Am fost o hrană crudă timp de 2 ani. În general, nu am mâncat nimic, cu excepția alimentelor crude nepregătite. Legume, fructe, nuci, semințe, germeni. Practic fructe. Și doar 1 produs pentru 1 timp. Cel puțin o jumătate de oră de la o masă la alta. Mănâncă fructe, nu amesteca cu nimic. Din ele nu vă veți recupera. Chiar dacă îi mâncați, nu se vor face mai bine.
Dacă vă ocupați de ceva, nu doriți să mâncați prea mult. Broderie, lucrul cu ace, curățarea în casă.
Pentru a mânca apetitul poate ceva dulce. Dar! Doar nu amestecați amidonul cu dulce. Prăjiturile și prăjiturile sunt dăunătoare nu pentru că sunt dulci, ci pentru că amestecă carbohidrați rafinați - zahăr și carbohidrați rafinați - făină.
Ceaiul dulce cu lămâie sau fără lămâie fără nimic va face poftă de mâncare. Puteți adăuga pur și simplu un zahăr brun într-un pahar de apă, amestecați și beți.
De asemenea, cateva boabe de sare se dizolva in gura, vor moderata apetitul.
Dacă vrei să mănânci sau crezi asta, atunci bea și apă, ajută.
Uneori se pare că vrei să mănânci, dar merită un timp să aștepți și deja vrei să nu mănânci, ci să bei. Ia ceva de băut. Și apoi un pic de boabe de sare în gură va suge, dacă există o dorință de a mânca ceva. Sau în apă puteți adăuga puțină sare. 1 lingurita de sare pe 1 litru de apa. Bineînțeles, nu este necesar să beți tot litrul.
Mănâncă câteva date, bucăți de câte 5, ceea ce va atenua pofta de mâncare. Sau cateva caise uscate, stafide. Unele nuci pot fi de asemenea consumate. Nucile nu se duc la bun sfârșit, sunt bogate în calorii.
Legumele crude vă vor ajuta. Mock morcovul. Din ea nu se poate face bine și acolo celuloză. Varza Eu nu sfatuiesc, din ea sau mai mult ar fi de dorit. Dar poti incerca, poate pentru tine se va potrivi si se va satura.
Un măr sau o pere. Drăguț dulce, va ajuta la distragerea de la mâncare.
Nu este un secret că fructul interzis este deosebit de dulce, de aceea sunt convins că cu cât te limitezi mai mult la ceva, cu atât mai mult îl vrei. Mai devreme sau mai târziu vă descompuneți și mâncați mult mai mult decât ceea ce ați mânca, v-ați permis acest lucru înainte.
Și așa sunt și eu convins că în inima oricărei diete ar trebui să fie, în mod ironic, sare. Încercați să mâncați, în cea mai mare parte, acele alimente care sunt digerate mai lent. Dimpotrivă, ceea ce este rapid digerat de organism și, în general, carbohidrații rapizi, trebuie să mâncați mai puțin.
Dacă, de fapt, întrebarea, mâncați mai multă hrană cu proteine - este mai bine sărutată și nu veți mai dori să mâncați mult timp. Este verificat! Dacă vrei să mănânci, să mănânci, nu te forța, altfel mai devreme sau mai târziu, mai devreme sau mai târziu, vei mânca mai mult, mult mai mult decât ar trebui și chiar te vei reproșa pentru asta. Dacă ați mâncat recent, puteți avea o gustare cu fructe, produse lactate / lapte acru, unele legume. Câteodată fac fulgi de mirt în această situație - rapidă, satisfăcătoare și foarte hrănitoare, nu mai este nevoie după ei de foarte mult timp!
Trimiteți-le prietenilor: