Hering pe Olivier

La urma urmei, "Cum să sărbătorim Anul Nou - așa că o veți petrece!" - spune povestea populară.

Hering pe Olivier

Materiale pentru №52 Fotografie: AIF

Cum să-l întâlnească, fără prejudiciu, „FIA“, a declarat Anna Fomichev, dietetician Spitalul Clinic Arhanghelsk Regional, șef independent nutriționist Ministerul Sănătății din regiunea Arhanghelsk.







- Ca o regulă, delicioase și consistente de Crăciun Mese sunt salata „Olivier“, „hering sub o haină de blană“, jeleu, carne sub toate formele: felii de carne, fripturi și frigarui, salate, carne și carne de porc, „râu“ de alcool. Încercăm să gătim cât mai multe tratamente și delicatese posibil pentru masa de sărbătoare să trăiască abundent pe tot parcursul anului - aceasta este o altă credință populară.

Dar, conform tuturor legilor fiziologice, sistemul nostru digestiv trebuie să se odihnească noaptea. În acest sens, o astfel de cină târzie și bogată în ajunul Anului Nou este o sarcină mare pe tractul gastro-intestinal. În cazul în care, cu toate acestea, înainte ca, chiar toată ziua acolo, nu pentru a obține calorii in plus, organismul devine stres suplimentar, deoarece procesele digestive trebuie să se deplaseze rapid de la modul de foame la o masă bogată.

Ce trebuie să faceți?

În ajunul sărbătorii, verificați trusa de prim ajutor.

Trebuie să fie urmată de următoarele mijloace:

  • enzime preparate care ajuta digestia, antiemetice, antidiareice, arsuri la stomac, deshidratare de vărsături și diaree, adsorbanți, suptul toxine în caz de otrăvire, medicamente pentru spălături gastrice, o mahmureala.
  • În cazul rănilor, arsuri la petarde, artificii: medicamente, oprirea sângerării, cauciuc, iod, strălucitor verde, peroxid de hidrogen, un plasture, bandaj, bumbac de ardere, Burns înseamnă.






În cazul în care a apărut la vârsta de sărbătoare, indispoziția de a lua medicamentul nu se grăbește. Citiți cu grijă adnotarea, foarte des, alcoolul și medicamentele sunt incompatibile. De asemenea, ar trebui să aveți grijă cine ia antidepresive. Combinarea lor cu alcoolul poate provoca o criză hipertensivă.

Medicii recomanda ca persoanele care au avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral, care suferă de hipertensiune, astm, litiază biliară, diabet, femeile gravide, mamele care alăptează să se abțină de la consumul de băuturi alcoolice greu.

Cum sa nu mancati prea mult si cum sa nu beti?

Hering pe Olivier

Materiale pentru №52 Fotografie: AIF
  • Reduceți numărul de cartofi în gustări, dar creșteți proporția de morcovi sau castraveți.
  • Încercați să nu mâncați alimente afumate și conserve de mâncare, deoarece de la ei de sănătate pot obține daune grele. O bancă de șproturi moderne conține cât mai multe substanțe cancerigene ca și fumul de la 60 de pachete de țigări și 50 de cârnați afumați - ca în fum dintr-un pachet de țigări.
  • Nu puneți pâine pe masă și fără ea va fi o mulțime de mâncare.
  • Pentru a facilita activitatea sistemului digestiv, în timpul unei sărbători de noapte, mâncați doar mese ușoare cu calorii reduse. La Cocos a fost mulțumit, pe masă trebuie să fie neapărat fructe și legume în orice sortiment.
  • Nu abuzați de alcool, sunt foarte bogate în calorii, încetinesc metabolismul și contribuie la depunerea de grăsimi în organism. Beți o băutură pentru o seară, nu ridicați sau scădeți gradele de alcool. Este mai bine să beți 1-2 pahare de șampanie sau vin uscat sub bătălia de la chimes și apoi să nu beți alcool deloc. Preferați sucurile naturale și băuturile din fructe.
  • Cântați, nu stați la masă, mutați mai mult, dansați, distrați-vă, ieșiți pe stradă. Faceți cunoștință cu Anul Nou mai activ!
  • După încheierea sărbătorilor, va fi bine să repetați aceleași zile de descărcare (de două ori pe săptămână).

    • Anul Nou fericit și fiți sănătoși!







    Articole similare

    Pagina anterioară

    Pagina următoare

    Trimiteți-le prietenilor: