Durerea din genunchi vă împiedică să vă bucurați de viața activă. Gimnastica specială pentru genunchi va readuce bucuria mișcării și va ușura necesitatea de a lua analgezice
Genunchii pot fi bolnavi la orice vârstă și la orice greutate. Această parte a corpului nostru este foarte susceptibilă la leziuni și micro-leziuni care se simt când este prea târziu pentru a face ceva cu ei. Adesea, depășind durerea, o persoană trăiește mulți ani, din când în când, folosind analgezice și medicamente antiinflamatoare. Dar, de fapt, din multele probleme cu genunchii speciale gimnastica va ajuta. Lăsați-l să nu vindece complet articulația, dar să ușureze durerea și disconfortul constant, să evite rănile în viitor.
Făcând un set de exerciții pentru genunchii bolnavi, amintiți-vă de regula de bază: nu vă grăbiți! Faceți toate elementele fără probleme, încet, fără mișcări bruște, pentru a nu duce la re-traumatizare. De asemenea, avertizăm că în primele câteva săptămâni de exerciții fizice, durerea genunchiului poate crește chiar și numai într-o lună, veți simți ușurarea și îmbunătățirea.
Exercițiile terapeutice pentru articulațiile genunchiului reprezintă un scop medical serios. Înainte de a începe complexul, consultați-vă medicul. Nu efectuați exerciții în zile critice, cu presiune crescută, rece și temperatură, în faza acută a inflamației genunchiului. Dacă în timpul unui exercițiu pe genunchi ați simțit o durere ascuțită, atunci acesta este un semnal că l-ați făcut incorect sau că este contraindicat pentru dumneavoastră.
Sursa: Dr. Evdokimenko
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: