Secretele unei figuri subțiri pentru multe celebrități sunt una dintre cele mai importante sacramente. Și cum altfel, dacă aceștia continuă să "lumineze" pe ecrane și chiar și cele mai mici modificări ale greutății vor fi observate de către spectatorii captivi. Bineînțeles, acest lucru va afecta ratingul și, în consecință, taxele și cariera viitoare.
Cu toate acestea, nu numai pentru "stelele" show-business-ului este o importanță importantă pentru întreținerea greutății. De aceea publicul se întreabă adesea cum actorii și prezentatorii ar putea realiza un astfel de efect de înaltă calitate și, care este cel mai important, pe termen lung? Ce este necesar pentru aceasta - capul lung și dieta cea mai strictă sau doar o predispoziție genetică? Natalia Podolsky poate fi considerată una dintre astfel de "stele", armonie ale cărei figuri pot deveni un standard pentru mulți oameni.
Din moment ce Natalie Podolsk foarte des „afișat“ pe ecran, ea, ca și alți actori, trebuie să urmeze în mod constant dieta, figura si frumusetea ta. Cu toate acestea, după cum indică Natalia, ea a făcut niciodată acest lucru, deoarece cu programul de filmare ei ocupat pur și simplu nu trebuie să acorde o atenție la câteva calorii în plus, până la sfârșitul zilei va arde stresul la locul de muncă și de filmare.
În plus, conform recunoașterii Nataliei, ea nu a plăcut niciodată să se angajeze în nici un fel de sport și chiar mai puțin. Chiar și exercițiile de dimineață sau exercițiile de gimnastică pentru ea sunt mai rele decât forța de muncă. Cu toate acestea, ea trebuie să se angajeze uneori în exerciții fizice, dar deja pentru muncă. Aceasta este vina unor proiecte, cum ar fi "Ice and Fire" și altele.
După proiectul "Ice and Fire", greutatea Nataliei Podolskaia, conform propriei declarații, a scăzut la nivelul optim. Da, și figura Nataliei a devenit și mai tensionată, iar mușchii au dobândit elasticitate, pe care le lipseau. Figura ei a devenit și mai elegantă. Podolskaya ea însăși a acordat mai multă atenție dezvoltării mușchilor gluteali și de vițel, crezând că dezvoltarea lor a dat figura și mai multă ușurință.
Aceasta este, în ciuda antipatie de exercițiu, spune Natalie Podolsk beneficiile lor indiscutabile nu numai pentru silueta subțire, dar, de asemenea, în ceea ce privește dezvoltarea de o mai mare rezistență și chiar plăcerea de a mușchilor supraîncărcate de relaxare la locul de muncă.
În mod natural, pentru a menține o greutate ideală constantă și o figură subțire, nu va necesita doar activități sportive sau fizice periodice și foarte rare în timpul unor astfel de proiecte. Pentru aceasta, este necesar să se mănânce bine și în mod regulat pe felurile de mâncare "corecte".
Deci, împreună cu proiectul "gheață și flacără", precum și ocuparea unor locuri de muncă sportive periodice, Natalia Podolskaya și-a dezvoltat propria dietă, care a devenit principala din familie.
Dieta la domiciliu de la Natalia Podolskaya, pe care o împărtășește cu fanii, este mai puțin sporită, ceea ce este factorul determinant al acestei diete. Fundamentul dieta, adică apariția acesteia, a fost creșterea ponderii soțului Nataliei - Vladimir Presnyakov. Ei bine, pentru a-și susține soțul, Podolskaya a decis că familia lor va avea o dietă unificată.
Dacă combinați o astfel de dietă și gheață și flacără, Podolskaya a reușit să obțină rezultate semnificative, chiar și cu această figură subțire. În mod natural, cu o dietă sănătosă, un program ocupat de lucru și metabolismul acestuia, cifra este chiar mai ușor de întreținut. În plus, Natalia îi place uneori să se răsfețe cu alimente mai dăunătoare și mai grase.
Dacă luăm în considerare mâncăruri mai nutritive, atunci cuplul de stele consumă destul de des carne de pui și fructe de mare. În special, putem spune că aderă la mai multă dietă mediteraneană sau, mai degrabă, mai mult.
Potrivit Nataliei Podolskaya, cel mai bun mod de a pierde in greutate nu este exercitiile fizice lungi, ci adeziunea stricta la o anumita dieta in cele mai multe ori. Adică este necesar să se stabilească ce alimente să nu fie conținute în dietă și care va fi baza acesteia. Restul timpului poate fi uneori „trata“, le delicatese sau feluri de mâncare „dăunătoare“, dar face acest lucru rar și cu un ochi pe modificarea greutății.
Desigur, nu ar fi inutil să existe cel puțin sporturi rare sau exerciții fizice, care să contribuie la consolidarea figurii subțiri și atletice primite ca urmare a unei alimentații adecvate. Și dacă nu vă place sportul, atunci nu va trebui să utilizați o dietă săraci, ci o dietă cu drepturi depline.
Trebuie remarcat faptul că dieta oferită de Natalia Podolskaya este doar un supliment la un stil de viață sănătos. Prin ea însăși, aceasta nu permite prea repede pentru a scăpa de kilogramele în plus și să devină subțire, dar menținerea cifrelor existente, dumping de greutate mică sau supliment la efort fizic este ideal.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: