Întrebarea este foarte relativă. Cum să păstrați o dietă, ce fel de metodă de scădere în greutate ați ales (există diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de proteine, kyfir, carne-Kremlin etc.). Ce este inclus în salată? Dacă luăm ca bază salate europene - un mix de salata verde, legume, sos dulce-ulei și un fel de componente, atunci nu este o mulțime de calorii preneset. Mai ales dacă utilizați ulei de măsline. Amintiți-vă, ca și în filmul Malavita, unul dintre personajele principale a spus că uleiul de măsline trece prin corp, saturându-l și nu rămânând în el, spre deosebire de unt. Pansamente clasice - suc de lămâie sau alte citrice, sare-zahăr, măsline sau alte uleiuri. Sarea poate fi înlocuită cu sos de soia. O altă variantă de realizare simplu reumplerea salata - baza pentru iaurt sau KIFIR (iaurt, smântână cu un conținut de grăsime de la zero, etc.), cu aditivi de diferite condimente, usturoi, etc. Suplimentele de proteine pot fi: piept de pui fiert, creveți, pește macră, brânză fără brânză etc.
Cu toate acestea, în cazul în care salata este îmbrăcat cu ulei de măsline, ulei de floarea soarelui sau smântână cu conținut de grăsime de 10% sau 15%, în acest caz, aceasta salata va ajuta fata sau femeie să piardă în greutate. Deoarece astfel de salate de legume îmbunătățesc peristaltismul intestinului, îmbunătățesc activitatea intestinului, precum și metabolismul.
Dacă credeți că va crește subțire pe salata verde cu sos, atunci este un clopot avertisment serios, puteți câștiga anoreksiyu.Nuzhno mânca dreapta, mananca portii mici si de multe ori, atunci organismul nu va fi pus în afara despre zapas.Kogda mananci prost, dar încă rar încetinește plăci mici de schimb veschestv.Vozmite, poate fi din cupa, și mănâncă doar ceea ce pentru a pune acolo, nici mai mult, asa ca de cinci sau șase ori în den.Kushat totul este posibil, dar nu o sladosti.Rezultat nu ia mult timp, și testate în mod eficient.
O linguriță de ulei de măsline - absolut fără înfricoșare, uleiul de măsline puțin amar și stimulează digestia. Dar sarea ar trebui să fie aruncată cu totul - ea "închide" apa în corp. Dacă luăm în considerare faptul că apa se descompune atunci când grăsimea este descompusă, acest lucru este foarte nedorit. Sarea stimulează edemul. Nu este nimic, că după o mulțime de pește sărat (și chiar și cu bere) se umflă dimineața următoare. Dimpotrivă, recomand hrana bogată în potasiu - banane, hrișcă. uite pe lista de internet. - Acum 7 luni
N-aș lua o astfel de informație de la televizor. Acolo, ca de obicei, vor merge pe partea de sus și jumătate perevrut. Chiar și Gennady Malakhov, un bun specialist, se comporta ca un clovn la televizor. - Acum 7 luni
Explicația este simplă.
În primul rând, lipsa de grăsime duce, de obicei, la un exces de carbohidrați, iar acestea sunt doar produsele de la care se obține grăsime.
În al doilea rând, dacă organismul primește puțină grăsime, pur și simplu nu-și permite să-i ardă. Grăsimile sunt molecule prea valoroase pentru a le distruge atunci când nu sunt suficiente.
O alegere bună este smântâna, deoarece are un conținut semnificativ de grăsimi și acid plăcut.
\ Ulei de măsline cu aditivi acri
În principiu, uleiul de măsline reprezintă în sine un pansament aproape perfect pentru orice salată
\ suc de lămâie sau oțet de cidru de mere, care, în ciuda gustului lor acru, sunt alimente alcaline care ajută la scăderea în greutate;
varza de varza si sucul de la quassheny naturale (in acest caz, ca si in cazul kefirului, beneficiul aditivului va consta in introducerea in probiotice a vasului);
Cranberries (completarea salata cu antioxidanti).
Am lăsat timp de o lună 15 kg, dar prietom încă a alergat dimineața
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: