Una dintre sarcinile principale care se încadrează pe umerii medicilor și antrenorilor sportivi este reabilitarea psihologică a sportivilor după rănirile sportive primite. Atât de des sportivii, în special cei care se angajează în sporturi profesionale pentru o lungă perioadă de timp și o consideră a fi principalul înțeles al vieții lor, după ce s-au rănit, cad într-o depresie prelungită. De obicei, o astfel de reacție mentală negativă duce la nerespectarea regimului de tratament și reabilitare, care, la rândul său, are un efect negativ asupra procesului de recuperare.
Nici măcar rolul în starea psihologică severă a sportivilor este jucat de faptul că majoritatea leziunilor sportive necesită o perioadă lungă de reabilitare. De exemplu, după o operație pe meniscus, perioada de reabilitare este de aproximativ un an. Prin urmare, este foarte important în această perioadă medicilor și antrenorilor care lucrează cu atletul să găsească metode suplimentare de îmbunătățire a stării psihologice a pacientului.
Metode de sprijin psihologic după leziuni sportive
- Monitorizați nivelul iritabilității, sporind încrederea în recuperarea precoce.
- Pentru a motiva pacientul să respecte cu atenție regimul și cursul de reabilitare, ceea ce va ajuta la întoarcerea rapidă a formei pierdute.
- Pentru a pregăti un atlet din prima zi a traumatismului, perioada de reabilitare poate fi lungă, dar de data aceasta poate fi folosită cu un beneficiu maxim, îmbunătățind teoria unui anumit sport, de exemplu, sau studiind istoria sa.
- Medicii sport și antrenorul trebuie să monitorizeze îndeaproape îndeaproape respectarea procesului de reabilitare.
Cum să depășească cea mai mare clasă de atleți în timpul reabilitării
O mulțime de cercetări științifice în domeniul psihologiei sportive au demonstrat că efectivul principal al sportivilor după o traumatizare a prejudiciului este necompetitiv. Asemenea neliniști sunt considerate normă, mai ales că chiar și cele mai mici leziuni pot, de ceva timp, să reducă în mod semnificativ abilitățile fizice ale unei persoane și să submineze sever încrederea în sine psihică.
Sănătatea psihologică este unul dintre cele mai importante aspecte ale reabilitării rapide a unui atlet, astfel că antrenorul trebuie să depună toate eforturile pentru a elimina alarma competitivă. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza următoarele metode:
- În timpul perioadei de reabilitare, folosiți obiective diferite, așa cum se întâmplă în timpul competițiilor și al instruirii. Principalul lucru este că realizarea acestor obiective în procesul de reabilitare este controlată nu numai de către atletul însuși, ci și de către antrenorul său sau medicul sportiv.
- Modul de recuperare trebuie să fie clar conceput și planificat. Prezența unui plan reduce anxietatea și inspiră un sentiment de încredere, iar respectarea fiecărui element al planului face posibilă sărbătorirea de fiecare dată a unei mici victorii.
- În procesul de reabilitare puteți include stimulente suplimentare, de exemplu, ascultând muzică relaxantă, ventilație, întindere, băi sau vizitarea piscinei, aromoterapie și altele.
- Autosugestia este unul dintre stimulii puternici care ajută la restabilirea fermității spiritului și a încrederii în sine și, de asemenea, eliberează forțele de rezervă ale corpului și îi direcționează spre recuperare efectivă.
Citiți și:
Articole similare
-
Frica după leziuni sportive - sfaturi, ajutor și consiliere psihologi
-
Motivația și reabilitarea psihologică a sportivilor după leziuni
-
Tratamentul și diagnosticele traumei psihologice, vitaportal - sănătate și medicină
Trimiteți-le prietenilor: