Recent am avut un avort spontan ... Cum pot face față moral cu pierderea unui copil?
Este normal să simțiți șoc, durere, să cădeți în depresie, sunteți bântuit de vinovăție, sunteți supărat și dezamăgit când pierdeți sarcina. Zile, săptămâni și chiar luni după pierderea poate fi incredibil de dificil și dureros, mai ales în cazul în care acesta nu este primul avort spontan, sau dacă ați planificat cu atenție această sarcină. a vrut acest copil și a crezut că ați făcut "totul este corect", așa cum ar trebui să fie. Dacă ați spus rudelor dvs. că sunteți însărcinată, atunci va trebui să le spuneți și despre ce sa întâmplat cu durerea. Se întâmplă că simpatia rudelor tale face durerea încă dureroasă ...
Vrem să vă dăm câteva sfaturi despre cum să supraviețuiți acestei perioade tragice a vieții voastre:
1. Realizați că nu este vina dvs. Pierderea sarcinii sau complicațiile acesteia poate ucide pe oricine. Vorbește deschis și cinstit cu partenerul tău despre ce sa întâmplat și cum te-a afectat. Amintiți-vă că nu există un mod corect sau greșit de a face față durerii. Acceptați toate sentimentele așa cum sunt, și nu vă judecați pe voi înșivă sau pe partenerul dvs. pentru modul în care ați reacționat la ceea ce sa întâmplat.
2. Dați-vă timp să vă ridicați. Nu vă exersați moral pentru a lăsa amărăciune în trecut. Vindecarea voastră va fi mai completă dacă vă veți simți treptat durerea. După cum știți, timpul se vindecă și, în timp, vă veți simți mai bine.
3. Luați-vă timp liber sau luați concediu medical (plecați). Chiar dacă te simți bine din punct de vedere fizic, ar fi bine să nu mergi la treabă pentru o vreme. Aveți nevoie de timp pentru a înțelege ce sa întâmplat și pentru a face față pierderii copilului. iar mediul de lucru nu este în mod clar favorabil pentru acest lucru. În plus, gândurile tale sunt acum departe de locul de muncă, așa că nu-ți poți îndeplini îndatoririle profesionale.
4. Nu vă așteptați ca partenerul dvs. să-și arate simțămintele la fel ca dumneavoastră. Dacă ți se pare că partenerul tău nu suferă deloc și nici nu-ți face griji pentru a-ți pierde un copil, vă reamintim că bărbații și femeile plâng altfel. În timp ce femeile tind să-și exprime sentimentele și să caute sprijin de la ceilalți, bărbații tind să-și păstreze sentimentele în interiorul lor, să experimenteze probleme în suflet. În plus, bărbații de multe ori simt că trebuie să aibă grijă de soția lor, rămânând în același timp puternici. De aceea, nu te grăbi să-ți consideri sotul ca un egoist insensibil, cel mai probabil nu se simte mai puțin decât al tău, dar nu-și arată sentimentele. Împărtășește-ți sentimentele și nevoile cu el, poate că împreună vei fi capabil să te recuperi din durerea care te-a copleșit mai repede.
5. Nu vă închideți. Deși vorbește despre pierderea unui copil este destul de dureros, dar faptul că împărțiți nenorocirea cu un iubit sau cu cel mai bun prieten al tău, te poate ajuta să te vindeci puțin. S-ar putea să fiți surprinși că prietenul dvs., se pare, a trebuit să îndure acest lucru în timpul său. Dar s-ar putea ca prietena ta să vrea să-ți spună ceva de mângâiere, dar nu vei auzi ce te așteptai. Încercați să nu luați prea mult la inimă ceea ce spune greșit (sau să nu spună nimic).
6. Solicitați asistență profesională. Găsiți un consilier bun în psihoterapie sau un psihiatru care vă va ajuta să faceți față pierderii copilului. Nu păstrați totul în sine - uneori ajutorul vine de unde nu vă așteptați deloc!
Nu există articole înrudite.
Articole similare
-
10 modalități de a implica un copil în teme, cum să implicați copiii în curățenie
-
6 Cuvinte magice pentru părinți - educația și formarea copilului
Trimiteți-le prietenilor: