Știați că pe palme există "butoane magice" care pot fi utilizate pentru a "opri" durerea de cap, pentru a ușura tensiunea sau pentru a îmbunătăți concentrarea atenției? Miracole-butoane ", care vor fi discutate, se numesc puncte de acupunctura si sunt utilizate pe scara larga in medicina orientala, de exemplu, cu acupunctura. Dar pentru noi, pentru a obține efectul dorit, acele nu sunt necesare - vom masura ușor punctele cu degetele!
Puncte de chi pe mâna
Conform medicinei antice chinezești, energia vieții chi circulă continuu în tot corpul. Se mișcă de-a lungul canalelor strict definite - meridianele. Și pe fiecare dintre aceste meridiane sunt centre biologic active, care sunt proiecția organelor interne. Acesta este punctul de acupunctura. Masajul acestora într-un anumit mod, puteți elimina durerea și îmbunătăți sănătatea generală.
Punctele de acupunctură nu sunt doar pe mâini, ci sunt distribuite pe tot corpul. Dar este pe palmele lor cel mai mult. Asta, va fi de acord, este foarte convenabil: puteți masura punctele de pe mâna dvs. la locul de muncă, în transport sau acasă în fața televizorului.
Cât de corect să efectuați acupresura?
- Înainte de masaj frecați-vă mâinile pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
- Apăsați în punctul cu degetele, nu cu unghiile.
- Dacă punctul este selectat corect, atunci când îl apăsați, trebuie să existe un sentiment de ușoară durere.
- Mișcarea degetelor trebuie să fie circulară (în sensul acelor de ceasornic) sau vibrativă (presată - eliberată). Puteți alterna ambele metode.
- Masajul fiecărui punct trebuie să dureze 3-5 minute. După 3-4 ore procedura poate fi repetată.
Dotări pe mâini dintr-o durere de cap
Important! Femeile gravide masaj acest punct este contraindicat.
Puncte pe mâna pentru insomnie
"Butonul" care oprește insomnia este situat în interiorul încheieturii mâinii, cu două degete mai sus de la începutul palmei și se numește "nei-guan" ("pasaj interior"). Masaj acest punct este cel mai eficient în seara, 10-15 minute înainte de a merge la culcare.
În plus față de "Nei-guan", există multe alte puncte de acupunctură pe încheieturi, deoarece mai multe meridiane energetice trec prin această zonă deodată. Prin urmare, chiar și o simplă măcinare a încheieturilor poate rezolva problema somnului și poate normaliza activitatea întregului organism.
Puncte biologic active pentru îmbunătățirea memoriei
"Punctele creierului", sau, mai degrabă, proiecțiile creierului tânăr, se află pe tampoanele degetelor. O presiune consistentă asupra fiecăreia dintre cele 10 perne îmbunătățește memoria și ingeniozitatea. Pentru a stimula mai bine aceste puncte, puteți folosi bile de jad din China sau nuci obișnuite. Purtați-le în mână, încercând să obțineți toate degetele implicate în proces.
Punctele de acupunctura pentru concentrarea atentiei
Este necesar să finalizați munca urgentă, dar nu vă puteți concentra în nici un fel? Deci, este momentul să activați punctul responsabil pentru concentrarea atenției. Este situat chiar în centrul palmei, în interior. Efectuați un masaj fără să vă grăbiți, observând un anumit ritm de respirație: când apăsați punctul - expirați, cu relaxare - inhalați.
Un alt mod de a vă concentra este să puneți degetul mare și degetul arătător împreună. Două meridiane importante trec prin ele, combinând care veți obține efectul unui sistem de energie închis, care, la rândul său, vă va ajuta să vă concentrați pe deplin asupra soluției sarcinii și să o executați în cel mai scurt timp posibil.
Puncte pe mâna pentru o odihnă rapidă
După muncă intensivă, este necesară o repaos. Chiar dacă aveți doar cinci minute la dispoziția dumneavoastră, acestea pot fi efectuate cu beneficiul maxim pentru organism. Și două puncte importante vor contribui la aceasta: "Shao-chun" ("sursă mică") și "Shao-chie" ("comună mică"). Acestea sunt situate pe degetul mic, de ambele părți ale găurii de unghii. Îmbrățișați vârful degetului mic cu indicele și degetele celeilalte mâini și masați punctele. Această tehnică vă va ajuta să eliminați rapid stresul, să ușurați stresul mental și, de asemenea, să vă reduceți pofta de mâncare! Prin urmare, acest exercițiu este indispensabil pentru cei care dieting. Amintiți-vă: sănătatea și starea de spirit - în mâinile tale!
Articole similare
-
Al treilea ochi este o modalitate ușoară de ao trezi - esoterică și cunoaștere de sine
-
Calendarul estic și bani cum să devină bogat - ezoterice și cunoaștere de sine
Trimiteți-le prietenilor: