Poate fi prevenit acest lucru? Cum putem reduce riscurile posibile?
Este necesar să se abordeze în mod creativ procesul de preparare a mâncărurilor festive, făcând un meniu în mod festiv, în mod rezonabil, astfel încât să fie atât gustos, cât și util, iar în plus, este necesar să se aplice mai multe reguli obligatorii de conduită în timpul vacanței.
Noi toti, si mai ales persoanele care sufera de boli ale tractului gastrointestinal, pentru a sarbatori Anul Nou fara a exacerba bolile mentionate mai sus, trebuie sa aveti grija de sanatatea dumneavoastra in avans. În acest sens, trebuie să faceți un meniu de Anul Nou cu următoarele recomandări:
- aruncați toate alimentele grase;
- în loc de băuturi carbogazoase, folosiți diverse compoturi, băuturi din fructe, bulion de trandafir sălbatic, sucuri naturale (struguri, mere), precum și apă pură;
- să refuze produsele afumate și marinatele;
- în meniul de Anul Nou includ:
- legume proaspete și fructe (varză, morcovi, mere, etc. și ananas conținând bromelaină, facilitând digestia);
- o mulțime de verdeață (mărar, patrunjel, salată verde etc.)
- Fructe de mare fierte (creveți, stridii, crustacee etc.)
- brânză cu conținut scăzut de grăsime sau brânză de vaci;
- cartofi (coaceți în cuptor cu o coajă);
- carnea (pui, carne de vită, curcan, iepure) și peștele cu conținut scăzut de grăsimi este cel mai bine coaptă în folie în cuptor cu o felie de lămâie.
- de băuturi alcoolice poate bea 1bokal maxim 2 pahare de vin rosu sec, și, desigur, un tribut adus tradițiile - 1/2 pahare de sampanie (la urma urmei, este ședința de Anul Nou);
- pentru desert este mai bine sa gatiti o placinta conform unei retete vechi, folosindu-se ca o umplutura nu o crema, ci fructe de padure sau jeleu din fructe proaspete.
Conform concluziilor medicilor, în loc de cârnați și gustări de porc fierte la rece, este de preferat să se utilizeze diverse gustări de pește, de exemplu, pește roșu sărat și pește alb. Acizii omega-3 polinesaturați conținute în pește vor ajuta organismul să ardă excesul de grăsimi. Din pâinea și pâinea integrală este posibil să se pregătească diverse rulouri, mini sandwich-uri, canapes.
legume murate cu siguranță sunt gustoase, dar legume proaspete pe masa de Anul nostru Nou va aduce mult mai multe beneficii decât murături, la fel ca în marinade pentru păstrarea a adăugat o mulțime de sare și zahăr, cantitatea de care este cu mult peste normele admise și neagă toate beneficiile de legume murate. Puteți mânca sărat (tambur), nu murături și varză acră (pentru cei care nu au gastrită), în timp ce ciupercile sărate nu este recomandată, deoarece este junk food și nu orice stomac pentru a face față cu mâncarea.
Există reguli general acceptate de sărbători literare, care permit evitarea consecințelor negative și menținerea sănătății, aici sunt principalele:
- în ajun, nu vă lăsați foame pe tot parcursul zilei, altfel veți fi aruncați "din grevele foamei" pe mâncare și nu veți putea să mâncați prea mult;
- să nu vă îmbătați deodată, cu câteva ore înainte de sărbătoarea sărbătoare. o lingura de ulei de masline sau mananca un sandwich mic cu unt;
- nu vă grăbiți să încercați toate vasele dintr-o dată, pentru că nu este o sărbătoare a burta, ci o sărbătoare a Anului Nou. Și pentru a sărbători Anul Nou, aveți nevoie de distracție și de interesant: cu dansuri, jocuri și concursuri, astfel încât este distractiv și interesant, atunci tot anul, pentru că nu este nimic despre care oamenii spun:
"Cum vei întâlni Anul Nou, așa că o vei petrece"
Dacă dintr-o dată tot la fel ai pereeli masa de Anul Nou festiv, după ce o sărbătoare consistent nu a mers direct la culcare, și să aibă un dans, mers pe jos, respira aer curat și să fie sigur de a lua preparate enzimatice (de exemplu, Praznicului sau mezim), iar a doua zi să încerce să mănânce numai fructe neindulcit.
Un alt sfat: o persoană beat și pirotehnica este incompatibilă, aceasta este plină de consecințe negative. Fii foarte atent! Saluturile trebuie să fie tratate de oameni experimentați.
Sărbătoriți Anul Nou nevoie, cu o stare de spirit excelenta, spunând pâine prăjită minunat, pentru că în ele este sensul sacru al vorbită de tine și dacă formează în mod corespunzător intenția dumneavoastră, în plus, să consolideze emoțiile sale pozitive luminoase, apoi a propus un toast, mai ales dacă se aplică în cazul dumneavoastră personal, asigurați-vă că se va împlini! Simtiti-va liber sa va doriti fericirea si sanatatea si sa fiti asa de intotdeauna.
NOU ANUL RECIPE DE DANSUL FROG
Un butoi de sănătate se amestecă cu dragoste!
Și în aceeași poțiune adăugați distracție!
Succes spice sus! Arde bine!
Mult noroc, adaugă mai mult! Gatiti-l ...
Umor mână fierbe un pic
Și umple-ți fericirea cu o lingură ogre-o-ohm!
O grămadă de zâmbete în amestecul de soluții
Și tratați-vă pe cei dragi din inimă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: