În mod obișnuit, toate articolele privind postul descriu cum să o porniți, cum va fi pregătită, cât de bine afectează organismul.
Despre modul în care procesul de viață trece fără hrană, articolele sunt deja mult mai mici, oferă informații mai generale. Ei bine, încă mai puteți găsi un număr de articole despre ieșirea din foamete. Și aproape nici un articol despre ce se întâmplă după. Nu într-o săptămână sau două, dar cel puțin în câteva luni.
Eu însumi eram un păcătos, cumva nu credeam că ar fi interesant, dar unii dintre cititorii mei au început să-mi pună întrebări. Și ei au dreptate, acum au fost foame pentru o vreme, pierderea în greutate, îmbunătățirea bunăstării și ceea ce urmează, dacă greutatea anterioară a revenit, cum este, când să mai fim foame, sunt multe întrebări, ce, voi încerca să le răspund.
Cât de repede a trecut
Am început cu sucuri proaspete stoarse, mere, morcov, roșii (da, era roșie, nu roșii, nu am diluat pasta, dar am presat roșii întregi proaspeți). Dacă credeți că medicii, apoi aproximativ o treime din masa pierdută, alcătuiesc țesuturile de mușchi, piele și alte tipuri de țesut conjunctiv. Se pare că, teoretic, dacă am făcut totul în mod corect, după un timp, aș fi trebuit să restaurez aproximativ 4 kilograme din aceste țesuturi.
De asemenea, nu trebuie să uităm că alimentele din corpul nostru nu sunt digerate timp de o oră, unele produse necesită 6 zile pentru a fi preluate de organism. Se pare că în corpul nostru, dacă nu rămâneți la veganism și frustrare, trebuie să existe mâncare, cel puțin mâncată de noi pentru o zi. Este vorba despre un kilogram. În consecință, teoretic, greutatea mea normală într-o lună și jumătate după terminarea postului ar fi trebuit să fie mărită, cel puțin cu 5 kilograme, și, în consecință, să compenseze ceva de 79,5-80 de kilograme.
Realitate - ce se întâmplă după post
Dar totul sa dovedit puțin diferit. Nu am putere superioară și nervi de oțel. După încheierea postului, când bei doar un pahar de suc, simți doar o foame incredibilă. Aproape toate produsele par foarte gustoase pentru tine, te uiți la un măr ca vârful viselor tale. Și merită să mănânci (în primele zile - să bei suc), deoarece într-un timp scurt te simți din nou incredibil de foame.
Uneori se pare că organismul vă cere să mâncați pentru fiecare zi că nu l-ați hrănit. Oamenii pun adesea întrebarea - "cum combatezi sentimentul de foame în timpul postului". Da, nu, când suferi de foame, nu vrei să mănânci, dar când începi să scapi de foame ... Dacă nu ar fi fost pentru soția mea, care m-ar fi reținut cât de bine ar fi putut, probabil că am câștigat un kilogram de 20 în prima săptămână, nu mai puțin. De fiecare dată înainte de înfometare, îmi dau cuvântul că voi ieși treptat, o săptămână sau chiar două, și de fiecare dată îmi este dat cu mari dificultăți.
Ieșirea de foame este o realitate dură
Cumva, cu durere în jumătate, am reușit să întind producția timp de o săptămână. Am început să mănânc o masă completă în termen de zece zile după eliberare. Știu, a fost necesar să mă țineți de cel puțin o săptămână, dar încercați-o singură. Până în prezent, greutatea mea era deja de 77-78 de kilograme. Fiecare abordare a scărilor mi-a fost dată foarte tare, nu am vrut să mă uit la ele.
Trei săptămâni mai târziu, când m-am hrănit deja și am început să încarc corpul cu diferite exerciții, greutatea mea sa stabilizat la aproximativ 79-80 de kilograme. Energia era mai mult decât suficientă. Multe lucruri pe care le-am făcut anterior cu mare dificultate, de exemplu, pentru a transfera o greutate de aproximativ 20 kilograme pe kilometru, am început să fac mult mai ușor. Starea de sănătate a fost excelentă, am început să dorm mai puțin, pentru a avea un somn bun, am avut deja 6 ore. Am fost foarte mulțumit.
Psihologie după post
În plus, foametea oferă un efect psihologic foarte puternic. Există o credință în tine, crezi - "Am făcut-o, am avut destulă putere". După înfometare, multe lucruri care până acum păreau imposibil de îndeplinit nu păreau așa.
La o lună după post, m-am dus la mare, unde am petrecut trei luni, în fiecare zi pe plajă și, cel mai important, am avut activități fizice destul de puternice în fiecare zi. Greutatea în aceste trei luni a variat de la 79-82.
Viața obișnuită după post
Acum, după ce m-am întors acasă, m-am întors din nou la munca sedentară, care acum este atât de mult încât, în ultimele trei zile, aproape că nu am părăsit niciodată monitorul. Dar organismul păstrează greutate. Acum are 80 kg.
Să rezumăm. Vorbind numai în termeni de numere, în comparație cu ceea ce a fost înainte de foame. Am pierdut un extra 7 kg, greutatea mea sa stabilizat acum. Pot să scriu foarte mult despre sănătatea și bunăstarea mea excelentă, doar mă face fericită. Starea psihologică este și mai mare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: