Din ce în ce mai mulți oameni din vremea noastră conduc un stil de viață sedentar. Cineva stă la computer, cineva - în spatele tejghelei, pe cineva - în timp ce conduce. Toată lumea știe sau cel puțin suspectează că această stare de lucruri nu este normală, dar nu toată lumea încearcă să schimbe ceva. Și în zadar. Vom spune ce este periculos pentru stilul de viață sedentar al bărbaților.
Than periculoase pentru bărbați sedentary lifestyle depositphotos
efecte
O așezare constantă într-un singur loc are o serie de consecințe negative pentru bărbați. Printre acestea se numără:
- Prostatita. Aceasta este o boală masculă destul de neplăcută. Simptomele sale: arsuri în perineu, dificultăți la urinare, orgasm șters, scăderea potenței. În cele din urmă, acest lucru poate duce la infertilitate. Și una dintre cauzele prostatitei este stagnarea sângelui într-un mic bazin, care are loc cu un stil de viață sedentar.
- Scăderea potenței. Cauza acestui necaz este și stagnarea sângelui într-un mic bazin.
- Boli ale coloanei vertebrale. Stilul de viață sedentar conduce la scolioză, precum și la osteochondroza regiunii lombare. Aceste răni au, în cele din urmă, și consecințe negative pentru sănătatea bărbaților, deoarece acestea perturbe circulația sângelui în pelvisul mic.
- Probleme cu intestinul. Stilul de viață sedentar este periculos pentru bărbați, și pentru femei, prin ceea ce duce la constipație, și în cazuri neglijate - și la hemoroizi. Aceasta este o boală destul de neplăcută, care este dificil de tratat.
- Scăderea tonusului muscular. Atunci când mușchii nu primesc sarcina potrivită, atrofiază. Acest lucru se poate întâmpla cu mușchiul inimii. Acest lucru este plin de boli precum angină și ateroscleroză.
- Excesul de greutate. Stilul de viață sedentar duce la excesul de greutate. Și în țesuturile grase se produc hormoni feminini - estrogeni. Aceasta duce la o încălcare a echilibrului hormonal și a problemelor cu potență. Prin urmare, barbatii trebuie sa scape de excesul de grasime pe stomacuri.
Ce ar trebui să fac?
Nu oricine poate schimba modul de viață și de lucru. Dar puteți reduce consecințele negative ale unui stil de viață sedentar.
Citește de asemenea: Ce este periculos pentru bărbați întreruperea actului sexual
În fiecare oră trebuie să faceți pauze de 10 minute în timpul muncii, în timpul căreia trebuie să vă mișcați, să mergeți pe scări sau să vedeți. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui într-un mic bazin, puteți face exerciții Kegel, pe care le puteți face în timpul ședinței. Este necesar să atragem anusul spre interior, tensionând mușchii pubian-coccygeal. Acesta este un exercițiu bun pentru întărirea potenței și combaterea prostatitei.
Evgenia Pidlisiewicz (editorul Cum să)
Articole similare
-
Stilul de viață sănătos este baza eseului de sănătate, pagina 2
-
Cum izvorăște influența vieții sexuale, medicina - totul despre sănătate și medicină
Trimiteți-le prietenilor: