Toată viața noastră este o luptă. Oamenii se luptă cu lenea, cu obiceiuri proaste. Pentru această luptă, trebuie să fiți de acord, aveți nevoie de o anumită abordare. Dar cu un vis, destul de ciudat, este foarte ușor să lupți. Aveți nevoie de voința voastră și nu deosebit de puternică, dar respectați anumite reguli scrise în acest articol.
Cum în ziua în care te poți lupta cu somnul?
Există momente în care a trecut noaptea fără somn. Și dacă nu puteți dormi în timpul zilei, deoarece cazurile sunt vopsite aproape cu câteva minute? Încercați să începeți cu o ceașcă de ceai puternic. Puteți folosi chiar și două. Doar nu uita felii de lamaie. Nu adăugați menta în băutură, deoarece este cunoscut pentru proprietățile sale calmante. Se poate prinde chiar mai repede. Luați un duș rece. O altă rețetă pentru o băutură revigorantă: apă minerală, o felie de lămâie și o lingură de miere. Se amestecă ingredientele și se bea băutura într-o gulp.
Cum să depășești un vis, dacă conduci?
Dacă există o posibilitate, atunci nu luptați cu somnul în acest caz special. La urma urmei, poate costa viata pasagerilor dvs. si a pasagerilor. Când simțiți că ochii tăi stau împreună, opriți-vă la un hotel de la marginea drumului și relaxați-vă. În caz de urgență, opriți mașina la bordură. Așteptați cel puțin 3 - 4 ore. Dacă controlați situația și sunteți încrezători în propriile dvs. abilități, puteți face fără somn. Numai în timpul călătoriilor lungi opriți încă odihnă la fiecare două ore. În timpul opririi, părăsiți interiorul mașinii și întindeți ușor picioarele.
Cum să ne ocupăm de somn noaptea?
Cum să tratăți somnul la locul de muncă?
Pentru a evita astfel de situații, trebuie să aderăm la regimul corect al zilei. Așteptați timp de cel puțin șapte ore. Asigurați-vă periodic pauze mici la locul de muncă, timp în care petreceți 20 de minute de somn. În acest timp, puterea voastră va fi restabilită, va exista energie pentru a continua lucrarea. Bea cafea tare, dar nu exagerati. O cantitate mare de cofeină afectează inima și tractul gastro-intestinal. Dacă lucrarea este monotonă, diluează-o cu activitate. De asemenea, puteți reciza acțiunile pe care le efectuați cu voce tare. Spălați cu apă rece.
Încă fapte interesante :)
- Cel mai rapid și mai neobișnuit paternoster - 100 Dragons Lift
- "Beychimo". Istoria navei este o fantomă
- "Boy plâns"
- Nina Kenoally - mama de închiriat
- Moartea în picioarele leului
- Red Sea Cranberry Seas
- Cazuri misterioase care nu pot fi explicate științific
- Timothy Elliott: cum să înșele statul
- Coloana renumită de fier din Delhi, India
- Nu uita niciodată de vitamina C
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: