Manifestări ale anemiei sau anemiei. se găsesc în aproape jumătate din populația feminină și copii, bărbații sunt loviți de cinci ori mai puțin.
Este mult mai ușor să preveniți anemia decât să tratați consecințele acesteia pe termen lung și persistent. Prin urmare, prevenirea anemiei este în primul rând, acest lucru este valabil mai ales pentru femei în timpul sarcinii și copiilor.
Prevenirea anemiei cu deficit de fier se încheie în prevenirea apariției deficienței de vitamina B12, responsabilă de formarea globulelor roșii și de fier, precum și de prevenirea sângerării. Deficitul de fier apare atunci când pierderile sale predomină asupra aportului. Nivelul de hemoglobină din sânge scade. Pentru a face față acestei probleme, veți ajuta complexele care conțin fier de aditivi biologici la alimente. Ei, spre deosebire de produsele bogate în aceste oligoelemente, garantează consumul specific de fier necesar în organism.
De asemenea, ar trebui să vă îmbogățiți dieta cu produse de origine animală - carne de vită și carne de porc, gălbenușuri de ou, pește, lapte, smântână, brânză de vaci. Este important să includeți în meniu produse care conțin vitamina C, care să promoveze o mai bună absorbție a fierului: coacăz negru, trandafir de câine, mere, căpșuni, ardei, varză, roșii.
Dacă sunteți excesiv de dependenți de produsele din carne și nu mâncați destule legume și verdeață, poate să apară anemie de deficit de acid folic provocată de o deficiență de acid folic. Acest acid este bogat în verdeață, legume, fructe, în special tineri.
Datorită celor de mai sus, alimentele pentru anemie ar trebui să fie de înaltă calitate în conținutul de plante și de produse de origine animală.
După cum se știe, nivelul hemoglobinei din sângele unei femei gravide este monitorizat în mod regulat. Anemia în această perioadă este periculoasă pentru viitorul mamă și făt. Asimilarea fierului este tulburată din cauza echilibrului modificat în fondul hormonal. Prevenirea anemiei la femeile gravide include saturarea dietă zilnică cu produse care conțin fier.
În plus, se recomandă să se ia vitamine speciale pentru femeile gravide cu fier și acid folic. După naștere pentru recuperarea normală a hemoglobinei, preparatele de fier sunt cu adevărat necesare. În acest caz, ele sunt luate sub supravegherea obligatorie a unui medic și sunt strict dozate.
Înregistrați la recepție la medic prin intermediul internetului
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: