În plus față de prevenire: ajutați tinerii să renunțe la fumat
Adesea, există o lipsă de oportunități de oprire a fumatului, destinată tinerilor.
Întrucât țările se străduiesc să devină societăți fără tutun, prevenirea fumatului în rândul tinerilor este de o importanță capitală. Cu toate acestea, prevalenta inalta a fumatului in randul adolescentilor dă naștere la dezvoltarea de programe eficiente de direcționare de renuntare la fumat de tineret. Informațiile disponibile dau motive să creadă că dependența fizică și psihologică de fumat se poate dezvolta la tineri destul de repede. De-a lungul timpului, adolescenti de fumat pe zi, timp de mai mulți ani, și fumatul obiceiurile și dependența sunt puternic înrădăcinate și adolescenții se confruntă cu aceleași dificultăți în încercarea de a renunța la fumat, si ca fumatorii adulti. Deși intențiile și încercările de a opri fumatul sunt comune in randul adolescentilor, doar un număr mic de tineri renunțe la fumat, de fapt. Una dintre probleme poate fi lipsa de oportunități de a opri fumatul, potrivită pentru tineri.
Studii recente au constatat că elevii și elevii școlii vor primi asistență în ceea ce privește oprirea fumatului, dacă sunt furnizate într-un mod acceptabil. Sa dovedit că anumite grupuri de studenți preferă strategii independente de renunțare la fumat, cum ar fi programele de auto-ajutor sau inițiativele "arunca și câștiga". Acest lucru, cu toate acestea, variază în diferite grupuri de populație și trebuie determinat înainte de planificarea acțiunilor.
Dependența de tutun și copiii
Cei mai devreme încep să fumeze, cu atât mai mult probabil că vor deveni foarte dependenți de nicotină.
Produse din tutun conțin cantități semnificative de nicotină, care este rapid absorbit din fumul de tutun in plamani, sau fara fum de tutun în gură sau nas. Nicotină a fost recunoscută în mod clar substanțe narcotice și dependența de tutun este clasificat ca fiind probleme psihologice și comportamentale în conformitate cu Clasificarea Internațională a Bolilor OMS, ICD-10 (F17.2 subclasa). Experții în domeniu ia în considerare abuzul de substante, dependenta de tutun care are același, în cazul în care nu o forță mai mare ca dependența de substanțe, cum ar fi heroina sau cocaina. Mai mult decât atât, datorită faptului că consumatorul tipic de tutun în fiecare zi devine doze repetate de dependenta de nicotina este mai raspandita in randul utilizatorilor de tutun decât în rândul consumatorilor de droguri. În multe țări, aproximativ 90% dintre fumători fumează în fiecare zi și aproximativ aceeași proporție, sau poate chiar mai mult sunt dependente de tutun. Printre tipurile de comportament de dependență, fumatul este achiziționat cu cea mai mare probabilitate în adolescență. Într-un studiu sa constatat că 42% dintre tinerii care au fumat doar trei țigări au devenit fumători obișnuiți. Ceea ce deseori începe ca un act de independență se poate transforma rapid într-o dependență pernicioasă de tutun.
Oamenii de stiinta din SUA au aratat ca aproximativ trei sferturi dintre fumatorii minori se considera dependenti, in timp ce majoritatea adolescentilor din Australia au incercat sa renunte la fumat si au descoperit ca este foarte dificil. Aproximativ două treimi dintre adolescenții care au fumat într-un alt studiu american au indicat că doresc să renunțe și 70% au spus că nu ar fi început dacă ar trebui să aleagă din nou. Raspunsurile lor sunt, in mod surprinzator, similare cu rezultatele cercetarilor efectuate cu cativa ani mai devreme pentru o companie canadiana de tutun:
„Având în vedere că interesul pentru fumat are loc în 11, 12 sau 13 de ani, la vârsta de 16 sau 17 de ani, mulți oameni regret că consumă țigări și din motive de sănătate, și pentru că ei se simt incapabili să renunțe atunci când doresc acest lucru. "
"Dorința de a renunța la fumat aparent vine mai devreme decât înainte, chiar înainte de a absolvi liceul. De fapt, acest lucru, aparent, apare adesea de îndată ce un începător recent recunoaște că a fost prins pe cârlig de fumat. Cu toate acestea, dorința de a renunța și execuția reală sunt două lucruri complet diferite, iar dorința de a renunța la fumat este în curând învățată ".
Cât de credibile sunt eforturile industriei tutunului de a reduce fumatul în rândul tinerilor?
Renunță la fumat pentru viață: Programul de încetare a tinerilor în Canada
1. De ce să renunțați la fumat? Reflecții asupra încetării fumatului: se discută despre riscul de fumat al efectelor pe termen scurt și pe termen lung, precum și despre problema dependenței de nicotină.
2. Dorința de a renunța la fumat: adolescenții sunt încurajați să înțeleagă de ce fumează. Se dezvăluie o varietate de sentimente și situații care provoacă adesea necesitatea de a fuma. Această parte ajută, de asemenea, adolescenții să determine dacă fumatul lor este o dependență fizică, o dependență psihologică sau o combinație a celor două. Sunt discutate obstacole tipice în calea încetării fumatului.
3. Îngrijire: adolescenții sunt încurajați să folosească o broșură sub forma unui pachet de țigări pentru a lua notă despre comportamentul lor legat de fumat și de a atrage ajutorul unui "prieten". Există, de asemenea, sfaturi pentru pregătirea unui "pachet de supraviețuire" care conține înlocuitori de țigări, cum ar fi guma de mestecat fără zahăr sau alimente cu conținut scăzut de calorii.
4. Luați pasul mare: Oferă informații despre două metode frecvent utilizate pentru a renunța la fumat: treptat și abrupt. Această parte include o serie de sfaturi pentru a opri simptomele neplăcute.
5. Rămâneți pentru nefumători: În ultima parte a broșurii programului Q4L, adolescenții sunt sfătuiți cu privire la strategiile pe termen scurt și lung pentru a rămâne non-fumători.
Pentru mai multe informații despre programul Quit 4 Life, vă rugăm să contactați:
Dawn Hachey, Biroul de programe de reducere a tutunului
Camera 1731B, Divizia de probleme de sănătate, Health Canada
Pășunatul lui Tunney, Ottawa, ON
Canada K1A 1B4
Adresă Locator 1917C
Email: [email protected]
Frumusetea câștigă monstru: proiectul de fumat Miss Sweden
Cum să faceți mesaje anti-fumat copiilor cu vârsta de 10-13 ani și cum să implicați copiii în procesul de învățare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: