În tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic se acordă un loc special exercițiilor fizice. Aceasta include articularea Dr. Bubnovsky - kinetoterapie. Acest tratament este o mișcare, o abordare unică pentru restaurarea corpului în patologii de diferite tipuri. Care sunt cele 10 exerciții comune utile pentru Bubnovsky?
- Istoricul originii metodologiei
- Caracteristicile complexului Bubnovsky
- avantaje
- Puncte slabe și contraindicații
- Selectarea programului
- Exemple de exerciții
Denumirea alternativă a tehnicii lui Bubnovsky este kinetoterapia
Istoricul originii metodologiei
Serghei Mikhailovici Bubnovsky este doctor în științe medicale. Lucrează în domeniul ortopediei și neurologiei și, prin urmare, este bine familiarizat cu particularitățile bolilor legate de sistemul musculo-scheletic.
Kinesiterapia se bazează pe mișcarea prin care este posibilă normalizarea activității sistemelor interne.
Creatorul metodologiei este Serghei Mikhailovici Bubnovsky
Interesant! Pentru a vedea eficacitatea și siguranța exercițiilor, Serghei Mihailovici a testat tehnica asupra lui însuși și numai apoi la introdus în medicină. Pentru a influența mai bine corpul, s-au dezvoltat formatori multifuncționali.
Caracteristicile complexului Bubnovsky
Acest sistem de exerciții este unic în acest fel. Potrivit lui Bubnovsky însuși, exercițiile comune de dimineață ajută nu numai să facă față problemelor sistemului musculo-scheletic. Aceasta este o modalitate de a îmbunătăți funcționarea tuturor sistemelor corporale. Cu ajutorul acestuia puteți obține aceste rezultate:
- ușurează durerea și durerile;
- relaxați-vă mușchii;
- elimina inflamația;
- scapa de sentimentul de amorteala;
- restabilirea tonusului muscular;
- dezvoltă articulații;
- normalizează circulația sângelui și tensiunea arterială;
- consolidarea corsetului muscular;
- îmbunătățirea nutriției țesuturilor;
- accelera metabolismul;
- scapa de greutatea in exces.
Este important. În scopuri preventive, puteți lua ca bază gimnastică pentru începători Bubnovsky. Coloanele coloanei vertebrale și articulațiilor sunt în valoare mai intensă cu ajutorul simulatoarelor MTB.
MTB - simulator multifuncțional Bubnovsky
În întreaga lume există clinici specializate care lucrează la tehnica de kinetoterapie. Pentru cursul tratamentului, sălile de sport și centrele de reabilitare sunt echipate. Este foarte important ca pacientul să învețe să efectueze corect fiecare dintre exercițiile prescrise. În viitor, grupul pregătește simultan un grup de pacienți, iar antrenorul controlează doar munca lor și, dacă este necesar, face ajustări ale mișcărilor.
În plus, programul include stăpânirea tehnicii de respirație adecvată, fără de care este imposibil să se realizeze efectul așteptat al exercițiilor. De asemenea, este important să mențineți o alimentație adecvată și să duceți un stil de viață sănătos. Dacă totul se face corect, vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea chiar și fără a utiliza medicamente. În unele cazuri, este posibil să se evite necesitatea intervenției chirurgicale.
Este important. Pentru a obține rezultate pozitive, trebuie să aveți încredere absolută în tehnică și să acordați o atenție deosebită. Dacă există bariere psihologice, incertitudine, neîncredere față de complexul de tratament, eficacitatea va scădea considerabil, în măsura în care depinde de starea internă. În plus, trebuie să fii pregătit să muncești din greu și din greu, altfel nu are rost să începeți terapia.
avantaje
Gimnastica în comun a lui Bubnovsky este populară nu pentru nimic. Merită subliniat câteva dintre cele mai importante avantaje. Acestea includ:
Kinesitherapy este absolut sigur, deoarece ia în considerare caracteristicile fiecărui pacient
Amintiți-vă. După ce a trecut un curs intensiv de exerciții Bubnovsky pentru articulații la domiciliu poate fi efectuat pentru prevenire. Ele sunt mai simple, nu necesită disponibilitatea simulatoarelor.
Puncte slabe și contraindicații
Cu toate acestea, gimnastica Bubnovsky pentru articulații și coloanei vertebrale are, de asemenea, unele deficiențe, care sunt destul de subiective. Punctele slabe ale metodologiei sunt:
- Durata terapiei. Într-o perioadă scurtă de timp, nu este posibil să se înregistreze progrese semnificative. Acest lucru se datorează faptului că organismul are nevoie de timp pentru a-și activa propriile rezerve și a începe procesele de recuperare. Cu ajutorul medicamentelor, efectul se realizează mult mai rapid, dar este doar o apariție a recuperării. Exercițiile fizice, totuși, fac posibilă obținerea unor rezultate reale durabile.
- Necesitatea respectării regimului. Pentru persoanele care nu sunt obișnuiți să respecte regimul, acest mod de viață va deveni un test dificil. În nici un caz nu trebuie să existe o reducere a claselor sau absențele acestora.
- Posibilitatea de a avea contraindicații. În prealabil, este necesar să se efectueze inspecția pentru a defini programul adecvat de tratament și pentru a fi convins de absența contraindicațiilor. Acestea includ unele patologii grave care sunt incompatibile cu exercițiile fizice sporite, în special oncologia și, de asemenea, perioada postoperatorie.
Unii oameni se tem de respectarea regimului și durata tratamentului
Selectarea programului
Gimnastica pentru articulații pentru Bubnovsky pentru începători este selectată individual. Totul depinde de sănătatea și capacitățile pacientului.
Este important. Pentru a nu face greșeli cu alegerea cursului de kinetoterapie, este necesar să se efectueze o examinare cuprinzătoare și apoi să se testeze exercițiile.
Selectarea și implementarea programului de tratament include următoarele etape:
- Examinarea primară și studiul istoricului medical.
- Diagnosticul myofascial detaliat.
- Desfășurați un antrenament de testare, în timpul căruia selectați exercițiile adecvate.
- Trecerea cursului de tratament în conformitate cu programul stabilit prin formarea pe simulatoare în centrul medical.
- Verificarea finală pentru a stabili rezultatele obținute.
- Recomandări pentru prevenirea și studiile ulterioare la domiciliu.
Starea obligatorie - efectuarea diagnosticului myofascial al pacientului
După efectuarea tuturor măsurilor, va fi stabilit un set de exerciții comune pentru Bubnovsky, care vor fi realizate pe durata unui curs. Înainte de următoarea etapă de tratament, se face din nou un sondaj.
Este important. Programul de lecții poate fi ajustat chiar și în timpul tratamentului, dacă există o astfel de nevoie.
Articole similare
-
Exerciții respiratorii cu bronșită obstructivă - exerciții terapeutice pentru adulți
-
Îngrijirea mâinilor - gimnastică, exerciții pentru mâini și degete
Trimiteți-le prietenilor: