Astăzi vreau să atingeți subiectul: "Cum să depășim lenea și să începem să ne mișcăm? “. Această calitate, care este particulară pentru toată lumea. Dar, cineva a învățat să o facă față (luptă), dar cineva nu. Să învățăm împreună, altfel am uneori suferă de ea.
Deci, cum să depășim lenea? Sugestii utile:
1. În dimineața de încărcare și duș de contrast
Dacă faceți exercițiile de dimineață și faceți un duș de contrast, puteți încărca energia pentru mai multe ore.
2. O pauză în muncă și o schimbare a tipului de activitate
Dacă trebuie să faceți o slujbă monotonă care necesită mult timp, faceți o pauză de 20-25 minute și treceți la un alt lucru mai interesant. Și după aceea, reveniți la lucru. Este important aici - doar începeți să faceți lucrarea.
3. Dacă sunteți obosit de lucru, ieșiți de la locul de muncă
După ce ați terminat curățarea, veți dori să faceți ceva diferit.
4. Urmați principiile managementului timpului
Planificați-vă ziua și planificați în detaliu în fiecare oră.
5. A făcut o treabă dificilă - răsplătește-te
Dimensiunea cadoului ar trebui să depindă de munca pe care ați investit-o în realizarea lucrării.
6. Dacă trebuie să faci o treabă bună, o sarcină dificilă, sparge-o în părți.
7. Stabiliți obiective și luați în considerare modalitățile de a le atinge.
De ce este lenea și cum altfel să o lupți?
1. Nefericirea, ca rezultat al muncii neîngrădite
Activitatea neinteresanta, neindeluita, afaceri fara sens, contrazicand normele interne ale actiunilor persoanei, cauzeaza nu numai lenea, ci si blocarea interna. Pentru a vă confrunta mai puțin cu aceste fenomene, trebuie să vă găsiți și să începeți să faceți ceea ce vă place cu adevărat.
2. Lipsa, ca o consecință a declinului energetic
Sunteți obosiți, obosiți, mâinile cad, apoi trebuie să vă odihniți, să restabiliți puterea și circulația energiei în corp. Cauza declinului energetic poate fi oboseala, fizica si morala. Pentru a evita astfel de manifestări sau a le reduce la minimum, trebuie să jucați sport, să mâncați bine, să conduceți un stil de viață sănătos.
3. Lipsa, ca urmare a lipsei de scop
Dacă nu ai un scop clar, atunci te simți obosit, vrei să dormi, să mănânci, când nu ți-e foame, lenea te învinge. Modul de ieșire din această situație este unul - un obiectiv clar care vă poate duce în ton.
3. Nefericirea ca urmare a lipsei de vise
Dacă obiectivul ar trebui să fie actual, pe termen scurt, atunci visul este un far, pe care trebuie să-l depuneți întotdeauna.
Cum să tratăm lenea? Să rezumăm:
1. În fiecare dimineață, faceți exerciții, vă va trezi, vă înveseliți și vă scuturați după somn.
2. Vizitați aerul proaspăt de câteva ori pe zi. Elimină lenea și o stare limpede.
3. Învățați să faceți varietate în munca dvs., chiar dacă este rutină. Alternați-l cu performanța altor sarcini.
4. Luați pauze în muncă. Încercați să transformați performanța muncii neinteresante într-un joc.
5. Încurajați-vă să îndepliniți anumite sarcini și să le limitați în timpul manifestării leneții.
6. Nu te opri până mâine ce poți face astăzi.
7. Urmați termenele limită pentru lucru.
8. Întrerupeți munca lungă și dificilă.
9. Amintiți-vă că lenea apare adesea în pesimiști. Ei experimentează cea mai mare parte a vieții și așteaptă eșecuri. Deci, încercați să fiți optimist. Ei sunt hotărâți, cuceri cu ușurință vârfuri noi, sunt conduse de credința în succes.
10. Decideți vârful activității dvs. în timpul zilei și alocați timpul corect.
11. Țineți un anumit regim al zilei. Luați timp să dormiți. odihnă, muncă și hobby-uri.
12. Să adere la bazele managementului timpului.
13. Stabiliți un obiectiv și urmați-l.
Nu ratați articolele interesante:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: