amețeală
Perioada de vară este dureroasă pentru persoanele care nu tolerează căldură, în care există o pierdere de conștiență sau amețeli din cauza expunerii la soare a corpului. Dacă știți câteva reguli simple pentru a rămâne la soare, atunci vă puteți proteja nu numai de căldură, ci și de un accident vascular cerebral și de un atac de cord în vremea vremii de vară.
Primul este de a utiliza capul cu margini largi. astfel încât acestea nu numai să protejeze capul, dar și fața și gâtul ar trebui să fie, de asemenea, la umbra. Asigurați-vă că utilizați o cremă cu inscripția "SPF de la 20 și mai mult" - aceasta înseamnă că crema vă va proteja de razele ultraviolete. Dar, de asemenea, trebuie să existe o inscripție "PPD" pe cremă, ceea ce înseamnă că crema vă va ajuta să vă protejați pielea de lumina soarelui, ceea ce accelerează procesul de îmbătrânire și reduce aspectul cancerului de piele.
În al doilea rând - băut două - trei litri de apă în vreme caldă, pentru că, după cum știți, omul este de 70% apă. De asemenea, este nevoie de apă în aproape toate procesele din corpul nostru, chiar și pentru transportul sângelui prin vase, astfel încât să nu îngroșat sânge, și ca o consecință nu sa prezentat cheag, ceea ce duce la atacuri de cord si accident vascular cerebral, trebuie sa bei in timpul zilei un simplu, non-carbogazoase, cimbru apă. Ceai, cafea, băuturi și supe corpului ia ca hrană.
În al treilea rând. Dacă sunteți în picioare, în linie de lângă fără aer condiționat sau ventilator, stai în picioare, nu există nici un loc să se așeze, și începe să se simtă amețit, nu intra in panica. Este vorba de faptul că vasele de sânge dilatate în timpul verii și au nevoie de mai mult lichid pentru a funcționa corect. Sânge și de fluid, care este necesar pentru creier merge în aceste nave sunt prea dilatate, deci trebuie
atașați gheața la cele mai mari nave limfatice umane și aceasta este zona inghinală, zona axilă și zona ganglionilor limfatici ai gâtului. Dacă nu există gheață în apropiere, cumpărați înghețată și nu o aplicați în cap, crezând astfel că vă răcoriți, dar numai acele vase limfatice enumerate mai sus. Frigul îi va ajuta să se înguste, astfel încât sângele va merge în creier și amețelile vor trece.
Nu vă lăuda nici fanii. astfel încât să nu se răcească, deoarece cu energia leagănului este cheltuită și mușchii funcționează, ceea ce duce la transpirații profunde și, prin urmare, veți transpira mai mult decât nu vă păstrați.
Discuția articolului "Cum să te salvezi de vreme caldă":
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: