Pielea netedă și radiantă poate crește în mod semnificativ încrederea unei persoane în sine. Când te familiarizezi cu oameni noi, tenul este primul lucru pe care îl observă. Dacă aveți un ten neuniform, nesănătoase, straturile de machiaj și ochelari de soare nu o vor îmbunătăți. Pigmentarea inegală în combinație cu pielea uscată sau uleioasă poate afecta negativ aspectul pielii. În loc să ascundeți imperfecțiunile pielii, faceți schimbări în regimul de îngrijire pentru a îmbunătăți culoarea și textura.
1. Curățați pielea de două ori pe zi: dimineața și înainte de culcare. Nu mergeți în pat cu cosmetice pe față, altfel va intra în pori, le va bloca și poate provoca acnee. Când cumpărați produse de curățare a feței, studiați cu atenție inscripțiile de pe ambalaj și alegeți cele care sunt potrivite pentru tipul de piele. Dacă pielea dvs. este uleioasă, curățatul trebuie să usuce sebumul. Dacă pielea este uscată, remedierea trebuie să împiedice pielea uscată. Pentru pielea acneei, care este adesea de asemenea uleioasă, curățată efectiv cu acid salicilic sau peroxid de benzoil - substanțe care acționează împotriva acneei.
2. De două ori pe săptămână, utilizați o frecare de piele pentru fața. O astfel de curățare va ajuta la strălucirea petelor întunecate de pe piele și va îndepărta un strat de murdărie și celule moarte. Mai întâi clătiți-vă fața cu apă caldă pentru a deschide porii. Distribuiți frecarea pe toată fața. Se freacă pielea cu pielea, cu mișcări circulare. Clătiți-l cu apă puțin caldă. În locul unei scruberi comerciale, puteți să vă duceți într-o casă naturală. Presărați o felie de lămâie cu o linguriță de zahăr și ștergeți-vă fața cu această pană. Zahărul exfoliază pielea moartă, iar acidul din lămâie luminează petele întunecate.
3. De asemenea, hidratantul trebuie să se potrivească cu tipul de piele. În timpul zilei, utilizați un agent de hidratare cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 15 ori aplicați protecție solară pe piele chiar înainte de a-l umezi. Aveți nevoie de protecție împotriva soarelui, deoarece razele ultraviolete provoacă apariția de pete întunecate sau chiar agravează starea lor. Și înainte de a merge la culcare, aplicați pe piele un hidratant de noapte sau un gel, care este destinat pentru a restabili pielea.
4. Corpul ar trebui să fie bine hidratat și din interior. Beți 8 pahare de apă zilnic sau chiar mai mult, astfel încât toate organele corpului să funcționeze cât mai eficient posibil. Lipsa de umezeală duce la pielea uscată și plictisitoare.
5. În fiecare zi, exercitați cel puțin o jumătate de oră pentru a îmbunătăți fluxul de sânge, care depinde și de puritatea pielii.
6. Mâncați o dietă echilibrată și încercați să nu mâncați alimente prelucrate tehnologic, zahăr și grăsimi. Fructele și legumele trebuie incluse în produsele alimentare în cantități mari și cât mai mult posibil de diversitate. Includeți ton și somon în același mod în care conțin acizi grași utili care protejează împotriva inflamației și a ridurilor pe piele. Pentru a obține vitamina A, ajutând la prevenirea îmbătrânirii prematură, mâncați ulei de măsline, avocado și fructe cu coajă lemnoasă. Suplimentele multivitamine în fiecare zi vă vor oferi vitaminele și mineralele potrivite.
7. În fiecare zi, dormiți cel puțin 8 ore. În timpul somnului, întregul tău corp, inclusiv pielea, este restabilit și acumulează forța. O odihnă completă ajută la prevenirea apariției cercurilor întunecate sub ochi.
- Dacă toate metodele de mai sus nu ajută la îmbunătățirea stării pielii, consultați un dermatolog. Medicul poate recomanda medicamente și proceduri de tratament pentru a elimina problemele de piele.
Mai multe despre acest subiect:Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: