Mulți dintre noi cunosc situația, atunci când va performanța în fața mai multor persoane, iar acest lucru dă naștere la cel mai puternic atac de panică. Nu poți să dormi cu o noapte înainte, parcurge textul raportului, du-te la picioarele matlasate la podium pentru a vorbi, și simt că acum făcut de rușine, pentru că nu se poate face un sunet ... Același lucru se poate întâmpla chiar și atunci când sunt cu colegii de la adunarea generală discuta idei noi pentru proiect, și cu umilință să păstreze tăcerea, pentru că ți-e teamă să spună ceva greșit. Se pare că, odată cu timiditatea și teama de a vorbi pot fi depășite. În articol, vă vom spune cum să faceți acest lucru.
Cum să depășim teama de a vorbi public?
Iată tehnicile de bază pentru combaterea timidității:
- Practicati ... pe pisici!
Și este mai bine, pe rude. Strângeți membrii familiei și spuneți discursul pregătit în fața lor. Fie ca cei apropiați să evalueze obiectiv ceea ce au auzit, să vă dea sfaturi, ce puncte ar trebui să fie îmbunătățite. De asemenea, setați un obiectiv la fiecare sărbătoare de familie pentru a lua cuvântul. Poate că va fi un mic toast. Sau puteți chiar să recitați versetul. Înainte de aceasta, repetați-vă cu voi înșivă ceea ce veți lua pentru vizionarea publică. Simți-ți încrederea în abilitățile tale.
Pentru a nu vă confundați în discursul pe care intenționați să îl faceți în fața colegilor, faceți un plan. Deci, puteți să efectuați în mod competent, să vă deplasați logic de la o întrebare la alta. Rezumați concluziile discursului cu tezele, introducând cele mai dificile cuvinte și fraze în acestea. Nu ezitați uneori să vă uitați în foaia de înșelătorie. Chiar și președintele nu-și dă discursurile fără să folosească o astfel de baghetă.
- Amintiți-vă că râsul reunește.
Dacă este cazul, puteți începe o prezentare sau un raport cu un anecdot ușor asupra subiectului. Acest lucru va dezamorsa situația, vă va ajuta să vă relaxați și, de asemenea, setați ascultătorilor dvs. la o percepție pozitivă a vorbirii.
- Încredere și calm extern.
Chiar dacă palmele transpirație cu emoție, și genunchii tremură în spatele podiumului, ceva Wicked. Lasă fața să fie neclintită, competentă și fără voie. Oamenii din jur vă vor simți încrezători și vor fi mai receptivi la spectacol.
Chiar dacă la întâlnirea cu șeful ați făcut o greșeală, atunci când faceți un discurs, zâmbiți. Un zâmbet dezarmează și atrage oamenii. Ei vă vor ierta pentru greșeala dvs. și veți asculta cu interes.
După cum puteți vedea, a deveni mai îndrăzneț și a învăța să vorbești în fața unui public este o sarcină funcțională. Antrenează-te, învață să vorbești și vei reuși.
Poate că vă place și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: