate diferită de a depăși astfel de situații.
Această abilitate este influențată de mulți factori, dintre care putem menționa calitatea vieții, nivelul de conștiință de sine, bogăția lumii interioare; în plus, faptul că stresul este pentru un om, pentru altul nu este.
Dar, după cum arată studiile, bărbații din masa generală a celor mai puțin cunoscuți simt stresul. Ei foarte adesea nu recunosc că sunt supuși stresului sau suferă de consecințele sale, deoarece nu doresc să pară slabi. Bărbații refuză să perceapă manifestările stresului în sine. dar foarte des găsesc aceste manifestări în altele. Continuând să nege susceptibilitatea lor la stres, un om poate deveni din ce în ce mai bogat în ei, care, de regulă, conduce la comportament distructiv, provocând schimbări mintale negative și chiar boli fizice.
Și chiar dacă oamenii își dau seama că sunt într-o stare de mare stres, ei nu sunt înclinați să împărtășească experiențele lor cu cineva, încercând să depășească consecințele acestui stat pe cont propriu. Astfel de încercări inept pot duce la o creștere și mai mare a consecințelor stresului pe care îl au bărbații.
Ce avem ca rezultat? Ca rezultat, avem statistici triste care sugerează că bărbații sunt de patru ori mai multe șanse decât femeile să se sinucidă. devin alcoolici, cad sub influența drogurilor și demonstrează un comportament crud inadecvat.
Cum stresul afectează bărbații
Vă oferim o listă a principalelor simptome care pot apărea la orice om care a fost aflat sub influența unei situații negative stresante pentru o lungă perioadă de timp.
1) Obiceiuri perverse.
În încercările lor de a convinge pe alții și pe ei înșiși în absența stresului, bărbații iau pași extrem de neobișnuit și chiar periculoși. care schimba constiinta si le da un sentiment temporar al propriei lor puteri, creand o impresie falsa in sine ca totul in viata lor este in ordine.
Acești bărbați demonstrează cel mai adesea dependența sexuală nedisimulată de o mulțime de parteneri, comit acte dubioase și riscante și, de asemenea, se află sub influența dependenței de droguri sau alcool.
2) Probleme fizice.
După cum știți, există o legătură interioară profundă între mintea și trupul nostru, care se manifestă prin faptul că simțurile noastre influențează mediul nostru fizic.
Dacă un om nu dorește să recunoască prezența stresului, în timp ce încearcă să facă față singură, atunci stresul se acumulează până în momentul în care începe să-i dăuneze corpului. Un nivel ridicat de situații stresante, care exercită în mod regulat presiune asupra psihicului masculin, poate slăbi sistemul imunitar uman.
Acest lucru face corpul uman predispus la o serie de boli și tulburări fizice.
Pentru manifestările obișnuite ale stări fizice negative, în condiții de stres pot include: dureri în piept, greutate de respirație, pierderea bruscă sau, dimpotrivă, creștere în greutate, dureri de cap, scăderea dorinței sexuale, rătăcind dureri de corp, indigestie, diaree, convulsii, amețeli, constipație, spasme gastrice.
3) Probleme cu somnul.
Calitatea somnului unei persoane este, fără îndoială, afectată de stres, iar această influență este extrem de palpabilă. De exemplu, o persoană începe să aibă nevoie de un somn mai lung și poate să doarmă mult mai mult decât înainte, ceea ce este adesea privită în mod eronat de către alții ca o manifestare a leneșii obișnuite.
Cu toate acestea, consecințele stresului sunt departe de a fi întotdeauna atât de neclintite, de vreme ce alți bărbați, dimpotrivă, încep să doarmă mult mai puțin. Pentru o astfel de persoană este aproape imposibil să se forțeze să se dea un timp adecvat pentru a dormi o zi.
În același timp, este necesar să menționăm toate consecințele negative care rezultă din aceasta - iritabilitate, oboseală crescută, scăderea dorinței sexuale și așa mai departe și așa mai departe.
Mulți dintre bărbați prezintă o reacție diferită: ele pot pune la somn corpul unui adult număr de ore pe zi, dar nu se simt odihnit la trezire, arătând aceleași trăsături comportamentale ca barbatii care sufera de insomnie.
Omul aflat într-o stare de stres
4) Sentimentul oboselii cronice
Când un om aflat într-o stare de stres începe să simtă un sentiment de oboseală cronică, i se pare că, literalmente, el epuizează toată energia. Starea epuizării fizice și morale este prezentă, practic, tot timpul pentru o perioadă lungă de timp.
Un astfel de om, de regulă, simte o slăbiciune puternică și nu poate să acorde atenția cuvenită muncii sale. Chiar și aranjamentele de lucru mici și destul de obișnuite îl fac foarte obosit.
Această oboseală nu este fizică, ci provine dintr-o senzație emoțională care indică o lipsă de energie internă. Și apoi nu contează cât de mult timp un astfel de om își poate da odihnă - este puțin probabil să-și recapete puterea atât de ușor.
Mai mult, aceste încercări nereușite de recuperare pot crea un sentiment pentru un om de lipsă de valoare, neputință și disperare.
Aceasta este o manifestare foarte periculoasă a unui om stresat, care simte valurile de furie neașteptată. Este un lucru când o persoană își dă seama tot ce se întâmplă cu el și încearcă să controleze aceste stări.
Când un om refuză să recunoască prezența unei stări stresante sau pur și simplu nu suspectează acest lucru, începe să cadă din ce în ce mai des în situații cu care nu poate face față.
Aceasta duce la acumularea de agresiuni în interiorul acesteia, care se revarsă periodic altora. După un timp, un astfel de om se transformă într-o incapacitate de a se comporta în mâinile unei persoane gata să explodeze ca răspuns la orice cea mai mică provocare sau presiune din afară.
Problema este că, adesea, mulți bărbați, ca victime, aleg obiective care sunt mai slabe decât fizic și sunt mai predispuse la traume morale și fizice de la un astfel de om. Acestea sunt, de regulă, soții, subordonați sau chiar copii proprii.
O astfel de stare se poate manifesta, practic, în toate sferele vieții unui astfel de om, inclusiv, de exemplu, un comportament inadecvat în spatele volanului și așa mai departe.
6) Probleme în relație.
După cum sa menționat mai sus, se acumulează în mod constant în stresul de sex masculin, precum și negația, este capabil de a rupe echilibrul psihologic și afectează deteriorarea puternică în comunicarea cu oamenii din jurul lui. De regulă, cei mai apropiați oameni, adică membrii familiei, sunt atacați.
Stresul acumulat schimbă comportamentul unui om atât de mult încât nu are nevoie să strică nici relațiile cele mai robuste și stabile. Bărbații care se află într-o stare de stres încep să facă cereri mari asupra rudelor și prietenilor lor. așteptând și cerându-le prea mult.
Nu primesc ceea ce doresc (ci urmăresc mai degrabă incapacitatea internă de a face față stresului acumulator), bărbații manifestă iritabilitate extremă și nu mai pot demonstra o reacție tolerantă la situațiile zilnice obișnuite și la mici conflicte.
În cazuri speciale, un astfel de comportament poate duce la agresivitate nedivizată, violență domestică și comportament brutal în familie.
7) Preocupare constantă
Pe fondul acestor manifestări extreme de stres constant, ca violența domestică, iritabilitate, și (sau) consolidarea adicțiilor, crescând preocupările de zi cu zi nu poate părea simptom semnificativ și periculos de condiții de stres.
Între timp, un om care în mod constant suferă presiuni și stres în prezent, demonstrează o viziune extrem de pesimistă asupra evenimentelor viitoare.
O astfel de persoană este foarte ușor să se distingă de ceilalți - el vorbește în mod constant despre faptul că nu se prevăd schimbări în bine. și indiferent ce se întâmplă, totul este în rău. Această lecție poate fi atât de copleșitoare și de dependență încât mulți oameni îi trimit toate resursele mentale, distrați de rezolvarea problemelor presante.
Aceasta, în consecință, duce la rezultate negative în viitor (așa cum a fost prezis!), Care, la rândul său, doar împinge un om într-o stare de stres chiar mai mare.
Semne de stres la bărbați
8) Disfuncție sexuală.
După cum se știe, pentru mulți oameni nu există probleme mai mari, ca recunoașterea impotenței lor sexuale. Și sunt condiții stresante care sunt sursa problemelor care afectează negativ performanțele omului ale funcțiilor sale sexuale.
Datorită efectelor acumulate de stres, un om din ce în ce mai începe să experimenteze disfuncție sexuală. O dată sau de două ori consecințele stresului, care afectează puterea sa sexuală, devin din ce în ce mai evidente.
Și, în sfârșit, vine un moment în care un om devine incapabil să facă sex deloc. Acest fapt are un efect foarte negativ asupra eului său masculin: începe să se învinuiască; încearcă să evite situațiile care ar putea dezvălui starea lui, ceea ce duce numai la o creștere a stresului și a disfuncției sexuale.
9) Criza de vârstă mijlocie.
Mulți bărbați la vârsta lor de 30 de ani și la începutul anilor '40 au aceeași criză la mijlocul vieții - toate din cauza stresului acumulat în timpul vieții. Unii oameni își dau seama că nu au realizat prea mult în această viață, alții încep să se gândească la sensul vieții în sine.
Se întâmplă, de asemenea, că oamenii sunt pur și simplu nemulțumiți de direcția în care merge viața lor. Astfel de oameni sunt hrăniți cu absolut totul: munca, relațiile și, în general, viața în sine. Rezultatul este un nivel crescut de anxietate și depresie.
Unii bărbați, pentru a evita această lipsă de speranță, sunt pregătiți să facă schimbări dramatice: încep să vadă romane, își schimbă dramatic carierele, își părăsesc voluntar slujba și, în general, își schimbă complet viața.
Unele din aceste schimbări, deși pot aduce la început o ușurare, pot provoca și mai multe dezamăgiri și declinuri în spirit. Un om își dă seama că timpul se scurge și nu mai are mult timp să-și schimbe viața în serios. Astfel de gânduri sunt chiar mai susceptibile de a crește starea stresantă.
De aceea, pe lângă utilizarea multor tehnici speciale pentru controlul stărilor stresante, este foarte important ca bărbații să-și dea seama în timp util că sunt supuși stresului. Dacă oamenii din jurul lor vor afla despre asta, vor veni cu siguranță la salvare. Și aici este foarte important ca acești oameni să nu întâlnească un zid surd de neînțelegere și negare, iar bunăvoința va fi capabilă să facă față atât stresului cât și consecințelor sale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: