Coloana vertebrală este o structură fermă și fundamentală în corpul uman care îndeplinește funcții extrem de importante. Cu rezistența sa, coloana vertebrală rămâne suplă și elastică, ceea ce face posibilă efectuarea unei funcții de susținere, motorizare și depreciere.
Dar de multe ori oamenii se confruntă cu o varietate de probleme cu spatele, dintre care unul este deplasarea vertebrelor coloanei vertebrale lombare. Dar nu toți cei care simt durere în zona din spate se grăbesc să vadă un doctor. Este posibilă fixarea independentă a coloanei vertebrale sau ar trebui să solicit ajutor medical?
Există câteva tehnici care permit ca vertebrele să fie plasate acasă. Dar, pentru ca ele să fie eficiente, este necesar să existe anumite cunoștințe în domeniul medicinii și al structurii sistemului musculo-scheletic.
Structura coloanei vertebrale
Coloana vertebrală constă din vertebre, discuri intervertebrale care servesc la conectarea lor, ligamente și un număr mare de terminații nervoase. Datorită acestor discuri de conectare, activitatea motoarelor unei persoane este asigurată.
Deplasarea vertebrelor este o boală gravă, numită și spondilolisteză. Cu această patologie, se schimbă discul intervertebral, care poate fi o senzație dureroasă în zona deplasării. Principalele cauze ale spondilolistezei:
- Leziuni ale coloanei vertebrale.
- Ridicarea incorectă a greutăților.
- Creșterea greutății corporale.
- Miscari clare.
Schimbarea vertebrelor poate apărea în orice parte a coloanei vertebrale - dar, mai des, problema se referă la partea cervicală, toracică și lombară a coloanei vertebrale.
Deplasarea în regiunea lombară este însoțită de spasme ascuțite și dureroase când se încearcă trunchiul sau înclinarea. Dacă patologia afectează coloana vertebrală toracică, este însoțită de durere în piept, sub coaste, în membrele superioare.
Răspândirea vertebrelor cervicale este considerată a fi larg răspândită. O parte importantă a acestui departament este atlasul vertebrelor, care se află la baza craniului și îl conectează la gât. Prima vertebră de col uterin îndeplinește funcții extrem de importante, asigură mobilitate circulară și motorie a gâtului capului.
Deplasarea primei vertebre cervicale poate avea consecințele cele mai nefavorabile pentru corpul uman - dureri de cap severe, migrenă permanentă, tulburări de somn, deteriorarea bunăstării generale. În plus, schimbarea atlasului afectează în mod negativ activitatea motrică a gâtului capului.
Corecția medicală a vertebrelor
Fie că este posibilă direcționarea independentă a coloanei vertebrale - cea mai corectă și optimă decizie de deplasare a vertebrelor sau vertebrelor - referința pentru ajutor medical.
Ce medic poate pune vertebrele în loc - pacienții cu probleme de spate sunt recomandați să consulte un neurolog, traumatolog sau terapeut manual.
Repoziționarea vertebrelor de către medic are mai multe avantaje:
- Înainte de a plasa discurile, medicul va efectua în mod necesar toate examinările necesare pentru a determina starea coloanei vertebrale - aceasta poate fi CT, RMN, radiografie.
- Specialistul cunoaște perfect caracteristicile anatomice ale coloanei vertebrale, ceea ce face posibilă excluderea posibilității de eroare.
- Medicul va ridica tactica optimă de repoziționare și va "pune" vertebra în locul dorit.
Mulți pacienți găsesc tratamentul cel mai eficient și preferat al unui chiropractician, care nu numai că va pune vertebrei în loc, fără a provoca daune pentru pacient, dar, de asemenea, pentru a stabili cauza principala a bolii.
Terapia manuală este utilizată pe scară largă în tratamentul diferitelor boli ale coloanei vertebrale, deoarece vă permite să obțineți cele mai mari și mai pronunțate rezultate. Repoziționarea vertebrelor cervicale cu ajutorul corecției manuale permite reducerea senzațiilor dureroase și, de asemenea, îmbunătățirea bunăstării generale a unei persoane.
atlas de reducere a vertebră, sau orice alt terapeut manual însoțită de redistribuire a sarcinilor de presare pe elementele osoase și musculare, rezultând o dispariție parțială sau totală a spasmele dureroase. Coloanei vertebrale începe să funcționeze pe deplin.
Repoziționarea independentă a vertebrelor
Cum să fixați singur vertebrele și să puneți atlanta la loc acasă - în acest scop este utilizată o gimnastică specială, formată din câteva duzini de exerciții. Dar trebuie amintit că exercițiile sunt selectate individual, în funcție de caracteristicile patologiei.
Obiective realizate cu ajutorul gimnasticii terapeutice:
- Întinderea coloanei vertebrale.
- Consolidarea aparatului muscular, ligamentos și vascular.
- Eliminarea spasmelor dureroase.
- Activarea circulației sanguine.
- Stabilirea vertebrei în locul dorit.
- Îmbunătățirea bunăstării generale.
Înainte de a fixa coloana vertebrală, trebuie să consultați întotdeauna un medic - un traumatolog sau un terapeut manual.
Pentru a ști cum să fixați vertebrele cervicale, trebuie să vă familiarizați cu exercițiile de bază pe care le oferă gimnastica terapeutică.
- Una dintre cele mai populare exerciții, numită "răsucirea", va permite ajustarea independentă a vertebrelor. Pentru a le executa, se afla pe podea, pe spate, picioarele ar trebui sa fie indoite la genunchi, mainile pe laterale, lamele umarului strans apasate pe podea. După aceasta, picioarele trebuie să fie întoarse spre stânga, iar capul spre dreapta. Respira adânc și fără voie. După aceasta, rândul este făcut în direcția opusă.
- Înainte de a corecta cel mai bine discul intervertebral, o persoană trebuie să stea pe podea și să-și închidă picioarele cu mâinile. După aceasta, leagăn încet de-a lungul coloanei vertebrale. Clicurile tipice din spate indică faptul că exercițiul este efectuat corect.
- Pentru a direcționa atlanta pe cont propriu, trebuie să efectuați în mod regulat următoarele exerciții - să stați pe un scaun, să vă îndoiți brațele în coate, să vă spălați mâna dreaptă pe genunchiul piciorului stâng. Trunchiul ar trebui să se întoarcă încet la acest genunchi până când apare un clic caracteristic. Apoi, exercițiul se repetă cu celălalt genunchi.
- O persoană trebuie să stea pe stomac, așezată pe podea sau pe altă suprafață tare, picioarele sunt întinse uniform, genunchii sunt întinși cât mai mult posibil. În acest caz, se recomandă să vă întindeți brațele de-a lungul trunchiului, apăsând ferm pe podea. Trunchiul ar trebui încercat să se ridice, încercând să o facă cât mai sus posibil. Mișcarea este netedă, în orice caz, nu este necesară efectuarea bruscă a exercițiului. Ar trebui repetat de 5-8 ori.
- Următorul exercițiu se desfășoară și pe podea. Este necesar să vă luați o poziție înclinată, apăsați piciorul drept pe podea și trageți spre fese, fără a le permite să atingă. Piciorul stâng trebuie tras în jos, iar genunchiul drept se întoarce spre partea stângă atingând suprafața podelei.
Aceste exerciții simple vă permit să puneți vertebrele în loc, să eliminați spasmele dureroase în spate și să îmbunătățiți bunăstarea generală a persoanei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: