Postura - un indicator al dezvoltării fizice
Postura este un indicator important care caracterizează dezvoltarea fizică a unei persoane. Aceasta este o caracteristică fizică a unei persoane, care este privită ca o reflectare directă a sănătății și dezvoltării fizice. De la naștere până la vârstă extremă, o persoană trece prin anumite etape de dezvoltare. Formele și proporțiile corpului se schimbă, sistemul nervos se schimbă și, împreună cu acesta, se formează, se fixează și se stinge complexe de reflexe necondiționate și condiționate. Toate acestea, într-un fel sau altul, afectează postura. Schimbarea posturii în procesul dezvoltării individuale a omului este un aspect important al dezvoltării fizice.
Procesul de formare a posturii începe la vârsta de 6 până la 8 ani și continuă până la vârsta de 17 până la 21 de ani, deoarece sistemul nervos se maturizează și se formează un stereotip motor stabil. În această perioadă, curburile spinării, arcurile piciorului sunt în cele din urmă formate, membrele inferioare sunt nivelate.
La copiii mici, nu există încă postură, nu există curbe fiziologice ale coloanei vertebrale, postura verticală este instabilă. Pe măsură ce copilul crește, se formează un stereotip motor, iar la vârsta școlară mai mică apar primele elemente de aliniere segmentată. Cu toate acestea, la copiii cu vârste cuprinse între 6 și 9 ani, postura este instabilă, vedem o deformare excesivă a coloanei vertebrale lombare, a abdomenului proeminent, a scapulei proeminente - aceasta este norma pentru copiii de 6-9 ani. Poziția constantă se formează în anii de școlarizare mijlocie și vârstă. În cele din urmă, formarea posturii are loc odată cu încetarea creșterii scheletului.
Vârsta 8-17 ani - cel mai important pentru formarea perioadei postura de viață, chiar și cea mai mică abatere în dezvoltarea de postura poate duce la deformarea severa a coloanei vertebrale și a extremităților, este în această perioadă „a pus“ viitorul bolii coloanei vertebrale și a articulațiilor. La aceeași vârstă, cele mai eficiente măsuri pentru promovarea posturii.
Odată cu vârsta, ligamentele devin mai rigide, mușchii își pierd elasticitatea, mobilitatea articulațiilor scade. Cu vârsta se deteriorează și mecanismul de control postura (stereotip motor) datorită degradării sistemului nervos. În acest sens, capacitatea segmentelor corpului de a egaliza este limitată, postura se înrăutățește. iar capacitatea de a corecta postura este redusă. În structura osoasă în vârstă și senil rupt - există o problemă menționată ca osteoporoza și procesul de deformare scheletul relevant (în special a coloanei vertebrale). Cele mai multe manifestări neplăcute de osteoporoză - fracturi aproape neprovocat, „la întâmplare“, coloanei vertebrale, din cauza a ceea ce este de multe ori o așa-numită „văduva bizon“ postura teribil curbate. Modificările de vârstă ale sistemului musculoscheletal și ale sistemului nervos conduc la întreruperea posturii. iar poziția slabă promovează, la rândul său, deformarea scheletului.
Postura - un indicator al aptitudinii fizice și al sănătății umane
Postura - nu este doar o poziție familiară persoană în repaus și în mișcare, dar, de asemenea, un semn de sănătate, dezvoltarea armonioasă a sistemului musculo-scheletic, aspect atractiv, care este, postura - o noțiune complexă.
Postura este un fel de activitate motorie. Conservarea, în anumite condiții, a unei posibile poziții umane corecte și echilibrate se realizează datorită corecției sale constante, prin presiunea exactă a numeroaselor mușchi ai corpului. Prin urmare, succesul în formarea unei poziții adecvate se realizează în primul rând prin întărirea sistemului muscular, a pregătirii sale fizice și fiziologice versatile.
O persoană fluent în corpul său, reușind cu pricepere mușchii lor, de obicei, merge frumos, postura sa este caracterizata prin calm, armonie și în același timp lejeritatea. O astfel de persoană înalt, frumos și cap drept, umerii săi sunt moderat dislocate, trunchiul ocupă o poziție verticală.
Poziția bună este o modalitate eficientă și fiabilă de a preveni astfel de boli ale civilizației cum ar fi durerile de spate, scolioza și osteochondroza coloanei vertebrale. Referindu-se la importanța cercetării în postura de diagnostic ortopedice, celebrul ortopedul sovietic Vasile Oskarovich Marx a subliniat că „postura este măsura starea întregului corp.“ Operațiile repetate sau statice pot schimba structura organelor sistemului musculoscheletic. Direcționalitatea și mărimea constantă a sarcinii cu alinierea obișnuită a scheletului au un efect semnificativ asupra structurii și formei osului. Acest lucru se observă în mod special în sensibil (sensibil) la perioadele de încărcare a vieții, de exemplu, în timpul creșterii scheletului la copii și adolescenți. De aceea, încălcarea posturii este atribuită factorilor etiologici de vârf ai scoliozelor școlare (vezi site-ul "Scolioza" Ishala VA). Postura este considerată drept un indicator al sănătății coloanei vertebrale și aceasta este o idee importantă, dar nu departe de cea completă a posturii. Postura afectează, de asemenea, funcția și forma membrelor inferioare, care sunt încărcate atunci când articulațiile în picioare și pe jos, precum și picioarele.
Legea bine-cunoscută a biologiei spune: "Funcția determină forma".
Din aceasta urmează postulațiile testate în timp și practice:
* "Stresurile mecanice determină complet toate detaliile structurii"
* "Osul crește în principal în direcția împingerii și perpendicular pe planul presiunii"
Structura de încărcare mișcări de zi cu zi influențează, de asemenea, creșterea scheletic copilului (de exemplu, mai rapid în creștere mai multe sarcini, în general, jogging piciorul drept), iar structura schelet la adulți. De exemplu, forma exterioară a oaselor se poate schimba sub influența diferitelor mișcări sportive sau profesionale. Ele devin mai masive și mai groase prin creșterea masei osoase în zonele cele mai încărcate.
Stresul static poate avea un efect negativ asupra structurii osoase, cauzând deformarea acestuia. Conform legii bine cunoscute a lui Hueter-Volkmann, încărcăturile compresive duc la o încetinire a creșterii scheletice și se extind la accelerarea ei. De exemplu, conform legii, delimitat asimetrie displazie vertebrale care rezultă conduce deformare locale la o creștere a răspândirii și deformarea progresivă într-o mare parte a coloanei vertebrale, închizând cercul vicios al scoliozei.
Ceva similar pe care îl vedem în sindromul de aliniere patologică a membrelor inferioare. Caracteristici ale dezvoltării arcadelor piciorului, oase gamba si femure viola axa membrelor, axa membrul afectat conduce la o alocare greșită a sarcinii la care posibilitatea de deformare și articulațiilor piciorului și o încălcare și mai mare a axei membrelor. Aceasta este cauza dezvoltării și progresiei bolilor de articulație pentru picioare, genunchi și șold, care sunt denumite picioare plate și artroze displazice.
Modificarea structurii de schelet asociat cu o varietate de factori interni și externi (constituție, factorul displazic, osteopenie, pantofi ...), dar cu siguranță de o mare importanță pentru acest lucru este modul obișnuit de a alinia scheletul (echilibrul scheletic), a cărui expresie este poartă.
Aparatul ligamentos și mușchii normali de funcționare fac față cu ușurință abaterilor numeroase și răspândite în dezvoltarea scheletului. Dar, în anumite segmente sensibile ale dezvoltării individuale, există o discrepanță între capacitatea aparatului lombosacral și caracteristicile echilibrului schelet. În acest caz, există riscul dezvoltării unei varietăți de boli cum ar fi scolioza coloanei vertebrale în timpul creșterii accelerate a coloanei vertebrale sau coxartrozei displazice în perioada de funcție a mușchilor legată de vârstă și a elasticității ligamentelor.
Încălcarea stereotip cu motor țineți postura verticală sau locomoția naturală duce la o schimbare în schema normală a segmentelor de construcție ale corpului și extremităților inferioare, care, la rândul său, este cauza progresiei cifoscoliozei în timp ce aplecarea adolescenti pentru a dezvolta artroza femoropatellyarnogo la „off“ musculare-corectorii articulației genunchiului în timpul mersului, la dezvoltarea osteocondrozei cervicale, încălcând alinierea capului.
Și echilibrul scheletului, echilibrul muscular și stereotipul motor - toate acestea sunt părți ale posturii. Cu o postură precară, chiar încărcările statice obișnuite sau displazia "neesențială" a scheletului poate fi excesivă, capabilă să provoace boala sistemului musculo-scheletic.
Postura - un indicator al sănătății mintale
Pe de o parte, postura are un efect asupra indicatorilor psihofiziologici, iar pe de altă parte, starea psihicului se reflectă în postură. Celebrul explorator englez, Charles Darwin (1880), în cartea sa "Emoțiile oamenilor și animalelor", a formulat mai întâi "un reflex al poziției": "
„Anumite mișcări și poziții (uneori în mod substanțial) poate provoca emoțiile corespunzătoare. ... Ia-o postură tristă, iar după un timp vei fi trist ... Emoțiile impulsionează mișcarea, dar mișcarea evoca emoție“
"Postura exprimă starea sufletului,
- Mi-a plăcut să repete Rusă Armatei Gustaf Mannerheim Într-adevăr, ca răspuns la emoțiile negative, din reflex, ca urmare a instinct comportamental înnăscut, o persoană care ia așa-numita postura pasiv-defensiv.
K2_READ 10817 K2_TIMES K2_LAST_MODIFIED_ON K2_DATE_FORMAT_LC2
Trimiteți-le prietenilor: