Toată lumea știe că mișcarea este viața, deci activitatea fizică este necesară pentru copiii din copilărie. Dacă doriți copilul să fie activ, iar el a avut o dragoste pentru acest sport, nu are sens să se aștepte atunci când copilul începe să curgă, puteți începe exercitarea de la naștere. Din primele săptămâni de viață, puteți face astfel de exerciții de gimnastică și exerciții de pe minge de gimnastică (fitball) pentru sugari. Fitball este o minge gimnastică imensă, care este un simulator excelent pentru sugari.
Cum sa alegi o minge pentru nou-nascuti
Puteti practica gimnastica pe o minge de sarituri pentru un copil de la un an. Cu toate acestea, diametrul mingii de gimnastică pentru copii pentru aceste exerciții nu trebuie să fie mai mic de cincizeci de centimetri. Cu cât mingea este mai mare, cu atât mai mult poate fi folosită. Unele bile vin cu mânere, altele fără pixuri. Fitball cu un mâner este mai convenabil pentru copil în ceea ce privește dezvoltarea, pentru el puteți aplica mult mai multe exerciții, adăugați altele noi pe măsură ce copilul crește. În plus, bebelușul va ajunge întotdeauna la mâner și va încerca să-l prindă.
Mânerele de pe minge sunt de asemenea convenabile pentru părinți, ceea ce va permite un control mai bun asupra mingii. Este chiar mai bine să cumpărați o variantă cu cosuri, care, în plus față de exercițiile de gimnastică, va permite copilului să se masageze. Un astfel de masaj va îmbunătăți circulația sângelui, va ajuta la întărirea mușchilor.
Asigurați-vă că nu există cusături brute pe bilele nou-născutului. După inflație, mingea poate rezista la o greutate de până la trei sute de kilograme, desigur, dacă este făcută calitativ. Asigurați-vă că mingea a fost făcută din material luminos, copiii ca totul distractiv și luminos. Cauciucul de calitate nu are un miros ascuțit, niciodată nu va provoca o alergie. Materialul de siguranță este foarte important, deoarece mulți copii pot atinge limbajul mingii, făcând exercițiile.
Caracteristicile ocupării forței de muncă pe fitball cu copii
Clase pe minge pentru sugari poate fi început atunci când copilul sa transformat cel puțin două săptămâni, principalul lucru să aștepte pentru a avea un copil buric vindecat. De asemenea, copilul este obligat să se obișnuiască cu condițiile domestice, trebuie să aibă un regim alimentar. Este important ca copilul în timpul exercițiilor pe fitbole să fie vesel și vesel. Pentru lecții reușite, este mai bine să includeți muzică ritmică.
O opțiune interesantă este să studiezi lângă oglindă, deoarece copiii mici preferă să observe reflecția. Nu începe imediat cu exerciții complexe, copilul trebuie să se obișnuiască cu mingea. Nu trageți copilul de picioare sau de mâini pentru a preveni rănile.
Exerciții cu o minge de gimnastică pentru copii de la 2 la 6 luni
- leagăn pe burtă
- înclinat pe spate
- un arc
- împingând
Balansarea pe minge întărește aparatul vestibular, întins pe stomac, copilul poate scăpa de gazici. Dacă copilul este plasat cu spatele la minge, el își va întări presa, încercând să se ridice. Asemenea jiggles vor fi utile pentru spate.
Exercițiul de primăvară necesită pregătirea părinților, este important să țineți picioarele ferm și corect. Asigurați-vă că țineți copilul în spate sau în burtă. Mișcările ușoare îi vor plăcea copilului și îl vor înveseli. Smucul sugerează că copilul se află pe canapea și mingea este atașată de picioare. Copilul va încerca să-l împingă.
Ocupațiile pe Fibole cu un copil mai mare de 6 luni
Cu sexul anului, puteți adăuga noi exerciții precum:
Fiecare dintre aceste opțiuni este foarte utilă pentru dezvoltarea generală a copilului și întărirea spatelui. În timpul sarcinii, copilul este pus pe picioare pe minge și îl ajută să sară pe el, ținându-l cu ambele mâini. Mingea este cea mai bună pentru a vă odihni picioarele de perete, astfel încât să nu se miște.
Exercițiu soldat potrivit pentru copii de opt luni. Puștiul se poate ridica deja pe picioare și se sprijină. Clasele ar trebui să înceapă cu câteva secunde de staționare fără sprijinul mamei. Varianta de angajare Călărețul înseamnă să stați pe minge, echilibrând și sprijinind mama.
Utilizarea butonului înseamnă prezența a doi părinți pentru confort. Copilul este ținut de mânere și picioare și se rostogolește pe minge.
Avantajele gimnasticii pe fitball pentru copii
Fitball-ul poate oferi multe lucruri utile. De câțiva ani mingea a fost folosită cu succes pentru dezvoltarea copiilor. Înainte de aceasta, fitbolul a fost mai des folosit pentru reabilitarea pacienților cu traumatisme ale coloanei vertebrale.
Printre avantajele principale se numără capacitatea de a elimina mușchiul hipertonic, care apare la majoritatea copiilor mici. Wiggling pe minge vă permite să dezvolte coordonarea.
Presiunea asupra stomacului ajută la dezvoltarea presei, înlăturarea gazelor și a digestiei. Fitball ajută la dezvoltarea coloanei vertebrale, muschii din spate sunt cel mai bine întăriți. Clasele de pe fitbole imbunatatesc dezvoltarea sistemului respirator, imbunatatesc activitatea inimii si a vaselor de sange.
Nou-născuții ca aceste activități, pentru că balansoar pe fitball creează un sentiment de înot. În pântecul mamei, copilul înota, astfel încât confortul cu astfel de exerciții este exact garantat pentru el.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: