Se crede că fructele de culoare verde conțin cel mai mare număr de vitamine. Acestea sunt saturate cu calciu, indol din plante și luteină, care întăresc viziunea, oasele și dinții.
Expertii recomanda pentru a include unele fructe kiwi in dieta ta de zi cu zi pentru a scăpa de stres, depresie prelungită și pentru a controla stabilitatea sistemului nervos atunci când overdriven.
Utilizarea regulată a kiwi produce colesterol, absoarbe fierul și neutralizează efectul negativ al nitraților. De asemenea, reduce riscul de boli cardiovasculare și a cancerului, imbunatateste digestia si afecteaza procesul de metabolism, în special, normalizează metabolismul proteic în corpul uman.
Datorită vitaminei K1, reduce riscul de diabet. În plus, este K1 care ajută la asimilarea calciului, întărește țesuturile osoase și conjunctive și asigură funcția renală normală.
Kiwi este util ca finalizarea unei cina dense sau cina, deoarece ajuta la scaparea de sentimentul de greutate in stomac, reduce probabilitatea de arsuri la stomac si rahitism.
La proprietățile terapeutice valoroase ale acestui fruct exotic se poate atribui un efect pozitiv asupra proceselor memoriei, sistemului cardiovascular al corpului uman. Avocada este aproape fără zahăr și carbohidrați. În compoziția acestui fruct există substanțe capabile să înlăture din organism "excesul de colesterol", care se acumulează în sângele unei persoane.
Grăsimea conținută în avocado este foarte ușor digerată datorită cantității mari de acizi grași nesaturați conținute în ea.
Cu toate acestea, avocado gras sunt utile nu numai pentru sănătate, dar și pentru un aspect atractiv. În special - pentru frumusețea și elasticitatea pielii. Beneficiile oferă nu numai grăsimi, ci și vitaminele A și E, care sunt prezente și în avocado în exces. Utilizarea acestui fruct în mod regulat (dar în cantități mici!) Ajută la înlăturarea ridurilor, întărirea pereților celulelor, ceea ce sporește elasticitatea și strălucirea exterioară a pielii.
Majoritatea bananelor vândute în magazinele noastre sunt furaje. Cele mai utile pentru oameni sunt așa-numitele mini banane și banane verzi (acestea sunt, de asemenea, numite banane de legume).
Bananele verzi păstrează calciul în organism, îl saturează cu potasiu și, prin urmare, ne întăresc oasele. Proprietățile terapeutice se manifestă, de asemenea, cu ulcerul stomacului și prevenirea aterosclerozei și hipertensiunii.
Bananele verzi sunt o sursă excelentă de potasiu, un microelement important pentru normalizarea tensiunii arteriale și protejarea inimii de efectele dăunătoare.
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, de var reduce nivelul de colesterol rau, previne dezvoltarea aterosclerozei, incetineste procesul de imbatranire, stimuleaza producerea de colagen speciale de proteine, care depind în mare măsură elasticitatea și fermitatea pielii.
Sucul de tei conține potasiu, care, în combinație cu vitamina C, întărește și face pereții capilarelor elastici, alimentând sângele pe piele. Lemnul și acizii malici contribuie la asimilarea fierului.
De asemenea, varul este bogat în uleiuri esențiale care ajută la reglarea proceselor digestive și îmbunătățesc apetitul. Acest fruct conține vitamine din grupele A, B și, în plus, este necesar pentru microelementele sănătății umane: riboflavin, potasiu, fosfor, tiamină, fier, calciu și pectină.
Inestimabile, în plus, cel mai simplu ajutor pentru organismul dumneavoastră cu boli renale, indigestie, oboseală, cataractă și constipație. În toate aceste boli, beneficiile strugurilor verzi sunt menținerea abundentă a vitaminelor benefice, a flavonoidelor și a antioxidanților.
Merele verzi sunt în majoritate hipoalergenice. Când alergi la mere, este mai bine să alegeți verde și nu roșu. Cojile de mere verzi, și de fapt carnea, au mai multe vitamine decât în coaja de roșu. Acru, mere verzi sunt utile pentru persoanele care au aciditate scăzută. Foarte dăunătoare pentru dinți, merele sunt roșii, deoarece provoacă carii, ceea ce nu se poate spune despre merele verzi.
Peara este una dintre cele mai utile delicatese, se numește regina fructelor. Fructele de pere conțin glucoză, fructoză, zaharoză, vitaminele A, B1, B2, E, P, PP, C, caroten, acid folic, catechine, substanțe azotate, pectine, săruri anorganice de fier, mangan, iod, cobalt, cupru, potasiu, molibden, calciu, taninuri, fibre.
Pereții au un efect de fixare, dezinfectant, diuretic, antitusiv și antipiretic. Este util să știți că aceste acțiuni sunt specifice fructelor proaspete și fierte, uscate și produselor preparate din acestea.
Peara ajută la eliminarea metalelor și a toxinelor din organism. Conține uleiuri esențiale unice, substanțe biologic active care pot crește de apărare al organismului și de a proteja organismul impotriva bolilor infectioase, efect anti-inflamator, și chiar lupta împotriva depresiei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: