Psyche-ul nostru este un fenomen foarte complex și profund pentru a se potrivi tuturor caracteristicilor sale într-o listă restrânsă.
Cu toate acestea, există câteva sfaturi care merită cunoscute pentru a deveni mai fericiți și mai liberi față de rutina zilnică.
Unii dintre ei nu vă pot ajuta personal, ci vă vor ajuta să înțelegeți mai bine alte persoane.
Fapte din psihologie
1. Dacă le spui oamenilor despre obiectivele tale, este puțin probabil să le atingi.
Experții au studiat acest fenomen încă din anii 1930 și au confirmat din nou. Spunându-le altora despre planurile tale, îți satisfaci "eu" și mai puțin caut să depui efortul necesar pentru a le atinge.
Deci, data viitoare când vă deranjează pe cineva cu întrebări despre intențiile sale, amintiți-vă că ați bătut o persoană din cale.
2. Oamenii inteligenți se subestimă pe ei înșiși, iar oamenii ignoranți se consideră excepționali.
Cea mai informată persoană este, cu atât mai multe oportunități pe care le-a realizat, inclusiv probabilitatea ca el să fie greșit. Încrederea în inteligența voastră variază în funcție de situație, dar nu fi prea îngrădit.
3. Răspundeți și luați o decizie mai rațional dacă vă gândiți într-o altă limbă.
Un studiu realizat de Universitatea din Chicago a constatat că elevii coreeni au fost în schimbul lor mai raționali și mai puțin părtinitori dacă au tradus pentru prima dată toate informațiile în limba engleză.
Acest lucru poate fi explicat prin faptul că, atunci când traduceți, trebuie să înțelegeți fiecare cuvânt și să ajungeți la o decizie mai echilibrată.
Psihologia omului
4. Când îți amintești ceva, îți amintești ultima dată când ți-ai amintit, și nu chiar evenimentul.
5. Muzica îți poate schimba viziunea asupra lumii.
Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Groningen a arătat că muzica poate afecta în mod semnificativ percepția noastră asupra lumii. Luați, de exemplu, coloane sonore pentru filme. Încercați să vizionați filmul preferat cu muzica oprită sau să redați aceeași scenă cu diferite melodii. Veți înțelege cât de repede percepția dvs. despre ceea ce se întâmplă pe ecran se schimbă.
6. Cântecele tale preferate sunt legate de momentul emoțional.
La fel cum muzica schimbă percepția prezentului, un anumit cântec vă poate duce într-un alt moment. Ascultarea acestui cântec vă va aminti de momentul în care ați auzit-o pentru prima oară. Cu toate acestea, cu cât îl ascultați mai mult în circumstanțe diferite, cu atât mai multe asociații vor slăbi.
7. Banii pot cumpăra fericire.
Persoanele care întâmpină dificultăți financiare tind să experimenteze mai des stresul. Cu toate acestea, odată ce venitul persoanei atinge un anumit nivel, când se poate hrăni singur și are locuința, nivelul fericirii nu se schimbă.
Psihologie interesantă
8. Noile impresii, nu achizițiile, ne fac mai fericiți.
Din ce în ce mai multe studii demonstrează că achizițiile materiale nu oferă neapărat satisfacție. De fapt, sfaturi pentru a reduce cheltuielile pentru recreere, restaurante și alte plăceri pentru a salva pe bogăția materială pot fi dezastruoase pentru fericirea noastră.
Experții susțin că oamenii sunt mai fericiți atunci când cheltuiesc bani pentru o nouă impresie, mai degrabă decât pentru beneficii materiale, cum ar fi o mașină nouă sau un apartament.
În plus, se știe că atunci când cheltuiți bani pentru alții, deveniți mai fericiți.
9. Meditația și rugăciunile ușurează stresul.
Nu trebuie să fii religios pentru a începe meditația. Studiile arată că este util ca o persoană să stea regulat în tăcere. Dacă credeți că nu aveți timp pentru acest lucru, încercați să stați chiar pe canapea în fața televizorului, respiruindu-vă încet, în mod uniform și curățând mintea pentru o vreme.
10. Îți poți convinge creierul că ai dormit bine, chiar dacă nu este.
Într-un studiu realizat de oamenii de știință de la Colegiul din Colorado, participanții care erau convinși că au petrecut mai mult timp într-un somn adânc au reușit să-și îndeplinească mai bine sarcina decât cei cărora li sa spus că au mai dormit mai puțin.
Traducere: Filipenko L.V.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: